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NOTA:
• La bilancia analitica funziona correttamente soltanto
quando si è in piedi scalzi sulle superfici di contatto e,
se possible, con le piante dei piedi leggermente umi-
de. Piante dei piedi completamente asciutte possono
fornire risultati poco affidabili in quanto la conduttività è
troppo bassa.
• Se necessario pulire le superfici di contatto per miglio
-
rare i risultati.
• A causa della significativa fluttuazione del grasso
corporeo, è difficile raggiungere un valore standard. In
media il tempo di test ottimale è tra le 18:00 e le 20:00,
in quanto il grasso corporeo resta molto consistente
durante questo periodo di tempo.
• Premere il tasto SET. Selezionare la posizione memorizza
-
ta in cui sono salvati I dati con I tasti UP / DOWN.
• I dati preselzionati vengono visualizzati brevemente sul
display. Attendere finché il display non raggiunge un’ubi-
cazione stabile: ubicazione memoria, simbolo del genere
e peso “0,0 kg” (0.0 lb / 0: 0 st:lb).
• Salire sulle superfici di contatto (5) della bilancia con
entrambi i piedi.
• Dapprima sul display viene visualizzato il vostro peso.
• Durante l’analisi viene visualizzata la sequenza
“
o o o o
”. Dopo alcuni secondi, vengono visualizzati i
seguenti risultati:
1. Proporzione grasso corporeo in % (
fat
) e il rapporto
2. Proporzione del fluido corporeo % (
TBW
)
3. Proporzione massa muscolare in % (simbolo )
4. Peso osseo in kg (lb / st:lb) (simbolo )
5. Valore metabolico basale del fabbisogno energetico
quotidiano in
KCAL
6. Indice massa corporea (
BMI
)
• Dopo i dati determinati saranno mostrati di continuo. Poi
la bilancia si spegne automaticamente.
Valutazione dei risultati
Ci sono persone pesanti con una percentuale ben bilanciata
tra la massa di grasso e la massa muscolare e ci sono persone
magre con valori di grasso corporeo significativamente
elevati. Il grasso è un fattore che aumenta lo sforzo fisico, in
particolare del sistema cardiovascolare. Quindi, il controllo
di entrambi i valori (grasso e peso) è un prerequisito per la
salute e il benessere.
Grasso corporeo
Il grasso corporeo è una componente importante del corpo.
Dalla protezione delle giunture come depositario di una
vitamina alla regolazione della temperatura corporea, il
grasso gioca un ruolo vitale nel corpo. Quindi l’obiettivo non
è ridurre radicalmente la proporzione del grasso corporeo,
bensì raggiungere e mantenere un bilanciamento salutare tra
muscoli e grasso.
L’importanza dell’acqua per la nostra salute
Circa il cinquantacinque/sessanta percento del corpo umano
è formato da acqua, in base all’età e al sesso in diversi quanti-
tativi.
L’acqua deve svolgere diversi compiti nel corpo:
• È il blocco fondamentale delle nostre cellule. Questo
significa che tute le cellule del nostro corpo, sia le cellule
della pelle, delle ghiandole, dei muscoli, del cervello o
altre, sono funzionali solo se contengono abbastanza
acqua.
• È un solvente per importanti sostanze del nostro corpo.
• È un mezzo di trasporto per i nutrienti, le sostanze proprie
del corpo e i prodotti metabolici.
I valori di riferimento per il profilo di benessere possono esse-
re visionati nella tabella di riferimento. Mostra la dipendenza
dei dati del grasso corporeo dall’età e dal genere. Fare sem-
pre attenzione al bilanciamento dell’acqua nel corpo, che,
come il livello di grasso, attraversa forti fluttuazioni durante
il giorno. Quindi, per ottenere dati consistenti, effettuare le
misurazioni sempre alla stessa ora del giorno.
I risultati calcolati del grasso corporeo e del livello dell’acqua
devono essere considerati valori di riferimento. Non si consi-
glia di usarli per scopi medici. Consultare sempre un medico
se avete domande sul trattamento medico o su una dieta al
fine di raggiungere un normale peso corporeo.
Valori guida per massa grassa corporea e acqua corporea in percentuale (figure approssimative)
Età
(Anni)
Donne
Uomini
Massa grassa
Acqua corporea
Massa grassa
Acqua corporear
< = 30
4,0 – 20,5
66,0 – 54,7
4,0 – 15,5
66,0 – 58,1
Sottopeso
20,6 – 25,0
54,6 – 51,6
15,6 – 20,0
58,0 – 55,0
Normale
25,1 – 30,5
51,5 – 47,8
20,1 – 24,5
54,9 – 51,9
Sovrappeso
30,6 – 50,0
47,7 – 34,4
24,6 – 50,0
51,8 – 34,4
Obeso
> 30
4,0 – 25,0
66,0 – 51,6
4,0 – 19,5
66,0 – 55,4
Sottopeso
25,1 – 30,0
51,5 – 48,1
19,6 – 24,0
55,3 – 52,3
Normale
30,1 – 35,0
48,0 – 44,7
24,1 – 28,5
52,2 – 49,2
Sovrappeso
35,1 – 50,0
44,6 – 34,4
28,6 – 50,0
49,1 – 34,4
Obeso
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