Tunturi Platinum Pro Air Bike, Руководство пользователя

Страница: 72 / 80

7 2
Fin
- Vahvista painamalla ENTER/MODE-painiketta.
- Säädä “harjoituksen” kestoa intervallia kohden
YLÖS/ALAS-näppäimillä ja vahvista ENTER/MODE-
painikkeella. (Oletusarvo on 30 s )
- Säädä “levon” kestoa intervallia kohden YLÖS/
ALAS-näppäimillä ja vahvista ENTER/MODE-
painikkeella. (Oletusarvo on 30 s )
- Säädä “intervallien” määrää jaksojen lukumääränä
YLÖS/ALAS-näppäimillä ja vahvista ENTER/MODE-
painikkeella. (Oletusarvo on 12 jaksoa. )
- Aloita harjoitus painamalla “START”-painiketta.
- Ennen aloittamista seuraa 10 sekunnin
lähtölaskenta.
- Harjoituksen lopetettuasi alkaa 3 minuutin
palautumisjakso.
- Harjoitus päättyy automaattisesti, kun saavutetaan
ohjelman loppu.
HUOM
• Harjoituksen kokonaiskesto riippuu ennalta
määritetyistä intervalliohjelman asetuksista.
Harjoitusaikatavoite
- Vahvista painamalla ENTER/MODE-painiketta.
- Aseta harjoitusaikatavoitteesi YLÖS/ALAS-
näppäimillä ja vahvista MODE/ENTER-painikkeella.
(Oletusasetus on 30:00 min)
- Aloita harjoitus painamalla START-painiketta.
- Harjoitus päättyy automaattisesti, kun tavoite on
saavutettu.
Harjoitusmatkatavoite
- Vahvista painamalla ENTER/MODE-painiketta.
- Aseta harjoitusmatkatavoitteesi YLÖS/ALAS-
näppäimillä ja vahvista MODE/ENTER-painikkeella.
(Oletusasetus on 16,0 KM / 10 ML)
- Aloita harjoitus painamalla START-painiketta.
- Harjoitus päättyy automaattisesti, kun tavoite on
saavutettu.
Kalorimäärätavoite
- Vahvista painamalla ENTER/MODE-painiketta.
- Aseta tavoitteesi harjoituksessa kuluviksi kaloreiksi
YLÖS/ALAS-näppäimillä ja vahvista MODE/ENTER-
painikkeella.
- Aloita harjoitus painamalla START-painiketta.
- Harjoitus päättyy automaattisesti, kun tavoite on
saavutettu.
Syketavoite
Syketavoitteen käyttö harjoituksessa kannustaa
harjoittelemaan 65~85 %:lla maksimisykkeestäsi.
Maksimisyke määritetään kaavalla 220 - ikä.
(TAVOITEALUETTA EI VOI MUOKATA)
- Vahvista painamalla ENTER/MODE-painiketta.
- Aseta AIKAtavoite painamalla ENTER/MODE-
painiketta kerran. Aseta HARJOITUSMATKAtavoite
painamalla sitä kahdesti tai KALORItavoite
painamalla kolmesti.
- Aseta tavoite YLÖS/ALAS-näppäimillä ja vahvista
MODE/ENTER-painikkeella. (Näytöllä näkyy jäljellä
oleva arvo)
- Aloita harjoitus painamalla START-painiketta.
- Harjoitus päättyy automaattisesti, kun tavoite on
saavutettu.
HUOM
• Voit asettaa vain yhden tavoitteen. Tavoitteet,
joita ei ole asetettu, tulee vahvistaa
“0”-tavoitteina.
• Kun tavoite on asetettu, harjoitus päättyy, kun
tavoite on saavutettu.
• Jos tavoitetta ei ole asetettu, harjoitus jatkuu,
kunnes käyttäjä lopettaa harjoittelun.
20~10
Tämä on intervalliohjelma. Katso ohjeita tarkkojen
asetusten määrittämiseen kohdasta “Intervalliohjelman
räätälöinti”.
- Oletusharjoitusaika: 20 sekuntia
- Oletuslepoaika: 10 sekuntia
- Jaksojen oletusmäärä: 8
10~20
Tämä on intervalliohjelma. Katso ohjeita tarkkojen
asetusten määrittämiseen kohdasta “Intervalliohjelman
räätälöinti”.
- Oletusharjoitusaika: 10 sekuntia
- Oletuslepoaika: 20 sekuntia
- Jaksojen oletusmäärä: 8
10~50
Tämä on intervalliohjelma. Katso ohjeita tarkkojen
asetusten määrittämiseen kohdasta “Intervalliohjelman
räätälöinti”.
- Oletusharjoitusaika: 10 sekuntia
- Oletuslepoaika: 50 sekuntia
- Jaksojen oletusmäärä: 8
60~90
Tämä on intervalliohjelma. Katso ohjeita tarkkojen
asetusten määrittämiseen kohdasta “Intervalliohjelman
räätälöinti”.
- Oletusharjoitusaika: 60 sekuntia
- Oletuslepoaika: 90 sekuntia
- Jaksojen oletusmäärä: 12
8 KM / 5 MAILIA
Tämä on harjoitusmatkatavoitteeseen perustuva
ohjelma. Katso ohjeita tarkkojen asetusten
määrittämiseen kohdasta “Harjoitusmatkatavoite”.
- Oletusharjoitusmatka 8 KM / 5 ML
Puhdistus ja huolto
Laite ei vaadi erityishuoltoa. Laite ei vaadi
uudelleenkalibrointia kokoonpanon, käytön ja ohjeiden
mukaan suoritetun huollon jälkeen.
VAROITUS
• Irrota adapteri ennen puhdistusta ja huoltoa.
• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen.
- Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä kankaalla
jokaisen käytön jälkeen.