78
Stopnie aktywności
Przy wyborze stopnia aktywności decydujące jest uwzględnienie średniego i długiego okresu.
Stopień
aktywności
Aktywność fizyczna
1
Brak.
2
Mała intensywność: niewielki i lekki wysiłek fizyczny (np. spacery, lekkie prace
ogrodowe, ćwiczenia gimnastyczne).
3
Średnia intensywność: wysiłek fizyczny co najmniej od 2 do 4 razy w tygodniu po
30 minut.
4
Duża intensywność: wysiłek fizyczny co najmniej od 4 do 6 razy w tygodniu po
30 minut.
5
Bardzo duża intensywność: intensywny wysiłek fizyczny, intensywny trening lub
ciężka praca fizyczna codziennie przez co najmniej godzinę.
• Zmiana wartości: Naciskać przycisk
lub ewentualnie przytrzymać przycisk
, aby przyspieszyć
czynność.
•Potwierdzenie wprowadzonej wartości: Nacisnąć przycisk
.
• Po ustawieniu wartości na wyświetlaczu pojawi się symbol „ kg”.
• Stanąć na wadze, w czasie gdy na wyświetlaczu pokazuje się „ kg”,
boso
.
• Po pomiarze masy ciała wyświetlane są wskaźnik BMI, ilość tkanki tłuszczowej (BF), wody, tkanki mię-
śniowej, masy kostnej, wskaźniki BMR i AMR.
Wskazówka:
Zmierzona masa ciała została teraz przyporządkowana do wybranego użytkownika
i zapamiętana. Jest to niezbędne do automatycznej identyfikacji użytkownika.
8. Zastosowanie
8.1 Wykonanie pomiaru
Ustawić wagę na płaskim i twardym podłożu; twarde podłoże jest warunkiem prawidłowego wyko-
nania pomiaru.
Pomiar masy ciała i wykonanie pomiarów diagnostycznych
Stanąć boso na wadze, kładąc stopy na elektrodach. Zwrócić uwagę, aby równomiernie rozłożyć ciężar
ciała i pozostać nieruchomo.
Wskazówka:
Jeśli pomiar jest wykonywany w skarpetach, wynik nie będzie właściwy.
Waga natychmiast rozpoczyna pomiar. Najpierw wyświetlana jest masa ciała.
Jeśli użytkownik został przyporządkowany, wyświetlą się następujące wartości: BMI, BF, woda, mięśnie,
kości, BMR i AMR.
Pojawią się następujące napisy:
1. Masa ciała w kg
2. Pomiar BIA i pasek z interpretacją
3. Pamięć użytkownika (np. „U1”)
4. BMI
5. Tkanka tłuszczowa w % (BF)
6. Woda w organizmie w %
7. Udział tkanki mięśniowej w %
8. Masa kostna w kg
9. Podstawowa przemiana materii w kcal (BMR)
10. Czynna przemiana materii w kcal (AMR)
Wskazówka:
W przypadku wykrycia co najmniej dwóch użytkowników na wyświetlaczu zmienia się
wskaźnik użytkownika. Wybrać użytkownika, naciskając przycisk
.
Jeżeli użytkownik nie zostanie wykryty, pojawiają się tylko waga i wskazanie „U-”. Przyciski
/
pozwalają na wybór użytkownika.
1 bzw. 3
4
5
6
7
8
9
10
2