Weider 9900i Скачать руководство пользователя страница 37

Страница: 37 / 48

GEWICHTSWEERSTANDSTABEL

GEWICHT

STATION VOOR

BUIKSPIEROE-

FENING (lbs.)

105

118

131

141

163

172

BUTTERFLY-

ARM

(lbs.)

100

112

123

134

BOVENSTE

KATROL

(lbs.)

117

137

146

168

182

208

BEENCURL

(lbs.)

112

135

173

177

196

205

231

262

280

ONDERSTE

KATROL

(lbs.)

125

148

160

172

193

201

PRESSARM

(lbs.)

105

117

128

142

162

Let op: 1 lb. = 0,45 kg

Het schema hieronder toont de gemiddelde gewichtsweerstand voor elk oefeningenstation. De getallen aan de

linkerkolom verwijzen naar de 12,5-lb. gewichten.

Let op: de afgebeelde gewichtweerstand voor de butter-

fly-arm geldt voor elke arm. De feitelijke weerstand bij elk station kan variëren door verschillen in de

onafhankelijke gewichten en de frictie tussen de kabels, katrollen en gewichtgeleiders.

GEWICHTWEERSTAND ZONDER EXTRA WEERSTANDBAND

GEWICHT

STATION VOOR

BUIKSPIEROE-

FENING (lbs.)

98 / 126

112 / 139

126 / 151

140 / 172

149 / 181

164 / 191

172 / 210

186 / 227

194 / 222

221 / 250

230 / 267

248 / 273

BUTTERFLY-

ARM

(lbs.)

48 / 64

57 / 77

65 / 83

70 / 90

80 / 98

87 / 109

98 / 122

110 / 130

114 / 136

131 / 149

144 / 159

156 / 176

BOVENSTE

KATROL

(lbs.)

107 / 129

138 / 160

147 / 176

160 / 187

169 / 198

184 / 208

202 / 218

213 / 244

222 / 261

239 / 271

256 / 284

269 / 310

BEENCURL

(lbs.)

88 / 121

109 / 141

118 / 163

139 / 188

158 / 195

182 / 212

192 / 224

207 / 269

244 / 291

248 / 320

272 / 339

286 / 362

ONDERSTE

KATROL

(lbs.)

115 / 138

130 / 152

139 / 166

156 / 180

166 / 198

183 / 208

196 / 228

212 / 241

222 / 269

238 / 273

244 / 295

260 / 309

PRESSARM

(lbs.)

85 / 107

98 / 117

108 / 131

120 / 145

135 / 158

143 / 163

158 / 182

166 / 189

180 / 194

189 / 212

199 / 226

210 / 237

GEWICHTWEERSTAND MET EXTRA WEERSTANDBAND (HOGE VERANKERING/LAGE VERANKERING)

Содержание 9900i

Страница 1: ...leging Modelnr WEEVSY49810 0 Serienr Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging Sticker met serienummer GEBRUIKERSHANDLEIDING www iconeurope com VRAGEN Als u nog vragen hebt of er zijn...

Страница 2: ...VAN ONDERDELEN Laatste pagina De waarschuwingstickers hier afgebeeld zijn met dit product inbegrepen Plak de stickers op de aangegeven plaatsen over de Engelse waarschuwingen heen De hier getoonde sti...

Страница 3: ...het trainen draag geen losse kleding die vast kan komen te zitten in het gewichtsysteem Draag altijd sportschoenen voor voetbescherming 11 Houd handen en voeten uit de buurt van bewegende onderdelen 1...

Страница 4: ...toename en kracht of om uw hart en vaatsysteem te verbeteren het gewichtsysteem helpt u bij het bereiken van de specifieke resultaten die u wenst Lees voor uw welzijn deze handleiding zorgvul dig door...

Страница 5: ...ekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin deze handlei...

Страница 6: ...m Bout 83 M10 x 130mm Bout 11 M10 x 65mm Bout 75 M10 x 47mm Bout 91 M10 x 55mm Bout 79 M10 x 57mm Bout 93 M10 x 63mm Bout 89 M10 x 43mm Bout 65 M10 x 40mm Bout 97 M10 x 117mm Bout 64 M6 x 45mm Bout 85...

