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Boire de l’eau

Pour que le corps fonctionne correctement, il 
doit être correctement hydraté. Si vous faites 
des exercices, vous devez augmenter votre 
consommation de liquides. La raison est que 
l’eau que vous absorbez sera éliminée par la 
transpiration qui refroidit votre organisme durant 
les exercices. L’eau que vous perdez du fait des 
exercices doit être remplacée pour que les muscles 
puissent récupérer correctement.

Jours de repos

Bien que vous puissiez ne pas en avoir envie, il 
est important de prendre un jour de repos au 
moins une fois par semaine car cela permet à votre 
corps de se régénérer. Faire travailler vos muscles 
continuellement conduira à un surentraînement qui 
ne vous apportera aucun bénéfice à long terme.

Entretien et maintenance

1. 

Lubrifiez périodiquement les parties mobiles 

avec de la wd-40 ou de l’huile légère.

2.  Contrôlez et resserrez tous les éléments avant 

d’utiliser cet équipement.

3.  La machine se nettoie à l’aide d’un chiffon 

humide et de produit détergent doux et non-
abrasif. N’utilisez pas de solvants.

4.  Examinez l’équipement régulièrement pour 

détecter tous dommages ou signes d’usure.

5.  Remplacez les éléments défectueux sans 

délai et/ou n’utilisez pas l’équipement jusqu’à 
réparation.

6.  Le fait de négliger l’examen régulier de 

l’équipement peut compromettre le niveau de 
sécurité de celui-ci.

Garantie limitée

Tunturi New Fitness garantit que ce produit 
est exempt de défauts dans sa qualité et ses 
matériaux, dans le cas d’une utilisation et de 
conditions de service normaux, pour une période 
de deux ans pour le châssis et d’un an pour toutes 
les autres pièces et composants et ce à compter de 
la date d’achat. Cette garantie ne s’applique qu’à 
l’acheteur original et est valable uniquement dans 
le cas d’un usage domestique. 

L’obligation de Tunturi New Fitness aux termes 
de cette garantie se limite au remplacement 
des pièces endommagées ou défectueuses à la 
discrétion de Tunturi New Fitness.

Tout retour doit être au préalable autorisé par 
Tunturi New Fitness. Cette garantie ne s’applique 
pas aux produits ou aux dommages à un produit 
causés par ou attribuables à des dégâts lors du 
transport, un abus, une mauvaise utilisation ou une 
utilisation anormale, ni aux réparations effectuées 
par l’acheteur ou encore aux produits utilisés à des 
fins commerciales ou de location. 

Aucune autre garantie que celle précisée ci-dessus 
n’est autorisée par Tunturi New Fitness.

Tunturi New Fitness n’assume aucune 
responsabilité pour les dommages indirects, 
spéciaux ou consécutifs survenant du fait de ou 
en relation avec l’utilisation ou la performance 
du produit ou pour tout autre dommage relatif à 
une perte économique, une perte de propriété, 
un manque-à-gagner, une perte des bénéfices ou 
une utilisation réduite, des coûts de démontage, 
d’installation ou autre dommage consécutif de 
quelque nature que ce soit

La garantie étendue ci-après s’applique en lieu 
et place des autres garanties et toutes les autres 
garanties de qualité marchande et de compatibilité 
à des fins particulières sont limitées dans leur 
champ d’application et leur durée aux termes 
définis dans le présent document.

Vos droits légaux ne sont pas affectés.

Содержание HG40

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Страница 9: ...HG 40 9 7 Assemlby Step Montagechritt Assemblage tape Montagestap Montaje paso 68 A B C D E F G H I J...

Страница 10: ...HG 40 1 0 8 Assemlby Step Montagechritt Assemblage tape Montagestap Montaje paso 67 K L M N O P...

Страница 11: ...HG 40 1 1 9 Assemlby Step Montagechritt Assemblage tape Montagestap Montaje paso 66 Q R S T U V W...

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Страница 16: ...exercises to properly warm up 10 Never operate the equipment if the equipment is not functioning properly 11 A spotter is recommended during exercise 12 This equipment is designed and intended for hom...

Страница 17: ...bolts Do not tighten each bolt right after it is installed Fasten Nuts and Bolts Securely tighten all Nuts and Bolts after all components have been assembled in current and previous steps NOTE Do not...

Страница 18: ...Butterfly Lat Pull Low pulley AB Crunch Led Developer 1 9 5 10 10 10 12 2 15 7 18 15 15 17 3 22 10 23 20 20 23 4 28 13 27 25 25 28 5 35 15 32 30 30 34 6 41 18 36 35 35 39 7 47 21 41 40 40 45 8 54 24...

Страница 19: ...fitness level increases Muscle soreness is common especially when you first start exercising If you are painfully sore for a long time it may be time to change your program Eventually your muscle syst...

Страница 20: ...urposes No other warranty beyond that specifically set forth above is authorised by Tunturi New Fitness Tunturi New Fitness is not responsible or liable for indirect special or consequential damages a...

Страница 21: ...bevor Sie das Ger t montieren oder betreiben Beachten Sie insbesondere die folgende Sicherheitsma nahmen 1 Halten Sie Kinder und Haustiere immer vom Ger t fern Lassen Sie Kinder NICHT unbeaufsichtigt...

Страница 22: ...ogramms ihren Arzt zu rate dies gilt insbesondere f r Personen ber 35 Jahre oder f r Personen mit bestehenden gesundheitlichen Problemen lesen sie vor Verwendung von Fitnessger ten die gesamte Anleitu...

