Weider Precision 200 Скачать руководство пользователя страница 3

PRECAUCIONES IMPORTANTES

ADVERTENCIA:

Para reducir el riesgo de lesiones serias, lea todas las precau-

ciones importantes e instrucciones en este manual, y todas las advertencias del torre de ejercicios

antes de usar la torre de ejercicios. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones person-

ales o daños materiales sufridos por o a través del uso de este producto.

1. Antes de comenzar éste o cualquier progra-

ma de ejercicios, consulte a su médico. Esto

es muy importante especialmente para per-

sonas mayores de 35 años o que tengan

problemas de salud preexistentes.

2. Use la torre de ejercicios solamente como

está descrita en este manual.

3. Es la responsabilidad del propietario asegu-

rarse que todos los usuarios de la torre de

ejercicios estén informados adecuadamente

de todas las precauciones.

4. El torre de ejercicios está diseñada sola-

mente para uso dentro del hogar. No use el

torre de ejercicios en un lugar comercial, de

alquiler o institucional.

5. Mantenga el torre de ejercicios en un lugar

cerrado, lejos de la humedad y el polvo. No

ponga la torre para ejercicios en un garaje o

patio cubierto, o cerca del agua.

6. Coloque el torre de ejercicios solamente en

una superficie nivelada. Cubra el piso debajo

del torre de ejercicios para proteger el piso.

7. Asegúrese que todas las piezas estén ajus-

tadas apropiadamente cada vez que la torre

de ejercicios sea usada. Reemplace inmedi-

atamente cualquier pieza gastada.

8. Mantenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos lejos del torre de ejerci-

cios en todo momento.

9. El torre de ejercicios está diseñada para

aguantar un peso máximo de 136 Kg.

10. Siempre use calzado de atletismo para pro-

tección de sus pies.

11. Si siente dolor o mareos mientras hace ejer-

cicios, pare inmediatamente y comience el

enfriamiento.

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Содержание Precision 200

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Страница 3: ...cauciones 4 El torre de ejercicios est dise ada sola mente para uso dentro del hogar No use el torre de ejercicios en un lugar comercial de alquiler o institucional 5 Mantenga el torre de ejercicios e...

Страница 4: ...cular del tama o del m sculo y fuerza o un sistema cardiovascular m s sano la torre de ejercicios le ayudar a alcanzar los resultados espec ficos que usted quiere Para su beneficio lea este manual cui...

Страница 5: ...iezas peque as pueden haber sido montadas previamente Si una pieza no se encuentra en la bolsa de las piezas revise si ha sido montada previamente TABLA DE IDENTIFICACI N DE PIEZAS Arandela de M6 21 C...

Страница 6: ...cios aseg rese que todas las piezas est n orientadas como se muestra en los dibujos Para identificar las piezas peque as use la TABLA DE IDENTIFICACI N DE PIEZAS en la p gina 5 Ajuste todas las piezas...

Страница 7: ...o lado de la Base del Montante Vertical 2 de la misma manera 2 2 Orificios hexagonales en este lado 2 Conecte una Base del Montante Vertical 2 a uno de los Estabilizadores 1 con dos de los indicados P...

Страница 8: ...o ajuste las Contratuercas Conecte el otro Montante Vertical 3 a la otra Base del Montante Vertical 2 de la misma manera 3 3 2 5 2 22 23 23 24 4 Conecte un Soporte 4 a uno de los Estabilizadores 1 con...

Страница 9: ...28 un Placa de Soporte 13 y dos Contratuercas de M8 22 todav a no ajuste las Contratuercas Repita este paso con el otro Brazo para Bajar 5 y el Montante Vertical izquierdo no mostrado 13 5 3 22 5 2 28...

Страница 10: ...WEIDER est arriba y el n mero 200 est abajo Conecte el Respaldo a la Barra Cruzada Superior 7 con cuatro Tornillos de M6 x 16mm 27 y cuatro Arandelas de M6 21 11 Aseg rese que todas las piezas hayan...

Страница 11: ...de musculaci n como del ejercicio aer bico durante al menos un d a completo cada semana para darle tiempo a su cuer po para regenerar La combinaci n de entrenamiento de musculaci n y ejercicios aer b...

Страница 12: ...ento de fuerza de cada repetici n e inhale durante el movimiento de retorno Nunca aguante la respiraci n Descanse durante un corto periodo de tiempo tras cada serie Los periodos de descanso ideales so...

Страница 13: ...rcicio Libras Serie Repeti ciones Ejercicio Libras Serie Repeti ciones 1 6 2 7 3 8 4 9 5 10 Ejercicio Tiempo Distancia Velocidad Fuerza Fecha Ejercicio Libras Serie Repeti ciones Ejercicio Libras Seri...

Страница 14: ...25mm 15 4 Tapa de 60mm 16 4 Tapa Externa de 60mm 17 8 Perno de M8 x 75mm 18 4 Tornillo de M6 x 73mm 19 2 Tornillo de M10 x 50mm 20 8 Perno de Porte de M8 x 68mm 21 4 Arandela de M6 22 28 Contratuerca...

Страница 15: ...6 16 14 14 28 28 22 22 22 20 20 22 22 22 22 28 18 28 15 10 14 11 14 11 11 11 22 22 24 17 17 22 22 12 25 28 27 28 28 3 23 23 22 23 23 22 21 21 22 22 22 22 22 22 23 23 23 23 13 13 17 23 23 23 17 23 22 1...

Страница 16: ...N de Pieza 274312 R1008A Impreso en China 2008 ICON IP Inc...

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