Страница 7: ...r de montage nodig zijn twee Inbussleutels n Rubberen hamer n Standaard schroevendraaier n Kruiskopschrovendraaier De montage verloopt wellicht handiger als u een doppenset heeft een steeksleutel of e...

Страница 8: ...en een M10 Slotmoer 74 3 88 88 3 74 74 1 4 4 Richt de Staander 5 zoals is afgebeeld Bevestig de Staander 5 aan de Basis 1 en de Zijstabilisatoren 2 met vier M10 x 55mm Bouten 79 vier M10 Tussenringen...

Страница 9: ...de Zitting 8 zoals getoond Bevestig het Been 10 aan de Buis van de Zitting 8 met twee M10 x 68mm Bouten 66 twee M10 Tussenringen 88 en twee M10 Slotmoeren 74 Maak de Slotmoeren nog niet volledig vast...

Страница 10: ...naar de Extra Weerstandkabel 45 Zoek de vier Extra Weerstandkatrollen 68 de drie V katrollen niet afgebeeld en de twintig katrollen niet afgebeeld Leid het schroefeinde van de Extra Weerstandkabel 45...

Страница 11: ...de Gewichtgeleiders 31 zo dat de aangegeven gaten dichter bij de vloer zijn Plaats de Gewichtgeleiders 31 in de gaten in de Basis 1 Bevestig elke Gewichtgeleider met een M10 x 63mm Bout 89 en een M10...

Страница 12: ...eiders 31 en de Extra Weerstandkabel 45 Zorg dat de Extra Weerstandkabel wordt geleid zoals afge beeld en in de inkeping in de Onderste Kap wordt gestoken 28 45 31 Uit sparing 12 Zorg ervoor dat de Ex...

Страница 13: ...og door het midden van het Gewicht Herhaal deze acties met de andere elf Gewichten 13 31 30 Pengat 40 45 14 14 Richt het Bovenste Onderstel 6 en de Bovenste Kap 27 zoals afgebeeld Schuif de Bovenste K...

Страница 14: ...ap 15 Maak de M10 Slotmoeren 74 vast 16 74 65 65 86 86 31 6 17 Let op Voor de duidelijkheid wordt de Bovenste Kap 27 niet afgebeeld Leid de Extra Weerstandkabel 45 over de twee Extra Weerstandkatrolle...

Страница 15: ...en 84 twee M10 Tussenringen 88 en het Tussenstuk van de Pressarm 42 19 Vind het Butterfly onderstel 7 de Linker Butterfly katrolbeugel 20 ne de Linker Butterfly arm 15 en richt deze zoals afgebeeld Br...

Страница 16: ...tmo eren nog niet volledig vast Steek een Balhouder 96 tussen de Linker en Rechter Butterfly armen 15 16 20 21 Be indig het bevestigen van het Butterfly onderstel 7 aan het Bovenste Onderstel 6 met tw...

Страница 17: ...door het Been 10 Bevestig de Katrol 69 aan de binnenkant van het Been 10 met een M10 x 65mm Bout 75 twee M10 Tussenringen 88 twee 12 7mm Tussenstukken 73 en een M10 Slotmoer 74 22 23 13 74 73 69 69 4...

Страница 18: ...M10 x 125mm Bout 83 en een M10 Tussenring 88 Zorg dat de Kabel geleider zo is gericht dat de Onderste Kabel wordt vastgehouden in de inkeping van de Katrol 25 26 43 43 74 69 83 17 18 69 71 88 91 71 1...

Страница 19: ...5 66 6 28 Zoek naar de Bovenste Kabel 44 Leid de Bovenste Kabel door de beugel op het Bovenste Onderstel 6 en over een Katrol 69 Bevestig de Katrol 69 in het Bovenste Onderstel 6 met een M10 x 68mm Bo...

Страница 20: ...rol 31 74 71 69 21 44 91 32 Leid de Bovenste Kabel 44 rond een Katrol 69 Bevestig de Katrol 69 aan de Staander 5 met een M10 x 43mm Bout 65 en een M10 Slotmoer 74 32 5 65 74 44 69 33 74 71 44 69 20 91...

