Preparación: Abra la tapa del compartimento de las pilas en la cara inferior de la
báscula y retire las tiras de seguridad. Asegúrese de que los polos (+/-) de las pilas estén
colocados correctamente.
En la parte de abajo de la báscula se encuentra un pequeño pulsador "UNIT" para ajustar la
unidad de peso vigente en el respectivo país (kg = kilogramos / lb = libras). Asegúrese de que
la báscula tenga ajustada la unidad de peso que sea aplicable en su caso.
4. Función de pesaje (solo medición de peso)
Súbase ahora a la báscula. No se mueva y no se sujete a nada. Cuando la báscula se
haya estabilizado, podrá visualizar su peso.
5. Programación / introducción de los datos personales
Antes de la primera utilización tiene que indicar y guardar sus datos personales (hombre
o mujer, deportista o no deportista, estatura y edad) en las ubicaciones de memoria P1 a
P8 (para 8 personas como máximo). Las teclas de entrada están situadas debajo de la
pantalla. Para introducir los datos personales toque ligeramente las teclas:
SET (tecla
de memoria),
◄
(botón con signo menos),
►
(botón con signo más) y vaya siguiendo
los puntos (las cifras pasan rápidamente si se toca la tecla durante más de 1 segundo):
1. Toque ligeramente la tecla SET. Se enciende de forma intermitente la selección de la
ubicación de memoria (p. ej. 01).
Para seleccionar la ubicación de memoria
deseada (de P1 a P8), presione la tecla
◄
o
►
y guarde luego la entrada
pulsando la tecla SET.
2. Una vez que haya elegido la ubicación de memoria (por ej. P3), se ilumina de forma
intermitente el símbolo del género. Para seleccionar el género deseado ( masculino,
femenino, masculino deportista
o femenino deportista ) pulse la tecla
◄
o
►
y guarde el ajuste después mediante la tecla SET.
3. Una vez seleccionados género y actividad deportiva, en la pantalla se visualiza de
forma intermitente la indicación de la estatura (valor predefinido 160 cm).
Para
introducir su estatura, toque ligeramente la tecla
◄
o bien
►
y guarde luego
el dato con la tecla SET.
4. Una vez introducida la estatura (por ej. 166 cm), en la pantalla se visualiza de forma
intermitente la indicación de la edad (valor predefinido 30).
Para introducir su
edad, toque ligeramente la tecla
◄
o bien
►
y guarde luego el dato con la
tecla SET.
6. Análisis corporal
El análisis solo se puede hacer descalzo. Previamente deben haberse introducido los
datos personales (véase la página 4).
1. En la primera medición, seleccione su ubicación personal de memoria con la tecla
SET. Tan pronto como visualice "0.0" en la pantalla, ubíquese cuidadosamente y
descalzo a derecha e izquierda sobre las unidades de medición de acero inoxidable
de la báscula y permanezca quieto.
2. En las mediciones sucesivas pise simplemente con cuidado y descalzo las tiras de
acero inoxidable de la báscula. La báscula se encenderá entonces automáticamente.
3. Primero visualizará su peso, mientras la báscula busca su ubicación personal de
memoria. Si existen dos ubicaciones de memoria con valores de pesaje muy
parecidos, se visualizan ambos (p. ej. P1 P2) de forma simultánea. En este caso,
seleccione la ubicación de memoria derecha pulsando la tecla
◄
o la ubicación
izquierda pulsando la tecla
►
. Después, mientras se está realizando el análisis
corporal, en la pantalla se mueve la señal "o" dos veces de derecha a izquierda.
Permanezca sin moverse. Una vez concluida la medición, la báscula muestra en la
pantalla del modo siguiente los valores medidos:
De forma constante su peso corporal en kg
1. Su proporción de grasa corporal en % (FAT)***
2. Su agua corporal en % (TBW)
3. Su masa muscular en % (MUS)
4. Su peso de masa ósea en kg (BONE)
*** Durante la indicación de la proporción de grasa corporal, en la parte inferior de la
pantalla aparece una evaluación:
= proporción de grasa demasiado baja
= proporción de grasa dentro de los límites saludables
= proporción de grasa elevada
= proporción de grasa demasiado alta
Los valores medidos se muestran otras 2 veces uno detrás de otro y luego la báscula se
apaga automáticamente.
La proporción de grasa corporal indica el porcentaje de grasa en el peso total del cuerpo.
No hay ninguna recomendación general con respecto a este valor, porque depende en
alto grado del sexo (debido a la distinta constitución física) y de la edad. La grasa corporal
cumple un papel vital en el funcionamiento equilibrado del cuerpo. Protege los órganos,
sirve de amortiguador en las articulaciones, regula la temperatura corporal, almacena
vitaminas y sirve de reserva de energía para el cuerpo. Para las mujeres se considera que
la proporción de grasa corporal mínima imprescindible oscila entre el 10 % y el 13 % y en
los hombres, el valor mínimo vital se encuentra entre el 2 % y el 5 % con excepción de los
deportistas profesionales.
La proporción de grasa corporal no es un indicador inequívoco del estado de salud. Un
peso corporal excesivo y una proporción de grasa demasiado elevada están relacionados
con la aparición de muchas enfermedades de nuestra época como son la diabetes, las
enfermedades del corazón y aparato circulatorio, etc. La falta de actividad física y una
alimentación inadecuada son, con frecuencia, los factores desencadenantes de estos
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