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SPORTSTECH F37s, Руководство пользователя

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SPORTSTECH F37s Скачать руководство пользователя страница 72

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7. Entraînement

7.1 APERÇU DES MODES D'ENTRAÎNEMENT

Le tapis de course propose les modes d'entraînement suivants :

• 

Entraînement libre

 avec réglage manuel de la vitesse et de l'inclinaison ; en option avec valeur cible 

pour la durée, la distance ou les calories.

• 

Entraînement avec 16 

programmes

 prédéfinis avec valeur cible pour la durée ou la distance.

• 

Entraînement avec 4 

programmes HIIT

 (High Intensity Interval Training) prédéfinis d'une durée fixe de 

20 minutes.

• 

Entraînement HRC avec fréquence cardiaque cible 

et durée sélectionnable.

• 

Il est en plus possible de déterminer l'

IMC

 (indice de masse corporelle) actuel.

• 

L'appareil doit être allumé pour tous les modes d'entraînement et pour le calcul de l'IMC.

AVERTISSEMENT ! Le système de surveillance de la fréquence cardiaque peut être 
défectueux. Un entraînement trop intense peut entraîner des blessures dangereuses 
ou la mort. Si votre capacité de performance diminue de manière inhabituelle, arrêtez 
immédiatement l'entraînement. 

• 

Ne vous épuisez pas ou n'épuisez pas les autres pendant l'entraînement ! Tenez toujours 
compte de la condition physique générale et de la forme du jour de chacun !

• 

Ne choisissez jamais des programmes dont la vitesse et/ou l'inclinaison sont trop 
importantes !

• 

Réchauffez-vous et récupérez suffisamment avant et après chaque séance d'entraînement !

6.3 PANNEAU DE COMMANDE AVEC TOUCHES

LIGHTS

BMI

INCLINE

SPEED

MODE

PROG

QUICK INCLINE

QUICK SPEED

STOP

START

J

L

O

K.1

P

Q

T

R

K.2

M.1

M.2

S

J

Éclairage MARCHE/ARRÊT

O

Mesure de l'

IMC

/ sélection du mode 

HRC

K.1

Inclinaison plus ou moins forte (par palier)

P

Sélection du programme

K.2

Réglage rapide de l'inclinaison 
(niveau 8 / niveau 4)

Q

Sélection des valeurs pour le mode manuel 
(temps, distance ou calories)

L

Ventilateur MARCHE/ARRÊT

R

Démarrage du tapis de course (programme)

M.1

Vitesse plus lente/rapide (par paliers 
jusqu'à 1km/h ; max 20 km/h)

S

Arrêt du tapis de course (programme)

M.2

Réglage rapide de la vitesse 6 km/h / 12 
km/h (à utiliser avec précaution !)

T

Connecteur pour clip de sécurité 

6.4 MISE EN MARCHE DE L'APPAREIL

• 

Veillez à ce que le clip de sécurité ne soit PAS relié à la console. 

• 

Branchez le câble électrique fourni dans une prise reliée à la terre et protégée par un fusible approprié. 

L'ordinateur d'entraînement s'allume.

Содержание F37s

Страница 1: ...1 F37s LAUFBAND TREADMILL Status 2022 08 12 DE EN ES FR IT EN ES FR IT DE ...

Страница 2: ...erhalten Sie höchste Qualität und neueste Technik Um das Potenzial Ihres Gerätes voll und sicher auszuschöpfen und viele Jahre Freude daran zu haben lesen Sie diese Anleitung vor Inbetriebnahme und Trainingsbeginn aufmerksam durch Verwenden Sie das Gerät entsprechend der Anleitung Für Schäden durch Fehlgebrauch übernehmen wir keine Haftung Link zu den Videos https service innovamaxx de f37s_video ...

Страница 3: ...om Level 14 7 7 Freies Training OHNE und mit Zielwert 14 7 8 HRC Training Zielpuls Training 14 7 9 Training mit programmen Standard und HIIT 15 8 Anwendungssoftware APP 17 9 Bluetooth Audiofunktion 18 10 Fehlerbehandlung 18 11 BMI berechnen 19 12 Reinigung und Wartung 19 12 1 Reinigung 19 12 3 Schmieren 19 12 4 Laufgurt einstellen 20 13 Entsorgung 21 EU Declaration of Conformity 103 Explosionszeic...

Страница 4: ...enutzen und keine Reinigungs oder Wartungsaufgaben am Gerät durchführen ALLGEMEINE EINSATZBEDINGUNGEN Gerät nicht kommerziell nutzen sondern nur für den Heimgebrauch Gerät nicht für therapeutische Zwecke nutzen Kinder und Haustiere müssen mit einem Sicherheitsabstand von mindestens 3 m 10 ft vom Gerät ferngehalten werden Besonders gefährlich ist der bewegte Laufgurt ZUSAMMENBAU UND AUFSTELLUNG Ger...