Страница 23: ...nden nur wenn das Ger t gerade nicht verwendet wird Stecken Sie den Schlossstift in das Loch an der F hrungsstange um den Stift zu verriegeln sodass der Stift eine Bewegung der Gewichtsplatten verhin...

Страница 24: ...ender Widerstand und Beibehaltung der Anzahl der Wiederholungen einer bung f hren zu erh hter Muskelkraft Um Ihren K rper zu formen befolgen Sie dieses Prinzip Abnehmender Widerstand und plus Steigeru...

Страница 25: ...Pause trainieren werden sie bertrainiert was langfristig nicht gut ist n Pflege und Wartung 1 Schmieren Sie bewegliche Teile regelm ig mit WD 40 oder Leicht l 2 berpr fen Sie vor Verwendung des Ger ts...

Страница 26: ...erin angegebene Laufzeit beschr nkt Ihre gesetzlichen Rechte werden davon nicht beeinflusst Bestellung von Ersatzteilen Ersatzteile k nnen von unserer Kundendienstabteilung bestellt werden Montag bis...

Страница 27: ...suivantes 1 Veillez loigner les enfants et animaux de la machine tout moment VEILLEZ A NE PAS LAISSER les enfants sans surveillance dans la pi ce o se trouve la machine 2 La machine ne doit tre utilis...

Страница 28: ...aux personnes ou aux dommages aux biens du fait ou d coulant de l utilisation de ce produit Gardez ces instructions en lieu s r Informations importantes concernant l assemblage Outils n cessaires pou...

Страница 29: ...e d placez la poulie inf rieure vers le haut trou par trou Si la tension est trop forte d placez la poulie inf rieure vers le bas trou par trou Poulie inf rieure R glage de l inclinaison du dossier 1...

Страница 30: ...plus de poids moins de fois d veloppe le plus souvent la force musculaire Pour gagner la fois en force musculaire et en endurance il est recommand d effectuer chaque exercice 15 20 fois par s rie Inte...

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Страница 33: ...volgende veiligheidsinstructies 1 Houd kinderen en huisdieren te allen tijde uit de buurt van het apparaat Laat kinderen NOOIT zonder toezicht in dezelfde ruimte als het apparaat 2 Het apparaat mag d...

Страница 34: ...p benodigd voor het monteren van de bank twee verstelbare steeksleutels en een set inbussleutels Belangrijk Voorkom letsel en monteer dit apparaat met twee of meer personen Gebruik slotbouten voor de...

Страница 35: ...de katrol beugels Als de kabel te los gespannen is verplaatst u de onderste katrol n gat omhoog Als de kabel te strak gespannen is verplaatst u de onderste katrol n gat omlaag instellen van de vertica...

Страница 36: ...15 tot 20 keer uit te voeren per set Trainingsintensiteit Hoe hard u begint met trainen is afhankelijk van uw algehele conditie U kunt de pijn die u ervaart verminderen door uw spieren minder te belas...

Страница 37: ...commerci le doeleinden of verhuurdoeleinden Enkel de bovengenoemde specifieke garanties zijn goedgekeurd door Tunturi New Fitness Tunturi NewFitness is niet verantwoordelijk of aansprakelijk voor bijz...

Страница 38: ...mento NO deje haya ning n ni o desatendido en la sala donde se encuentra el equipo 2 S lo se puede utilizar el equipo de uno en uno 3 Si el usuario siente mareo nausea dolor de pecho o cualquier otro...

Страница 39: ...e sobre montaje Herramientas requeridas para el montaje del banco dos llaves inglesas y llaves allen Nota Se recomienda encarecidamente que el montaje de este equipo sea realizado por dos personas o m...

Страница 40: ...oporte de polea doble flotante Si la tensi n es demasiado baja desplace la polea inferior un orificio hacia arriba Si la tensi n es demasiado alta desplace la polea inferior un orificio hacia abajo Aj...

Страница 41: ...e elevar m s peso menos veces es el desarrollo de la fuerza muscular Para conseguir tanto fuerza como resistencia muscular se recomienda ejecutar entre 15 y 20 repeticiones por serie de cada ejercicio...

Страница 42: ...ecuado la ausencia de defectos debidos a materiales o mano de obra en este producto durante un periodo de dos a os en el bastidor y de un a o en el resto de piezas y componentes a partir de la fecha d...

Страница 43: ...siguiente informaci n 1 Modelo 2 Descripci n de las piezas 3 N mero de las piezas 4 Fecha de la compra Informaci n de contacto y manuales de los productos en otros idiomas se pueden encontrar en nues...

Страница 44: ...ectangular End Cap 4 38 Round Plug 19 2 39 Round Plug 25 4 40 Round Plug 50 2 41 Square Plug 25 25 2 42 Square Plug 38 38 2 43 Square Plug 45 45 1 44 Square Plug 50 50 5 45 Rectangular Plug 50 25 2 46...

Страница 45: ...M10 35 1 81 Bolt M10 90 6 82 Bolt M10 95 4 83 Big Washer 12 2 84 Washer 6 4 85 Washer 10 73 86 Washer 12 4 87 Lock Nut M10 37 88 Lock Nut M12 6 89 Seat Cushion 1 90 Backrest Cushion 1 91 Round Plug 30...

Страница 46: ...HG 40 4 6 Exploded view Explosieonszeichnung Sch ma clat Overzichtsschema Diagrama de despiece...

Страница 47: ......

Страница 48: ...www tunturi com Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 NL 1311 XE Almere P O Box 60001 NL 1320 AA Almere The Netherlands www tunturi tness com 20161025...

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