Toshiba GX1C000JZF10, Инструкция по эксплуатации

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Saisie
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❖ L’écran doit être à longueur de bras lorsque vous êtes assis.
❖ L’écran doit être centré par rapport à votre co rps.
❖ La partie supérieure de l’ écran doit êt re située juste en dessous du niveau
des yeux. Les écrans qui sont placés trop haut ou bas risquent d’induire une
posture inconfortable, voire à des douleurs au niveau du cou.
❖ Si vous portez des verres pro gressifs, il peut être nécessaire d’abaisser
l’éc ran. Un e aut re soluti on consiste à a che ter d es l unette s spéc iales.
❖
Apprene z à util iser le cl avie r sa ns avoir à reg arde r c onstamm ent le s
touches.
❖
Tapez avec des poignets dr oits.
❖
Tape z doucem ent.
❖
Utili sez le s touche s de ra ccourcis de vos applicat ions. V ous pourrez ain si
travailler plus rapidement.
❖
Utilisez le péri phérique de poin tag e (tel qu e le T ouch Pad, Accupoint
®
ou
la ta blette de saisie fournie ave c l’ ordinateu r, ou tout autre périphérique de
pointage, tel qu’une souris ou une boule de commande) autorisant une
posi tion c onfortable de la main. Evitez tout périphériques entraînant des
mouvements complexes ou à forte résistance.
❖
Il e st c onseillé de changer régulièrement de t ype de périphérique de
pointage pour év iter le s mouvements ré pétitifs.
❖ Changez votre façon de trav ailler de faço n à ne pas rester trop longtemps
dans la même posit ion. I l e st éga lem ent cons eillé de se le ver de te mps à
autre pour se dé contracter. Dans tous le s cas, le portable doit être placé su r
une sur fac e élevé e. Appl iquez le s recomman dations de la rubrique la
Position de travail, ci-dessu s, lorsque vous travaillez.
❖ Ménagez des pauses régulières, espacées de façon stratégiques pour
prévenir les risques de fatigue oculaire ou corpo rel le. Par exe mpl e, le vez-
vous et f aites quelques pas ou étirez -vous pendant quelques minutes to utes
les heures.
❖ Il est important d’ef fectuer des pauses régulièr es si vous travaillez pendant
de longues heures ou devez ten ir des délais serrés.
❖ Si le stre ss se ré percute sur votre santé, essa yez d’en id entifie r le s sou rce s
et de les minimiser, da ns la mesure du possible.
Saisie
Effectuez des pauses et variez les tâches
Saisie / E ffectuez des pause s et va riez les tâ ches
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