57
Terazinin yerleştirilmesi
Teraziyi düz ve sert bir zemine yerleştirin; doğru ölçüm için sert bir zemin şarttır.
7. Kullanıcı verilerinin ayarlanması
Vücut yağ oranınızı ve diğer vücut değerlerinizi hesaplamak için kişisel kullanıcı verilerinizi kaydetmeniz
gerekir.
Terazide, size ve örneğin aile bireylerinize ait kişisel ayarların kaydedilmesine ve tekrar görüntülenmesine
olanak veren 10 kullanıcı kayıt yeri vardır.
• Teraziyi düz ve sert bir zemine yerleştirin; doğru ölçüm için sert bir zemin şarttır.
• Basma yüzeyine bir ayağınızla kısa bir süre (yakl. 1 - 2 saniye) hafifçe basarak teraziyi açın. Göstergede
“ kg” görününceye kadar bekleyin.
• Ayar işlemine
tuşuyla başlayın. Ekranda ilk kayıt yeri yanıp söner.
• İstediğiniz kayıt yerini
/
tuşuyla seçin ve
tuşuyla onaylayın.
• Şimdi aşağıdaki ayarları yapabilirsiniz:
Kullanıcı verileri
Ayar değerleri
Kullanıcı/kişi
P-1 - P-10
Boy
100 - 220 cm (3' 3,5" - 7' 2,5")
Yaş
10 - 100 yaş
Cinsiyet
Erkek ( ), Kadın ( )
Etkinlik derecesi
1 - 5
Etkinlik dereceleri
Etkinlik derecesini seçerken orta ve uzun süreli takip önemlidir.
Etkinlik
derecesi
Bedensel etkinlik
1
Yok.
2
Az: Az ve hafif bedensel etkinlik (örn. yürüyüş, hafif bahçe işleri, jimnastik egzersizleri).
3
Orta: Haftada en az 2 - 4 kez 30'ar dakikalık bedensel etkinlik.
4
Yüksek: Haftada en az 4 - 6 kez 30’ar dakikalık bedensel etkinlik.
5
Çok yüksek: Her gün en az 1 saat yoğun bedensel etkinlik, yoğun antrenman veya ağır
bedensel çalışma.
• Değerlerin değiştirilmesi:
veya
tuşuna basın ya da daha hızlı ilerlemesi için tuşu basılı tutun.
• Girişlerin onaylanması:
tuşuna basın.
• Değerler ayarlandıktan sonra ekranda “ kg” görünür.
• Ekranda “ kg” görünürken teraziye yalın ayak çıkın.
• Ağırlık ölçümünden sonra BMI, vücut yağı (BF), su oranı, kas oranı, kemik kütlesi, BMR ve AMR görünür.
Not:
Ölçülen ağırlığınız şimdi seçtiğiniz kullanıcıyla ilişkilendirilmiş ve kaydedilmiştir. Bu otomatik kul-
lanıcı tanıma özelliği için gereklidir.
8. Kullanım
8.1 Ölçümün yapılması
Teraziyi düz ve sert bir zemine yerleştirin; doğru ölçüm için sert bir zemin şarttır.
Ağırlığın ölçümü, diyagnoz işlemi
Teraziye yalın ayak çıkın ve elektrotların üzerinde ağırlığınızı iki bacağınıza eşit şekilde dağıtarak ve hareket-
siz olarak durmaya dikkat edin.