Страница 21: ...74 5 35 Let op voor de duidelijkheid wordt de Bovenste Kap 27 niet afgebeeld bij deze stap Schuif de Bovenste Kap niet afgebeeld zover als mogelijk Leid de Bovenste Kabel 44 omhoog door het Bovenste...

Страница 22: ...derstel 6 met een M10 x 93mm Bout 63 een M10 Tussenring 88 en een M10 Slotmoer 74 Zorg dat de Kabelgeleider zo is gericht dat de Bovenste Kabel wordt vastgehouden in de inkeping van de Katrol Zorg voo...

Страница 23: ...Onderste Kabel 43 over een Katrol 69 Gebruik het uiterste gat in de Katrolplaaten 70 en bevestig de Katrolplaaten aan de Katrol 69 met een M10 x 43mm Bout 65 en een M10 Slotmoer 74 40 74 70 65 69 43...

Страница 24: ...ht dat de Onderste Kabel 43 wordt vastge houden in de inkeping van de Katrol 69 Zorg ervoor dat de Halve Beschermringen 72 zich buiten de beugel bevinden 69 74 76 72 72 1 43 43 43 Steek de Onderste Ka...

Страница 25: ...van de Extra Weerstandkabel 45 Maak de Bovenste Kabel 44 minstens vijf complete draaien vast aan de Gewichtselector 32 Maak de Moer A vast tegen de Extra Weerstandkabel 45 Maak dan de Moer B weer vast...

Страница 26: ...eek de Vergrendelpen 39 door een Gewichtgeleider 31 en maak het Slot 38 vast in de Vergrendelpen 48 48 Richt de Zitting 24 en een Kussen van het Onderstel 9 zoals getoond Maak de Zitting 24 vast aan a...

Страница 27: ...van de Beenvergrendeling 12 zoals getoond Schuif dan een Schuimrubber Kussen 35 op elke kant van het Onderstel van de Beenvergrendeling 12 Druk een Kussendop 36 in elk Schuimrubber Kussen 12 36 35 36...

Страница 28: ...st aan aan het Kussen van het Onderstel 9 met vier M6 x 16mm Schroeven 62 62 25 9 62 53 Steek het Kussen van het Onderstel 9 in de Staander 5 Maak een Afstelknop 29 vast in de Staander 5 en een van de...

Страница 29: ...twee M6 x 16mm Schroeven 62 Bevestig dan de Linker Butterfly kussen 22 aan de Linker Butterfly arm 15 op dezelfde manier 23 16 15 62 55 55 Schuif een Schuimrubber Kussen 35 op elke kant van het Been...

Страница 30: ...het Middenscherm 33 en de Schermen van de Rechter en Linkerkant niet afgebeeld Richt het Middenscherm zoals is afgebeeld Steek het Middenscherm 33 in de Onderste Kap 28 57 57 Maak dan de bovenkant va...

Страница 31: ...kant 110 in de Onderste Kap 28 Maak dan de bovenkant van het Scherm van de Linkerkant 110 vast aan het Bovenste Onderstel 6 met een ST4 2 x 19mm Schroef 90 Herhaal deze stap om het Scherm van de Recht...

Страница 32: ...erstandband 26 aan het Bovenste Onderstel 6 met twee M6 x 45mm Bouten 85 en twee M6 Slotmoeren 87 14 85 26 60 Bevestig n kant van de Houderbeugel 109 aan het Middenscherm 33 met twee M4 x 12mm Bouten...

Страница 33: ...adigd raken als er zware gewichten worden gebruikt Zie de DIAGRAM VAN DE KABEL op pagina 38 voor de juiste geleiding van kabels Als er losse ruimte is in de kabels moet u dit verwijderen door de kabel...

Страница 34: ...ledig in de gewichtstapel is ingevoerd Draai dan het gebogen einde naar bene den Let op door de kabels en katrollen kan de hoeveelheid weerstand van elk oefenstation ver schillen van de gewichtinstell...

Страница 35: ...beeld de Dubbel riem niet afgebeeld of de Hendel niet afgebeeld kunnen op dezelfde wijze worden bevestigd aan het station voor buikspieroefeningen of het katrolstation 6 47 44 50 26 45 Haak Sleuf C D...

