![background image](http://html.mh-extra.com/html/vitalmaxx/05110/05110_operating-instructions-manual_1034451045.webp)
45
NL
Na de training
Om de bloedsomloop weer langzaam op een normaal niveau te brengen, adviseren wij
altijd een paar strekoefeningen te doen:
Bovenlichaam:
rechtop gaan staan, armen kruiselings boven het hoofd leggen en met
de rechterhand de linker elleboog naar rechts trekken. Bovenlichaam gaat iets mee.
Ca. 15 – 20 seconden lang aanhouden. Wisseling van zijde.
Kuiten:
gaan staan. Het rechterbeen naar voren plaatsen en licht in een hoek plaatsen
terwijl het linkerbeen gestrekt blijft. De linker hiel op de grond drukken. Ca. 15 – 20 se-
conden lang aanhouden. Wisseling van zijde.
Dijbenen:
op één been gaan staan, het andere in een hoek brengen en met de hand
de voet beetpakken. Naar uw billen trekken en ca. 5 – 20 seconden lang aanhouden.
Wisseling van zijde.
Op de grond gaan zitten, knieën naar buiten, voetzolen samenbrengen en naar het li-
chaam trekken. Handen om de enkels leggen en de knieën met de ellebogen iets naar
de grond drukken. De rug doorstrekken. Ca. 5 – 20 seconden lang aanhouden.
Rug:
plat op de rug gaan liggen, rechterbeen in een hoek brengen en over het linker-
been leggen, heup gaat draaien, beide schouders blijven op de grond. Ca. 5 – 20 secon-
den lang aanhouden. Wisseling van zijde.
Schouders / rug:
kleermakerszit, rechte rug, handen vouwen / omsluiten en armen over
het hoofd uitstrekken. Rug strekken. Ca. 15 – 20 seconden lang aanhouden.
Reinigen en opbergen
OPGELET!
■
Gebruik voor het reinigen van het apparaat geen bijtende of schurende reinigings-
middelen of reinigingspads. Deze kunnen de oppervlakken beschadigen.
• Veeg het apparaat en de toebehoren af met een vochtige, zachte doek en eventueel
een beetje mild reinigingsmiddel. Vervolgens grondig nadrogen.
• Bewaar het apparaat op een vorstvrije, droge, tegen direct zonlicht beschermde als-
ook voor kinderen en dieren onbereikbare plaats.
Technische gegevens
Artikelnummer:
05110
Modelnummer:
WF485
Spanningsvoorziening:
Apparaat:
220 – 240 V ~ 50 / 60 Hz
Afstandsbediening:
3 V DC (1 x 3 V-knoopcel; type CR2025)
Vermogen:
max. 200 W
Elektrische veiligheidsklasse:
I
Max. belastbaarheid:
120 kg
Afmetingen van het apparaat:
ca. 70 x 41 x 18 cm
Gewicht van het apparaat:
ca. 14,7 kg