Abilica Stream Vagabond, Manual

Page: 27 / 36

27
för att börja träna, och cykeln kommer att justera motståndet beroende på
hur snabbt du trampar runt.
RECOVERY
Om du vill göra en formtestfunktion, kan du när som helst under träningen trycke på
START/STOP-knappen, sluta träna och köra i gång RECOVERY.
Håll båda händerna på handpulsgivaren. Tiden kommer att räkna ner från 00:60 till
00:00, och displayen kommer att ge en indikation på din fysiska form, graderat från
F1 - F6 där F1 är bäst och F6 är sämst.
BODY FAT
Efter att du har kontrollerat inställningarna i U1 - U4 kan du genomföra en BODY FAT
mätning. Tryck på knappen BODY FAT och håll båda händerna på
handpulssensorerna i 5 - 10 sek. medan skärmen visar en statusrad för mätning. När
scanningen är klar visas den procentuella andelen fett i fönstret, följt av en BMI
beräkning.
Tryck på BODY FAT igen för att återgå till normal träning.
PULSTRÄNING
PULS
200
180
160
140
120
100
80
ÅLDER 20 25 30 35 40 45 50 55 60 70 75
=
HÖG INTENSITET:
Anaerob intervallträning
=
GENOMSNITTLIG INTENSITET:
Ökad kondition och syreupptagning
=
LÅG INTENSITET:
Långa träningspass för maximal fettförbränning.