Страница 5: ...n Sicherheitsclip korrekt verwenden Sicherheitsclip immer gut an der Kleidung befestigen so dass er bei einem Stolpern oder unbeabsichtigten Verlassen des Laufbands zuverlässig von der Konsole abgezogen wird Der Laufgurt hält dann sofort an Leine des Sicherheitsclips hierzu kurz halten wenn nötig mittels Schleife kürzen Sicherheitsclip erst an der Konsole anstecken wenn der Nutzer bereit ist Siche...

Страница 6: ...zt vor Frost Hitze und Sonneneinstrahlung lagern 2 Lieferumfang Motorgetriebenes Laufband mit variabler Geschwindigkeit und motorisch einstellbarer Steigung Konsole mit Display Bedienfeld Ventilator und Lautsprechern Werkzeug und Kleinteile für Erstmontage Sicherheitsclip mit Schnur zur Befestigung an der Kleidung 3 Technische Daten Produkt Abmessungen LxBxH wenn aufgebaut 171 x 83 5 x 137 5 cm 5 ...

Страница 7: ...t der Schraubverbindungen Öffnen Sie den Knoten mit dem das Kabel unten aus der rechten Stütze ragt Vermeiden Sie dass das Kabel in die Stütze rutscht Verbinden Sie die Steckbuchse X2 des Kabels der rechten Stütze R mit dem Stecker X1 des Kabels aus dem Hauptrahmen CM so dass der Verschluss einrastet Schieben Sie die Steckverbindung und ein Stück des Schutzschlauchs vorsichtig durch die Bohrung in...

Страница 8: ...e normale Ausrichtung Verbinden Sie das Kabel CC der Konsole mit dem Kabel vom Hauptrahmen CM Setzen Sie die montierten Klammern der Konsole in die beiden Stützen Hierbei das Kabel nicht einklemmen Befestigen Sie die Konsole auf jeder Stütze mit je einer langen Schraubverbindung an jeder Klammer lange Schraube A Unterlegscheibe J Mutter G Verwenden Sie den Inbusschlüssel Hex und den Multifunktions...

Страница 9: ...ät einnehmen Hinteres Ende des Laufgurt Rahmens mit beiden Händen halten Verriegelungfeder A mit der Fußspitze vorsichtig nachn innen drücken bis die Verriegelung gelöst wird Laufgurt Rahmen vorsichtig absenken 5 3 EINKLAPPEN UND LAGERN Netzstecker ziehen Hinteres Ende des Laufgurt Rahmens mit beiden Händen nach oben heben bis die Verrriegelungs Feder A den Rahmen sicher oben hält Prüfen Sie dass ...

Страница 10: ...bziehen sobald das Laufband nicht läuft Bei Gefahr Sicherheitsclip abziehen oder Stop Taste drücken 6 2 DISPLAY A B C D E F G H I A zurückgelegte Distanz B Geschwindigkeitsprofil des aktuellen Programms C Anzeige Kalorien oder aktuelle Steigung D Anzeige Licht und Farbsteuerung durch Geschwindigkeit oder Puls E Ventilator Anzeige F Anzeige Kilometer Meilen oder Körperfett G aktuelle Geschwindigkei...

Страница 11: ...h oder andere bei der Durchführung des Trainings nicht Achten Sie immer auf die individuelle allgemeine und tägliche Fitness Wählen Sie niemals Programme mit zu hoher Geschwindigkeit und oder zu hoher Steigung Vor und nach jedem Training ausreichend auf und abwärmen 6 3 BEDIENFELD MIT TASTEN LIGHTS BMI INCLINE SPEED MODE PROG QUICK INCLINE QUICK SPEED STOP START J L O K 1 P F Q T R K 2 M 1 M 2 S J...

Страница 12: ... den rechten Fuß nach oben ziehen Die Ferse so nahe wie möglich an das Gesäß heranbringen Halten Sie diese Stellung für 15 Sekunden und wiederholen es mit dem linken Fuß 4 INNENSCHENKEL DEHNUNG Setzen Sie sich hin mit den Fußsohlen gegeneinander Ihre Knie weisen nach außen Die Füße so nah wie möglich an den Unterleib heranziehen Drücken Sie die Knie behutsam auf den Boden 15 Sekunden lang halten 5...

