Bedienungsanleitung / Exercise Monitor Instruction
4. HRC Programm
4.1 Drücken Sie im Standby-Modus die „PROGRAM“
-Taste, um die Herzfrequenz Programme HR1 – HR3
auszuwählen. Die maximale Geschwindigkeit beträgt
8km/h in HR1, 9km/h in HR2, und 10km/h in HR3.
Wählen Sie HR1; HR2 oder HR3 aus und drücken
START. Das Standard-Alter ist 30, die Standard-
Herzfrequenz 124 in HR1; die Standard-Herzfrequenz
143 in HR2; die Standard-Herzfrequenz 162 in HR3.
4.2 Nachdem Sie Ihr Programm ausgewählt haben, zeigt das
Display nach 3 Sekunden das Alter an. Drücken Sie
“SPEED+”, “SPEED-”, um das Alter anzupassen (15 bis
80). Beachten Sie dabei die Herzfrequenz-Tabelle unten.
4.3 Nachdem Sie Ihr Alter eingegeben haben, drücken
Sie die „MODE“-Taste und es wird eine passende
Herzfrequenz vorgeschlagen. Sie können “SPEED+”,
“SPEED-”, drücken, um die Ziel-Herzfrequenz
anzupassen (von 86 bis 179).
4.4 Nachdem Sie Alter und Herzfrequenz eingegeben
haben, drücken Sie die „MODE“-Taste, um die Zeit
einzustellen. Die Standard-Zeit beträgt 30:00. Sie
können “SPEED+”, “SPEED-”, drücken, um die Zeit
anzupassen (von 5:00 bis 99:00).
4.5 Drücken Sie die „START“-Taste, um zu beginnen.
4.6 In den HRC Programmen können Sie die “SPEED+”,
“SPEED-”, “”, “INCLINE-“ Tasten wie
gewohnt verwenden, das Gerät kann die Geschwindigkeit
und Steigung allerdings auch automatisch
anpassen, um die Ziel-Herzfrequenz zu erreichen.
4.7 Die erste Minute wird als Warm-Up verwendet. Das
Gerät passt die Geschwindigkeit und Steigung in der
ersten Minute nicht automatisch an. Sie können jedoch
manuelle Änderungen vornehmen. Nach der ersten
Minute wird die Geschwindigkeit pro Minute um 0,5km/h
gesteigert. Wenn die Ziel-Herzfrequenz bei maximaler
Geschwindigkeit noch nicht erreicht ist, wird die
Steigung pro Minute um 1 erhöht. Wenn die eingestellte
Zeit erreicht ist, hört das Gerät automatisch auf.
4. HRC program
4.1 In standby mode, press the "PROGRAM" button to
enter the heart rate programs HR1 - HR3. The
maximum speed is 8km/h in HR1, 9km/h in HR2, and
10km/h in HR3. Select HR1 HR2 or HR3 and press
START. The default age is 30, The default heart rate of
HR1 will be 124; The default heart rate of HR2 will be
143; The default heart rate of HR3 will be 162.
4.2 After you have selected your program, the display will
show the age after 3 seconds. Press "SPEED +",
"SPEED-" to adjust the age (15 to 80). Note the heart
rate table below.
4.3 After you have entered your age, press the "MODE"
button and there will be an appropriate heart rate
suggested. You can change this using "SPEED +",
"SPEED-". Pressto adjust the target heart rate
(from 86 to 179).
4.4 After entering age and heart rate, press the "MODE"
button The default time is 30:00. You can set "SPEED +",
"SPEED-" to set the time. to adjust the time
(from 5:00 to 99:00).
4.5 Press the "START" button to start.
4.6 In the HRC programs you can enter the "SPEED +",
"SPEED-", "", "INCLINE-" the device can change
the speed and incline though the buttons as usual,
also automatically adjust to reach the target heart rate.
4.7 The first minute is used as a warm-up, In the first minute
the system will not adjust the speed or incline. After 1
minute, the system will adjust the speed by 0.5km/h
every time to close your set goal. When you increase
the speed to maximum and still you have not reached
your heart rate goal, then the system will increase the
incline level to increase your exercise. If the heart rate
is more than your set goal, then system will reduce the
incline level by 1 level every 10 seconds till reaching 0,
if your heart rate still higher than the goal, then it will
reduce 0.5km/h every 10 seconds.
Alter
/ Age
Alter
/ Age
Alter
/ Age
Zielzone/Target zone(L-H)
Zielzone/Target zone(L-H)
Zielzone/Target zone(L-H)
Niedrig/
Lowest
Normal/
Default
15 128 133 138 15 149 154 159 15 169 174 179
16 128 133 138 16 148 153 158 16 168 173 178
17 127 132 137 17 147 152 157 17 168 173 178
18 126 131 136 18 147 152 157 18 167 172 177
19 126 131 136 19 146 151 156 19 166 171 176
20 125 130 135 20 145 150 155 20 165 170 175
21 124 129 134 21 144 149 154 21 164 169 174
22 124 129 134 22 144 149 154 22 163 168 173
23 123 128 133 23 143 148 153 23 162 167 172
24 122 127 132 24 142 147 152 24 162 167 172
25 122 127 132 25 141 146 151 25 161 166 171
26 121 126 131 26 141 146 151 26 160 165 170
27 120 125 130 27 140 145 150 27 159 164 169
28 120 125 130 28 139 144 149 28 158 163 168
Hoch/
Highest
Niedrig/
Lowest
Normal/
Default
Hoch/
Highest
Niedrig/
Lowest
Normal/
Default
Hoch/
Highest
3
C
R
H
2
C
R
H
1
C
R
H
