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•
Arrêt d’un rebond: Plier les genoux juste avant de toucher la toile de saut. Cette technique doit être pratiquée en
même temps que l’apprentissage des sauts de base. A réaliser dès qu’il y a perte d’équilibre ou de la maîtrise du saut.
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Apprendre à effectuer complètement les rebonds de base et les positions du corps avant de tenter des mouvements
plus avancés. De nombreuses activités peuvent être effectuées en combinant des mouvements de base, avec ou sans
rebond de pieds.
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Eviter de rebondir trop haut jusqu'à ce que le contrôle de rebond et des arrêts au centre du trampoline soient maîtrisés.
La maîtrise est plus importante que la hauteur.
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Garder les yeux sur la toile de saut. Cela aidera à conserver le contrôle du saut.
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N’autoriser qu’un utilisateur à la fois. Toujours sauter au centre du trampoline.
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Pour toute information concernant l’entrainement, contacter un moniteur de trampoline agréé.
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N’utiliser le trampoline que lorsque la surface de la toile de saut est sèche. Le vent ou les mouvements de l'air doivent
être calmes ou légers. Le trampoline ne doit pas être utilisé sous des rafales de vent ou des vents violents.
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Lire toutes les instructions avant d'utiliser le trampoline. Les avertissements et les instructions pour l’entretien et le
nettoyage de ce trampoline sont inclus pour assurer une utilisation sûre et agréable de cet équipement.
SI VOUS NE SUIVEZ PAS CES CONSEILS, VOUS AUGMENTEZ LE RISQUE QU’UNE PERSONNE SOIT
BLESSEE
SURVEILLANT :
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Apprendre les règles de sécurité et pratiquer les sauts de base
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Imposer toutes les règles de sécurité et s’assurer que les nouveaux utilisateurs apprennent correctement les
mouvements de base avant d’effectuer des mouvements plus difficiles.
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Tous les utilisateurs, de tous niveaux et tous âges doivent être surveillés.
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Faire les contrôles nécessaires avant de démarrer l’activité : Etat du trampoline, usure, propreté… (cf plus haut).
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Sécuriser le trampoline après utilisation pour empêcher toute utilisation non surveillée.
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Veiller à ce que la carte de sécurité soit bien présente et lisible sur le cadre du trampoline.
Vous devez toujours monter et descendre correctement du trampoline afin d'éviter les blessures. Pour monter
correctement, vous devez placer votre main sur le cadre et rouler sur le tapis de trampoline. Ne marchez pas
directement sur le coussin de protection ou ne vous accrochez au coussin. Pour descendre correctement, rapprochez-
vous du bord du trampoline et placez votre main sur le cadre de support en vous agenouillant sur le coussin de
protection. Descendez par l’échelle, en restant face au trampoline. Aidez les jeunes enfants pour monter et descendre du
trampoline.
Ne pas rebondir sur le trampoline témérairement car cela augmentera le risque de vous blesser. La clé de la sécurité et
du plaisir d’utilisation est le contrôle et la maîtrise des différents rebonds. Ne jamais essayer de sauter plus haut que
votre taille! Ne jamais utiliser le trampoline seul sans supervision.
Consommation d'alcool ou la drogue:
Ne pas consommer d'alcool ou de drogues en utilisant ce trampoline! Cela
augmente le risque de se blesser, car ces substances étrangères portent atteinte à vos jugements, temps de réaction et la
coordination physique générale.
Se cogner sur les ressorts ou le cadre:
Lors de l’utilisation du trampoline, rester dans le centre du tapis. Cela
permettra de réduire le risque de se blesser sur le cadre ou les ressorts. Toujours garder le coussin de protection
recouvrant le cadre du trampoline. NE PAS sauter ou monter sur le bord du cadre directement (non conçu pour ça).
Perte de contrôle:
NE PAS essayer des manœuvres difficiles, ou toute manœuvre jusqu'à ce que vous ayez maîtrisé la
manœuvre précédente, ou si vous êtes en train d'apprendre à sauter sur un trampoline. Si vous le faites, vous allez
augmenter le risque de blessure en tombant sur le cadre ou les ressorts parce que vous risquez de perdre le contrôle de
votre saut. Un saut est considéré comme contrôlé lorsque vous retombez sur votre point de départ.
