Adidas T-19, User Manual, Page: 24 / 48

24 T-19 Treadmill User Manual
H1-H3
A partir del modo standby, pulse PROG (programa) hasta que
aparezca H1, H2 o H3.
Pulse MODE (modo) para introducir y confirmar edad, valor de
frecuencia cardíaca y tiempo. Pulse SPEED (velocidad) +/- o
bien INCLINE (pendiente) +/- para ajustar estos valores.
Pulse START (inicio) para dar comienzo al programa. El
programa ajustará automáticamente la velocidad y la
pendiente para alcanzar el valor de frecuencia cardíaca ideal.
Para usar esta función deberá mantener agarrados los
sensores de pulso (o llevar puesto un pulsómetro).
Nota: Máxima velocidad para cada programa: H1 = 9,0km/h, H2
= 11,0km/h, H3 = 13,0km/h.
FUNCIÓN DE GRASA CORPORAL
1. Pulse PROG (programa) hasta que aparezca FAT (grasa).
2. Pulse MODE (modo) para introducir información.
3. Pulse los botones SPEED (velocidad) +/- o bien INCLINE
(pendiente) +/- para seleccionar los valores para F1-F4.
F-1
Sexo 01 hombre - 02 mujer
F-2 Edad 14-99
F-3 Altura 100-200 cm
F-4 Peso 20-150 kg
4. Pulse MODE (modo) para introducir F5 – Test de grasa
corporal. Mantenga las manos en los sensores de pulso,
transcurridos 3 segundos se mostrará el valor de grasa
corporal según aparece más abajo:
<l9
Bajo peso
(20-25) Peso normal
(26-29) Sobrepeso
>30 Obesidad
El valor de grasa corporal sirve únicamente de referencia, no
es información médica.
Conversión de MPH a KM/H
La velocidad y la distancia pueden fijarse para proporcionar
valores en MPH y en KM/H.
Para alternar entre ambas:
l. En modo en espera, inserte la LLAVE DE SEGURIDAD y
pulse SPEED +/- [ACELERAR] e l/- [AUMENTAR /
INCLINACIÓN] durante 5 segundos.
2. El valor de velocidad que aparecerá será "0.3" [0,3] en el
caso de MPH o "0.5" [0.5] en el caso de KM/H.
3. Repita los pasos anteriores para volver a cambiar la
velocidad.
PROGRAMAS DEL ORDENADOR
MODO NORMAL
l. En el modo En espera, pulse START [INICIAR] para empezar el
modo manual inmediatamente
2. La inclinación y la velocidad de la cinta de correr se pueden
ajustar manualmente mediante los botones SPEED +/-
[ACELERAR / DESACELERAR] o I/- [AUMENTAR / REDUCIR
INCLINACIÓN] en cualquier momento durante el entrenamiento
3. Pulse el botón STOP [DETENER] para detener el entrenamiento.
4. Extraiga la LLAVE DE SEGURIDAD para detener el
funcionamiento del motor o pulse dos veces la tecla STOP
[DETENER].
P01-P24
Setra de programas prefijados durante los cuales la velocidad
y la inclinación del equipo cambiarán automática mente
durante el entrenamiento
Nota: Si el usuario modifica la velocidad o la inclinación durante
estos programas, los valores se restablecerán a los valores
prefijados al iniciar el siguiente segmento del programa.
l. En la pantalla de espera, pulse el botón
PROG para
seleccionar el programa necesario o utilice
SPEED +/-
[ACELERAR / DESACELERAR]
para elegirlo durante el
programa
2. Pulse
START [INICIAR]
para empezar y seleccionar el
tiempo prefijado.
3. El tiempo de entrenamiento por omisión en estos
programas es de 10 minutos. Este valor puede modificarse
mediante los botones
I/- [AUMENTAR / REDUCIR
INCLINACIÓN] antes de seleccionar START [INICIAR].
4. Durante es tos programas, los valores de la velocidad y
la inclinación están divididos en 15 tramos. La duración de
cadatra mode pende del tiempo total seleccionado. Por
ejemplo, un programa de 15
minutosequ ivalea 15 tramosde 1 minuto. Por lo tanto, la
velocidad yla inclinación cambiarán a razón de 1 minuto.
Las duraciones pueden variar dependiendo del tiempo de
calentamiento y relajación.
5. Cada vez que se modifique la velocidad y/o la inclinación,
la consola iniciará la cuenta atrás y emitirá un pitido durante 3
segundos.
U1-U3
A partir del modo standby, pulse PROG (programa) hasta que
aparezca U1, U2 o U3.
Pulse
SPEED (velocidad) +/- o bien INCLINE (pendiente)
+/- para ajustar el tiempo deseado. Pulse MODE (modo) para
confirmar.
Pulse
SPEED (velocidad) +/- o bien INCLINE (pendiente)
+/- para cambiar la pendiente o la velocidad. Pulse MODE
(modo) para confirmar y acceder a la siguiente sección.
Repita hasta completar las 15 secciones.
Pulse START (inicio) para comenzar.