BERGER VP Body Slim, Manual Instruction

Page: 24 / 26

Функція та особливості
24
ЦІЛО-ТІЛО-ВПРАВА
ВСТАНОВЛЕННЯ:
Встаньте на тарілку і
витягніть ноги так само
широко, як плечі. Це
допоможе поліпшити
загальний кровообіг і
м’язовий тонус.
ПОСТАЦЯ НА ПРИСІДНІ:
Під
час присідання
витягніть ноги на ширині
плечей і зігніть коліна до
90
градусів, якщо
зможете, і утримуйте
положення. Це чудово
підходить
для
тренування стегна.
ПЕРЕДАЧА:
Витягніть
руки так
широко, як ваші плечі.
Якщо ви хочете більше
вправляти м’язи, зігніть
лікті до 90 градусів і
утримуйте
це
положення.
НИЖНЯ ПОСТАВА НІГ:
Покладіть
нижню
частину ніг, як шоу, на
тарілку, тримаючи руки
за спиною на гру. Для
глибших вправ підніміть
сидіння від підлоги і
натисніть на своє
телята.
ПОШУК ПОГОЛОКУ :
Витягніть ноги , зігніть
поперек і покладіть
руки на тарілку . Зігніть
лікті для глибших
вправ .
ОДНОНОГА ПОСТА :
Покладіть одну ногу на
пелюшку і розслабтеся .
Для більш глибоких
вправ киньтеся вперед ,
поклавши більше ваги
на пластину .
ПОСИЛАННЯ СІДИ I:
Сиди
сідницями на
коливальній пластині .
Сідайте зручно ,
тримаючи спину
прямо .
ПОСИЛАННЯ СИДІННЯ
II: Покласти
ноги на тарілці , сидячи
на стільці . Це чудовий
спосіб послабити
напругу і може
допомогти поліпшити
кровообіг в ногах .
Краса тіла: спокійною та високочастотною вібрацією та коливанням у поєднанні з різними позами
фізичних вправ, ця машина може глибоко стимулювати м’язову тканину, знижувати накопичення
жиру, відновлювати еластичність м’язів, ліпити красиву форму тіла, а потім робити користувачів
віталізованими та відчувати впевненість у собі.
Вправа: Позичте ідеї здоров’я та фітнесу у традиційних китайських культур, таких як кунг-фу, буддизм,
даосизм, він виступає за пасивні фізичні вправи, які дозволяють вам вправляти вправу відносно
статично, щоб розслабити розум і тіло, відчути біль і болючість, втома поміталася, внутрішня
кровообіг покращився, то зробиш вас сильнішими та здоровішими.
Використання
УКР