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Monter, utiliser & descendre
Transport de la machine:
La machine est équipée de 2 rouleaux sur le pied avant. Si vous voulez
transporter la machine, soulevez le pied postérieur et roulez la machine
vers la destination désirée.
Réglage de la position de la selle
Un entraînement efficace demande un correct réglage de la selle. Il faut que
vos genoux soient encore légèrement pliés si les pédales se trouvent dans
la position la plus basse. Pour régler la selle, dévissez de quelques tours
le bouton et tirez-le légèrement. Régler la selle dans la position désirée,
relâchez le bouton et revissez-le.
Attention:
Veillez à ce que le bouton soit remis en position correcte et qu’il soit soli-
dement vissé.
Ne dépassez jamais la hauteur maximale de la selle.
Descendez toujours de la machine avant de modifier un réglage.
Level ⁄ RPM
20
30
40
50
60
70
80
90
100
1
7
15
24
34
46
61
74
90
111
2
8
16
26
37
50
67
82
100
124
3
9
18
31
45
60
80
98
120
146
4
10
22
36
52
70
93
114
140
168
5
11
24
40
59
80
107
131
160
192
6
13
27
45
66
90
121
148
180
216
7
14
30
50
74
100
134
166
202
241
8
15
33
55
81
110
147
183
223
266
9
17
36
60
89
120
161
201
244
291
10
18
39
65
97
130
175
219
266
315
11
20
42
70
104
140
189
237
289
340
12
21
44
75
111
150
202
254
310
365
13
22
47
80
118
160
215
270
330
390
14
23
50
85
125
170
230
286
350
414
15
25
52
90
133
180
243
302
369
438
16
26
55
94
140
190
256
318
389
462
17
27
58
99
146
200
269
334
408
486
18
28
61
104
153
210
282
350
426
510
19
30
64
109
161
220
295
365
446
534
20
31
67
114
169
230
308
382
464
558
21
32
70
118
176
240
321
398
484
580
22
34
72
122
182
250
334
414
506
602
23
35
74
127
189
260
347
430
526
625
24
37
76
131
196
270
361
446
548
649
Monter, utiliser & descendre
Monter :
a.
Après avoir réglé la selle dans la position désirée, placez votre pied
dans la bande de la pédale et saisissez solidement la
poignée..
b.
Essayez de mettre votre poids entier sur ce pied et en même temps,
levez l’autre jambe par-dessus la machine et placez
l’autre pied dans l’autre bande.
c.
Vous êtes maintenant dans la correcte position pour commencer votre
entraînement.
Utiliser :
a.
Tenez vos mains sur la poignée, veillez à ce que vos deux pieds ont
été placés correctement dans les bandes des 2 pédales.
b.
Pédalez sur la machine utilisant vos 2 pieds alternativement.
c.
Ensuite, augmentez graduellement la vitesse et modifiez la résistance
afin d’intensifier l’exercice.
Descendre :
a.
Ralentissez graduellement jusqu’à ce que vous vous êtes arrêté(e).
b.
Saisissez solidement la poignée gauche avec la main gauche, lancez
votre pied par-dessus la machine et posez-le par
terre. Ensuite, mettez également l’autre pied par terre.
Cette machine d’exercice stationnaire simule cycler. La pression sur les
articulations est moins élevée, diminuant les risques de blessures d’impact.
Cette machine propose des entraînements cardiovasculaires non-impact,
dont l’intensité peut varier de basse à très haute, selon les préférences
de l’utilisateur. Les muscles de la partie inférieure et supérieure du corps
deviendront plus forts, la capacité cardiovasculaire augmentera et votre
corps restera en pleine forme.
RPM and Power in Watt of Level 1- Level 24 for AL 2 Art.-No. 1107(B), 11072 (B)
Remarques :
1. La puissance consommée (en Watt) est calibrée mesurant la vitesse (min-1) d’essieu et de couple (en Nm).
2. Votre machine avait été calibrée afin de respecter les exigences par rapport à la classification d’exactitude avant l’expédition. En cas de doutes par rapport
à l’exactitude, veuillez contacter votre fournisseur local ou envoyez la machine à un laboratoire d’essai pour vérifier sa calibration.
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