Страница 36: ...g te draaien Als u de Voetplaat 4 niet gebruikt als een voets teun draait u de Voetplaat omlaag zodat deze plat op de vloer ligt 31 39 38 DE GEWICHTSTAPEL VERGRENDELEN Om de stapel gewichten te vergre...

Страница 37: ...oor verschillen in de onafhankelijke gewichten en de frictie tussen de kabels katrollen en gewichtgeleiders GEWICHTWEERSTAND ZONDER EXTRA WEERSTANDBAND GEWICHT 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 STATION VOOR...

Страница 38: ...ingen op de juiste manier zijn gemonteerd Indien de kabels niet op de juiste wijze zijn gemonteerd zal het gewicht systeem niet juist functioneren en zal er schade optreden Zorg dat de kabelgeleiders...

Страница 39: ...it de kabels worden verwijderd Verwijder de M10 Slotmoer 74 en een M10 x 43mm Bout 65 uit twee Katrolplaaten 70 en een Katrol 69 Maak de Katrol 69 vast aan een gat dat dichter bij het midden van de Ka...

Страница 40: ...LIJNEN VOOR EEN TRAINING Maak uzelf bekend met de apparatuur en leer de juiste vorm voor elke oefening Bepaal zelf de juiste duur van elke oefening en het aantal herhalingen en sets dat u wilt voltooi...

Страница 41: ...en Oefening Pond Sets Herhal ingen Oefening Pond Sets Herhal ingen 1 6 2 7 3 8 4 9 5 10 Kracht Datum Kracht Datum Kracht Datum Aerobic Datum Aerobic Datum Oefening Tijd Afstand Snelheid Aerobic Datum...

Страница 42: ...42 AANTEKENINGEN...

Страница 43: ...ste Kabel 44 1 Bovenste Kabel 45 1 Extra Weerstandkabel 46 1 Dubbele Riem 47 1 Trekstang 48 1 Ketting 49 1 Enkelriem 50 3 Kabelklem 51 6 Composietbus 52 2 Bovenste Butterfly bus 53 10 Grote Ronde Kap...

Страница 44: ...35mm Tussenstuk 95 2 14 8mm Tussenstuk 96 2 Balhouder 97 2 M10 x 40mm Bout 98 1 M10 x 45mm Bout 99 1 M10 Slotmoer 100 1 M10 x 97mm Bout 101 2 Onderste Butterfly bus 102 1 Bovenste Onderstelkap 103 2 S...

Страница 45: ...7 57 57 58 57 57 59 59 59 59 60 60 60 62 62 62 62 62 62 74 11 63 63 64 65 89 63 66 74 74 74 74 74 74 74 74 74 74 74 74 74 74 74 74 63 74 74 74 87 87 77 77 58 78 78 79 80 79 88 88 85 85 86 86 88 88 11...

Страница 46: ...110 34 35 36 36 37 38 39 40 40 41 42 53 53 53 53 54 54 53 53 55 55 55 55 60 60 60 61 61 74 74 84 74 90 90 90 90 77 77 77 66 82 82 11 84 88 88 88 105 105 57 57 35 36 36 35 36 36 GEDETAILLEERDE TEKENIN...

Страница 47: ...71 74 74 74 71 71 88 71 71 71 88 72 72 72 72 72 72 72 72 73 73 73 73 73 73 73 95 95 73 73 73 88 74 74 93 74 74 74 74 74 83 74 99 74 74 74 74 75 66 75 89 89 97 63 63 93 65 65 91 91 65 75 76 76 100 76 7...

Страница 48: ...rvoor dat u de vol gende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt het modelnummer en het serienummer van het apparaat raadpleeg de omslag van deze handleiding de naam van het appa...

Результаты поиска

Содержание 9900i

Отзывы:

Похожие инструкции для 9900i

Бренды по названию

Популярные бренды

Weider 9900i, Инструкция пользователя

Результаты поиска

Содержание 9900i

Отзывы:

Похожие инструкции для 9900i

Бренды по названию

Популярные бренды