22
23
So sitzen Sie richtig
Becken und unterer Bereich der Wirbelsäule liegen an der Rückenlehne an.
Bei senkrechter Stellung der Oberarme berühren die Ellbogen die Armlehnen.
Ober- und Unterschenkel bilden einen rechten Winkel.
Ungefähr eine Handbreite Abstand zwischen Kniekehle und Sitz-Vorderkante.
Fußsohlen mit ganzer Fläche auf dem Boden.
DE
Zo zit u goed
Uw bekken en het onderste gedeelte van de wervelkolom moeten tegen
de rugleuning drukken.
Als u uw bovenarmen recht houdt, moeten uw ellebogen op de
armsteunen rusten.
De hoek tussen het onder- en bovenbeen moet negentig graden bedragen.
Tussen de knieholten en de voorkant van de zitting moet ongeveer een
handbreedte ruimte aanwezig zijn.
Uw voetzolen moeten plat op de grond rusten.
Votre position assise correcte
Le bassin et la partie inférieure de la colonne vertébrale sont en contact
avec le dossier.
Les bras en position verticale , les coudes reposent sur les accoudoirs.
Les cuisses et les tibias forment un angle droit.
Entre le creux du genou et le bord avant de l’assise une distance d’une
largeur de main est recommandée.
Les plantes de pieds reposent entièrement sur le sol.
FR
NL
Jak správně sedět
Pánev a spodní část páteře přiléhají k opěradlu.
Ve svislé poloze paží se lokty dotýkají loketních opěrek.
Stehna a lýtka svírají pravý úhel.
Mezi podkolenní jamkou a předním okrajem sedáku je mezera
přibližně na šířku dlaně.
Chodidla spočívají celou plocha na podlaze.
CZ
Sitting properly
Your pelvis and the lower part of your backbone rest against the backrest.
With your upper arms perpendicular, your elbows touch the armrests.
Your thighs form a right angle with your lower legs.
The gap between the back of your knee and the front edge of the seat is
about a hand’s width.
The soles of your feet are flat on the floor.
EN
