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4. Modificare lʼinclinazione del tapis roulant
Per modificare l'inclinazione del tapis roulant, pre-
mere i pulsanti di aumento e diminuzione
Inclinazione [INCLINE]. Ogni volta che si preme un
pulsante, lʼimpostazione di inclinazione verrà modi-
ficata dello 0,5 percento; qualora si tenga premuto
un pulsante, lʼimpostazione di inclinazione verrà
modificata rapidamente.
5. Seguire la progressione sui display.
La pista virtuale—
La
pista virtuale rappre-
senta una distanza di
402 metri (1/4 di
miglio). Non appena si
inizia a camminare o
correre, gli indicatori attorno alla pista si visual-
izzeranno in successione finché non apparirà la
pista completa. La pista a questo punto scomparirà
e gli indicatori ricominceranno ad apparire in suc-
cessione.
Il display sinistro—
Mentre ci si allena il dis-
play sinistro è in grado
di visualizzare il tempo
[TIME] trascorso e il nu-
mero approssimativo di
calorie [CALS.] bruciate. La parte in basso a sinis-
tra del display indicherà anche lʼinclinazione [IN-
CLINE] del tapis roulant ogniqualvolta il livello d'in-
clinazione viene modificato. l display visualizzerà
anche la frequenza cardiaca [PULSE] quando si
utilizza il cardiofrequenzimetro (si veda fase 5 in
questa pagina). Nota: quando viene selezionato un
programma di allenamento predefinito, il display
sinistro visualizzerà il tempo rimanente invece del
tempo trascorso.
Il display destro—
Il
display destro può visu-
alizzare la velocità
[SPEED] del nastro
scorrevole e la distanza
[DISTANCE] percorsa
camminando o correndo.
Per resettare i display premere il pulsante di
Arresto, rimuovere la chiave e successivamente
reinserirla.
6. Se lo si desidera, misurare la frequenza car-
diaca.
Per misurare la frequenza cardiaca,
posizionarsi
sui poggia piedi
e mettere il pollice sul cardiofre-
quenzimetro (vedere disegno a pagina 10).
Non
premere eccessivamente altrimenti la circo-
lazione del pollice si ridurrà e il battito
potrebbe non essere rilevato.
Quando le pul-
sazioni vengono rilevate, sul display sinistro lam-
peggerà un simbolo a forma di cuore e successiva-
mente si visualizzerà la frequenza cardiaca.
Per
una lettura più accurata della frequenza car-
diaca, tenere il pollice sul cardiofrequenzimetro
per almeno 15 secondi.
Qualora la frequenza cardiaca visualizzata fosse
eccessiva o insufficiente o qualora non venisse vi-
sualizzata, sollevare per alcuni secondi il pollice
dal cardiofrequenzimetro e poi riposizionarlo.
Ricordare di rimanere fermi durante la misurazione
della frequenza cardiaca.
7. Quando finite di allenarvi, togliere la chiave
dalla consolle.
Posizionarsi sui poggia piedi, premere il pulsante
Arresto [STOP] e
regolare l'inclinazione del tapis
roulant al livello più basso possibile.
L'inclinazione deve essere al livello più basso
possibile quando si piega il tapis roulant per ri-
porlo, in modo da non danneggiarlo.
Quindi, to-
gliere la chiave dalla console e collocarla in un
posto sicuro.
Una volta terminato l'uso del tapis roulant, spo-
stare l'interruttore automatico ripristina/spento
[RESET/OFF] in posizione spento e scollegare il
cavo di alimentazione.
IMPORTANTE: la mancata
osservanza di questa precauzione può determi-
nare un'usura prematura dei componenti elet-
trici del tapis roulant.