Страница 13: ...rer alterstypischer Maximalpuls MHR angezeigt Über die Auswahlgrafik bestimmen Sie Ihren Zielpulsbereich Gehen Sie von Ihrem Alterswert nach oben in den farblichen Bereich der Ihrem Trainingsziel entspricht Gehen Sie dann gerade nach links und lesen Sie auf der Skala ungefähr den Zielpuls ab BPM Bereiche Auswahlgrafik AL TER 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 MHR 200 195 190 185 180 175 170 165 160 ...

Страница 14: ... an Bei Gefahr Sicherheitsclip abziehen oder Stop Taste drücken 7 8 HRC TRAINING ZIELPULS TRAINING Verwenden Sie beim HRC Training einen Pulsgurt Beim HRC Training regelt der Computer die Nei gung und bei Bedarf die Geschwindigkeit des Laufbands stets so dass Sie mit dem von Ihnen ausge wählten Zielpuls trainieren Geschwindigkeitsstufen HRC1 ca 12 km h HRC2 ca 16 km h HRC3 ca 20 km h BMI Taste drü...

Страница 15: ...m Display blinkt Taste SPEED oder SPEED drücken bis die gewünschte Zeitdauer angezeigt wird 5 99 Minuten Sicherheitsclip mit kurzer Schnur fest an der Kleidung befestigen Halten Sie sich mit einer Hand an einem Handgriff fest Stellen Sie die Füße auf die Schienen links und rechts des Laufbands 7 9 4 Durchführen des Trainings Stecken Sie den Sicherheitsclip auf den Steckplatz an der Konsole WennSie...

Страница 16: ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 P9 Berglauf P10 Crosslauf 1 P11 Crosslauf 2 P12 Cross Country P13 Race Speed km h Neigung Speed km h Neigung Speed km h Neigung Speed km h Neigung Speed km h Neigung 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20...

Страница 17: ...über die hier abgebildeten QR Codes herunterladen oder in Ihrem Store suchen Voraussetzung für mobiles Gerät Android 5 0 oder höher mit Bluetooth 4 0 iOS 8 0 oder höher Testen Sie Kinomap jetzt 7 Tage kostenlos oder wählen Sie die GRATIS Fit Home App Android iOS Kinomap HINWEISE ZUR NUTZUNG DER APP Die dargestellten Apps gehören nicht zu SPORTSTECH Wir schliessen ausdrücklich jegliche Haftung für ...

Страница 18: ...ror 7 Laufgurt nicht genug geschmiert Silikon Öl nachfüllen Laufgurt ist blockiert Prüfen dass Laufgurt frei ist Gerät neu starten Andere Fehlermeldung Antriebs oder Sensorfehler Kundendienst telefonisch kontaktieren siehe Rückseite dieses Handbuchs Laufgurt rutscht Laufgurt nicht genug gespannt Laufgurt spannen Laufgurt stockt während Benutzung Laufgurt nicht genug geschmiert Silikon Öl nachfülle...

Страница 19: ...ls Schmiersystem 12 3 1 Schmier und Prüfintervalle Füllen Sie nach den ersten 25 Betriebsstunden oder 2 3 Monaten Silikon Öl nach Prüfen Sie regelmäßig die Schmierung Füllen Sie spätestens alle 50 Betriebsstunden oder 5 8 Monate Silikon Öl nach 12 3 2 Schmierung prüfen Stellen Sie sicher dass der Netzstecker des Geräts gezogen ist Heben Sie den Laufgurt auf einer Seite an Fahren Sie mit dem Finger...

Страница 20: ...fgurt mittig verläuft und angemessen gespannt ist 12 4 4 Entspannen des Laufgurts In seltenen Fällen kann der Laufgurt zu fest gespannt sein Dann Schraube n vorsichtig etwa eine Viertel Drehung gegen den Uhrzeigersinn drehen um die Spannung zu vermindern Prüfen dass der Laufgurt mittig verläuft und angemessen gespannt ist 12 4 5 Laufgurt mittig einstellen Falls der Laufgurt nicht mittig verläuft m...

Страница 21: ...der Abgabe des Neugeräts z B Ihre Wohnung ein vergleichbares Elektroaltgerät kostenlos abholen Außerdem müssen diese Vertreiber nach 17 Abs 2 ElektroG für die Produktkategorien 3 5 und 6 im Sinne von Anlage 1 ElektroG Rücknahmestellen für Elektroaltge räte in zumutbarer Entfernung zu den Endnutzern bereithalten Nachfolgend möchten wir Sie auf die von uns geschaffenen Rückgabemöglichkeiten nach 17 ...

