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•
Niveau d’activité 4:
activité physique intense.
efforts physiques au moins 4 à 6 fois par semaine pendant 30 minutes.
•
Niveau d’activité 5:
activité physique très intense.
efforts physiques très prononcés, entraînement intense ou travail physique dur quotidiennement, 1
heure au moins.
5.3 Effectuer une mesure
Quand tous les paramètres ont été entrés, il est possible de déterminer le poids, la graisse corporelle et
les autres valeurs.
• Mettez la balance en marche en posant brièvement le pied sur le plateau.
• Appuyez plusieurs fois sur la touche «
» pour sélectionner la position de mémoire où sont enregist-
rées vos données de base personnelles. Elles s‘affichent les unes après les autres jusqu‘à ce que «
0.0
»
s‘affiche.
• Montez pieds nus sur la balance et restez immobile sur les électrodes en acier imoxxdable.
• Restez immobile sur la balance, l’analyse de la graisse et de l’eau corporelles s’effectue. Ceci peut
prendre quelques secondes.
Important:
Il ne faut en aucun cas qu‘il y ait un contact entre les deux pieds, jambes, mollets et cuisses.
Sinon, la mesure ne peut pas être faite de manière correcte.
Les résultats de mesure suivants sont à présent affichés l‘un après l‘autre comme suit:
1. Poids en kg avec interprétation
2. Graisse corporelle en % avec interprétation
BF
3. Masse hydrique en % avec interprétation
4. Masse musculaire en % avec interprétation
5. Masse osseuse en kg
La touche de fonction illuminée indique la valeur de mesure. Vous pouvez appuyer sur n‘importe quelle
touche de fonction pour afficher les résultats plus rapidement ou individuellement.
Interprétation
Les valeurs du poids, de la graisse corporelle, de l’eau corporelle sont interprétées via une bande
lumineuse colorée. Si les valeurs sont basses, celle-ci est jaune. Si la bande lumineuse est verte,
les valeurs sont normales, alors qu’un affichage rouge indique des valeurs relativement élevées.
Poids
Votre poids est comparé à l‘indice de masse corporelle IMC (Body Mass Index). Il est calculé selon la for-
mule suivante: IMC = poids en kg / (taille en m)².
Hommes/Femmes ≥ 20 ans
jaune
vert
rouge
inférieur
poids normal
supérieur
<18,5
18,5-25
>25
Notez que chez les personnes très musclées (body builders) l’évaluation de l’IMC indique un poids
excédentaire. Ce résultat s‘explique par le fait que la masse musculaire nettement supérieure à la mo-
yenne n‘est pas prise en compte dans la formule de l’IMC.
Taux de graisse corporelle
Les taux de graisse corporelle suivants sont donnés à titre indicatif (pour avoir plus d‘informations,
adressez-vous à votre médecin!)
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