24
U
PPE
R G
RI
D
MI
DDE
L
CO
N
TA
IN
ER
LO
W
ER
G
RID
BO
TTO
M
CO
O
KI
N
G
D
U
RA
TIO
N
D
ES
CR
IP
TIO
N
Ch
ick
en t
hi
gh
s
(2
50
g)
W
at
er
(1
00
m
l)
N
A
Basm
at
i r
ic
e
(2
00
g) w
ith l
em
-
on
gr
ass a
nd g
in
-
ge
r b
its & w
at
er
(4
00
m
l)
St
ep 1
: M
ic
ro
w
av
e 9
00
W f
or
4m
in;
St
ep 2
: M
ic
ro
w
av
e 3
50
W f
or
30
m
in
.
W
he
n r
ea
dy m
ix t
og
et
he
r a
nd
sp
rin
kl
e w
ith y
og
ur
t a
nd t
aj
in
e
sp
ic
e.
D
ic
ed c
ar
ro
ts a
nd
lam
b (
20
0g
)
W
at
er
(1
00
m
l)
N
A
Bu
ck
w
he
at
(1
00
g) & w
at
er
(2
00
m
l)
St
ep 1
: M
ic
ro
w
av
e 9
00
W f
or
2m
in
30
s;
St
ep 2
: M
ic
ro
w
av
e 3
50
W f
or
15
m
in
.
W
he
n r
ea
dy s
eas
on w
ith t
om
a-
to s
au
ce a
nd sp
rin
kl
e w
ith c
um
-
in
p
ow
de
r.
M
ea
t s
tu
ffe
d b
ell
pep
per
s (
50
0g
)
W
at
er
(1
00
m
l)
N
A
Lo
ng g
ra
in r
ic
e
(2
00
g) & w
at
er
(3
00
m
l)
St
ep 1
: M
ic
ro
w
av
e 9
00
W f
or
4m
in;
St
ep 2
: M
ic
ro
w
av
e 3
50
W f
or
30
m
in
.
Se
rv
e w
ith o
il.
Sa
lm
on fi
lle
ts
(2
00
g)
W
at
er
(1
00
m
l)
Br
ux
ell
es
sp
ro
ut
s
(3
00
g)
W
at
er
(1
00
m
l)
St
ep 1
: M
ic
ro
w
av
e 9
00
W f
or
4m
in
30
s;
St
ep 2
: M
ic
ro
w
av
e p
ow
er 3
50
W
fo
r 6
m
in
.
Se
rv
e w
ith o
il a
nd f
re
sh d
ill
.
Pr
aw
ns (
sh
ell
ed
)
(2
50
g)
W
at
er
(1
00
m
l)
N
A
Bu
rg
ul
w
hea
t
(1
00
g) & w
at
er
(2
00
m
l)
St
ep 1
: M
ic
ro
w
av
e 9
00
W f
or
2m
in
30
s;
St
ep 2
: M
ic
ro
w
av
e p
ow
er 3
50
W
fo
r 15
m
in
.
Se
rv
e w
ith o
il a
nd f
re
sh c
or
ia
nd
er
.
M
ea
t b
all
s (
25
0g
)
W
at
er
(1
00
m
l)
N
A
W
hi
te r
ic
e (
20
0g
)
&
w
at
er
(30
0m
l)
St
ep 1
: M
ic
ro
w
av
e p
ow
er 9
00
W
fo
r 4m
in
;
St
ep 2
: M
ic
ro
w
av
e p
ow
er 3
50
W
fo
r 30
m
in
.
Se
rv
e w
ith t
om
at
o s
au
ce o
r t
he
sa
uc
e y
ou li
ke
.
Fi
sh b
all
s (
20
0g
)
W
at
er
(1
00
m
l)
G
ra
te
d
po
ta
to
es
(3
00
g)
W
at
er
(1
00
m
l)
St
ep 1
: M
ic
ro
w
av
e p
ow
er 9
00
W
fo
r 4m
in
30
s;
St
ep 2
: M
ic
ro
w
av
e p
ow
er 3
50
W
fo
r 8
m
in
.
W
he
n r
ea
dy sm
as
h t
he p
ot
at
oe
s
w
ith a f
or
k,
ad
d m
ilk a
nd g
ra
te
d
ch
ee
se
.