Страница 22: ...ung von Sammel und Rückgabestellen für den Endnutzer Sammellogo HINWEIS In die Sammelboxen mit diesem Zeichen gehören nur Gerätebatterien und keine batteriebetriebenen Elektrogeräte Altbatterien die wir als Neubatterie führen oder geführt haben können Sie auch bei uns im Versandlager oder in unseren Shops zurückgeben Sportstech Brands Holding GmbH Kanalstr 117 12357 Berlin 10627 Berlin Bismarckstr...

Страница 23: ...oy it for many years please read this manual carefully before starting up and beginning of training and use the device according to the instructions The operational safety and function of the device can only be guaranteed if the safety instructions in this user manual are observed We shall not assume any liability for damages resulting from improper use or incorrect operation Link to the videos ht...

Страница 24: ... 6 2 Display 31 6 3 Control panel with buttons 32 6 4 Switching on the device 32 7 Training 32 7 1 Overview of the training options 32 7 2 Stretching for warming up and cooling down 33 7 3 Pulse measuring 33 7 4 Choosing and monitoring the target pulse 34 7 5 Stepping off in an emergency 34 7 6 Incline as percentage value as function of the level 35 7 7 Free training without and with target value ...

Страница 25: ...enance tasks on the device GENERAL CONDITIONS OF USE Do not use the device commercially but only for home use Do not use the device for therapeutic purposes Children and animals must be kept at a safe distance of at least 3 m 10 ft from the device The moving running belt is particularly dangerous ASSEMBLING AND SETTING UP Only set up the device on a firm level surface in dry indoor areas Protect s...

Страница 26: ... Always attach the safety clip well to the clothing so that it is reliably pulled off the console in the event of tripping or of accidentally leaving the treadmill The running belt then stops immediately For this purpose keep the safety clip s cord short if necessary shorten it by means of a loop Do not attach the safety clip to the console until the user is ready Remove the safety clip immediatel...

Страница 27: ...tore the device in a dry clean place protected from frost heat and sunlight 2 Scope of delivery Motor driven treadmill with variable speed and motor adjustable incline Console with display control panel fan and speakers Tools and small parts for initial assembly Safety clip with cord to attach to clothing 3 Technical data Product dimensions LxWxH when set up 171 x 83 5 x 137 5 cm 5 61 x 2 74 x 4 5...

Страница 28: ...rews A and four short screws B Fasten the retaining bar with two long and two short screw connections Screw in the screw connections with a 6 mm Allen key Hex Repeat these three substeps for the left hand retaining bar L Check the tightness of the screw connections Open the knot in the cable which comes out of the right retaining bar s lower end Make sure the cable does not slip into the retaining...

Страница 29: ...is step Turn the console K into the normal orientation Connect the cable CC from the console to the cable from the main frame CM Place the mounted brackets of the console in the two support bars Do not pinch the cable Fix the console on each support bar with one long screw connection at each bracket long screw A washer J nut G Use the Allen key Hex and the multifunctional key Mul Then fix the cons...

Страница 30: ...take Hold the rear end of the running belt frame with both hands Carefully push locking spring A inwards with the tip of your foot until the lock is released Carefully lower the running belt frame 5 3 FOLDING IN AND STORING Pull out the electrical connection plug Lift the rear end of the running belt frame upwards with both hands until the locking spring A holds the frame securely in the upper pos...

Страница 31: ...ip off the plug position as soon as the treadmill is not running In case of danger pull off the safety clip or press the stop button 6 2 DISPLAY A B C D E F G H I A Distance covered B Speed profile of the current program C Calories or current incline display D Display Light and Light control by speed or by pulse E Fan display F Kilometres miles or Body fat display G Current speed H Duration of the...

Страница 32: ...he training Always respect individual general and daily fitness Never choose programs with too high a speed and or too high an incline Warm up and warm down sufficiently before and after each training session 6 3 CONTROL PANEL WITH BUTTONS LIGHTS BMI INCLINE SPEED MODE PROG QUICK INCLINE QUICK SPEED STOP START J L O K 1 P Q T R K 2 M 1 M 2 S J Illumination ON OFF O Start BMI measurement select HRC...

Страница 33: ...e reach behind you and pull your right foot up Bring your heel as close to your buttocks as possible Hold for 15 counts and repeat with left foot 4 INNER THIGH STRETCH Sit with the soles of your feet together and your knees pointing outward Pull your feet as close to your groin as possible Gently push your knees toward the floor Hold for 15 counts 5 INNER THIGH STRETCH Sit with the soles of your f...

