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TREADMILL T-16
CONSOLE GUIDE
PROGRAMAS DE ORDENADOR
El modo manual permite seleccionar el modo normal, y los modos de cuenta atrás por tiempo,
por calorías y por distancia.
P0
Modo manual
P1 - P24
Programas de entrenamiento predefinidos
HRC 01 - HRC 02
Programa de control del ritmo cardíaco
P0 Modo manual
Modo normal
1.
En el modo de espera, pulse START [INICIAR] para iniciar inmediatamente en modo manual.
2.
La velocidad y la inclinación de la cinta se puede ajustar manualmente usando los botones VEL/- e
IN/- en cualquier momento durante el entrenamiento.
3.
Pulse el botón STOP [PARAR] para interrumpir el entrenamiento y la cinta inmediatamente pasará al modo
de enfriamiento.
4.
Quite la LLAVE DE SEGURIDAD para detener el funcionamiento del motor, o pulse STOP [PARAR] dos veces.
Modo de cuenta atrás por tiempo, distancia y calorías
1.
Desde el modo de reposo, pulse SELECT [SELECCIONAR] para seleccionar TIME [TIEMPO], DISTANCE
[DISTANCIA] y CALORIES [CALORÍAS]. Una vez hecha la selección anterior, use IN/- para
seleccionar el grado de inclinación y pulse START [INICIAR] para comenzar.
2.
La cuenta atrás de TIME [TIEMPO], DISTANCE [DISTANCIA] y CALORIES [CALORÍAS] comenzará a partir de
los valores seleccionados.
3.
Una vez terminada la cuenta atrás el ordenador emitirá un pitido para indicar el final del programa y en
la ventana de velocidad aparecerá END [FIN]. 5 segundos después el ordenador emitirá otro pitido y los
valores se pondrán a cero.
P01-P24
Estos son programas predefinidos en los que la velocidad o la inclinación de la máquina cambia automáticamente
durante el entrenamiento.
Nota: Si durante estos programas el usuario cambia los valores de SPEED [VELOCIDAD] o INCLINE
[INCLINACIÓN]
éstos volverán a sus valores predefinidos al pasar al siguiente segmento del programa.
1.
En la pantalla de espera, pulse el botón PROGRAM [PROGRAMA] para seleccionar el programa que
prefiera.
2. Pulse
START [INICIAR]
para empezar a usar el tiempo prefijado.
3.
El tiempo predeterminado de entrenamiento en estos programas es de 30 minutos. Los programas pueden
modificarse pulsando los botones
IN/- antes de seleccionar START [INICIAR].
4.
Durante estos programas los valores de la velocidad y la inclinación se dividen en 16 segmentos. El tiempo
de cada segmento depende del tiempo total seleccionado. Por ejemplo, en un programa de 16 minutos, cada
segmento dura 1 minuto. Por la tanto la velocidad y la inclinación variarían cada minuto. Los tiempos serán
diferentes para permitir el calentamiento y el enfriamiento.
5.
La consola hará la cuenta atrás y emitirá un pitido de 3 segundos cada vez que cambie
SPEED [VELOCIDAD]
o INCLINE [INCLINACIÓN].
Conversión de MPH a KPH
Se puede establecer que la velocidad y la distancia se midan usando millas o kilómetros.
Para cambiar de unidad:
1.
En modo de espera, pulse la tecla PROGRAM [PROGRAMA] e inserte la LLAVE DE SEGURIDAD.
2.
En la pantalla aparecerá MPH o KPH.
3.
Pulse VEL o N.
4.
Saque la LLAVE DE SEGURIDAD y vuélvala a insertar (la velocidad se establece en 0,5 MPH o 0,8 KPH)
Programa de control del ritmo cardíaco
1.
Pulse la tecla PROGRAM [PROGRAMA] para seleccionar el programa HRC. Cuando en la pantalla aparezca
“HRC 1 and HRC 2” [“HRC 1 y HRC 2”], pulse la tecla SELECT [SELECCIONAR] (también puede usar la tecla
Velocidad
+/-
o la tecla Inclinar
+/-
.
2.
Use las teclas
+/-
para definir el valor de Target Heart Rate [Ritmo cardíaco objetivo] y pulse SELECT
[SELECCIONAR].
3.
Use las teclas
+/-
para establecer el tiempo del entrenamiento y luego pulse START [INICIAR] para empezarlo.
NOTA: Debe ponerse una cinta de pecho con transmisor inalámbrico (NO INCLUIDA) y esperar la comunicación con la
consola. Cuando en la pantalla aparezcan valores de pulsación podrá pulsar START (INICIAR)
