windirect Total Crunch, Руководство пользователя

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GUIDA PER L’ALLENAMENTO
Total Crunch è un innovativo sistema di allenamento che ti
aiuterà a modellare i muscoli della schiena, delle spalle, i
pettorali, i bicipiti, i tricipiti, gli addominali, i glutei, fianchi e
cosce contemporaneamente.
COME FUNZIONA
Total Crunch utilizza un sistema di movimento composto che fa
fare esercizio a tutte le fasce muscolari nello stesso momento.
Combina quattro tipi di esercizi di resistenza (pressione sulle
gambe, squats, dorsali e addominali) con l’esercizio aerobico
cardiovascolare che lo rende un sistema di allenamento
completo ed efficace per bruciare calorie e tonificare il corpo.
Con Total Crunch puoi lavorare su tutti i principali gruppi
muscolari. I muscoli si contraggono, tonificano e modellano
tramite un semplice movimento che sfrutta solo il peso del
corpo come resistenza.
CON TOTAL CRUNCH TUTTO IL CORPO LAVORA NELLO
STESSO MOMENTO:
- Fortifica e modella gambe e glutei
- Appiattisce il ventre
- Definisce gli addominali
- Modella pettorali, bicipiti e dorsali
- Brucia calorie
- Aiuta a perdere peso
- Rimodella la silhouette
ISTRUZIONI - PARTE 1
Sedersi sul sellino ed impugnare saldamente il manubrio.
Tirare il manubrio verso il proprio corpo facendo resistenza
con i piedi e poi riportarlo nella posizione iniziale.
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