Страница 34: ...imated value The Selection graph allows to determine a Target pulse range From your age value go up into the colour field which corresponds to your training target Then go straight to the left and read the target pulse range from the scale BPM Ranges A Selection graph AGE 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 MHR 200 195 190 185 180 175 170 165 160 155 150 190 170 150 130 110 90 70 High Intensity High ...

Страница 35: ...the stop button 7 8 HRC TRAINING TARGET PULSE TRAINING Use a pulse belt for the HRC training During HRC training the computer regulates the incline and if necessary the speed of the treadmill so that you train at your selected target heart rate Speed ranges HRC1 approx 12 km h HRC2 approx 16 km h HRC3 approx 20 km h Press the BMI key until the desired speed range appears HRC1 HRC2 HRC3 Entering du...

Страница 36: ...esired time period is displayed 5 99 minutes Attach safety clip firmly to clothing with short cord Hold on to a handle with one hand Place the feet on the rails to the left and right of the treadmill 7 9 4 Performing the training Attach the safety clip to the plug position on the console When you are ready press the Start button on the console The treadmill starts moving Set your feet on the tread...

Страница 37: ...0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 P9 Mountain Run P10 Cross Run 1 P11 Cross Run 2 P12 Cross Country P13 Race Speed km h Incline Speed km h Incline Speed km h Incline Speed km h Incline Speed km h Incline 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ...

Страница 38: ...adtheappsusingtheQRcodesshownhereorsearchinyourstore Minimumcompatibility specifications for mobile device android 5 0 or higher with Bluetooth 4 0 iOS 8 0 or higher Check out Kinomap for 7 days now for free or choose the FREE FIT HOME app Android iOS Kinomap NOTES ON USING THE APP The apps presented do not belong to SPORTSTECH We expressly disclaim all liability of any kind whatsoever for third p...

Страница 39: ... reason Possible solution Device does not switch on or does not start Power cable not plugged in Plug in the power cable Electronic fuse has tripped Press the reset button next to the power connection on the device Error message SAFE Safety clip not attached Prepare training program and attach safety clip to clothing When you are ready insert the safety clip into the slot on the console Error mess...

Страница 40: ...ion and inspection intervals Refill with silicone oil after the first 25 hours of operation or 2 3 months Check the lubrication regularly Top up with silicone oil at least every 50 operating hours or 5 8 months 12 3 2 Checking lubrication Make sure that the electrical supply plug of the device is disconnected Lift the running belt on one side Run your finger over the top of the running deck under ...

Страница 41: ... that the running belt is centred and adequately tensioned 12 4 4 Relaxing the running belt In rare cases the running belt may be too tight Then Carefully turn the screw s about a quarter turn anticlockwise to reduce the tension Check that the running belt is centred and adequately tensioned 12 4 5 Adjusting the running belt centrally If the belt does not run centrally the tension must be increase...

Страница 42: ... EU Directive 2006 66 EU in Germany in accordance with the Battery Act BattG elsewhere implementation may differ Old batteries and accumulators must not be disposed of with household waste As an end user you are legally obliged to return used batteries The symbol with the crossed out garbage can means that you are not allowed to dispose of old batteries in the household waste Use the official coll...

Страница 43: ... indebido ADVERTENCIA Peligro por uso inadecuado Asegúrese de que TODAS las personas que vayan a manejar este equipo lean y comprendan las instrucciones de uso Conserve este manual cerca del equipo Respete TODAS las indicaciones de seguridad descritas en este manual No haga esfuerzos excesivos ni deje que otros lo hagan NUNCA cuando utilice el equipo Enlace a los videos https service innovamaxx de...

Страница 44: ... plegado y almacenamiento 50 5 1 Lugar de instalación 50 5 2 Despliegue 50 5 3 Plegado y almacenamiento 50 6 Descripción general de la consola y el ordenador 51 6 1 Consola 51 6 2 Pantalla 51 6 3 Panel de control con botones 52 6 4 Encender el dispositivo 52 7 Entrenamiento 52 7 1 Visión general de las posibilidades de entrenamiento 52 7 2 Ejercicios para calentar y enfriar 53 7 3 Medición del pul...

Страница 45: ...a o mantenimiento CONDICIONES GENERALES DE USO No utilice el dispositivo con fines comerciales sino sólo para uso doméstico No utilice el aparato con fines terapéuticos Los niños y los animales domésticos deben mantenerse a una distancia de seguridad de al menos 3 m 10 pies del dispositivo El movimiento de la cinta de correr es particularmente peligroso MONTAJE E INSTALACIÓN Coloque el dispositivo...

Страница 46: ...a la vez Utilizar correctamente el clip de seguridad Enganche bien el clip de seguridad a la ropa de modo que en caso de tropiezo o abandono involuntario de la cinta de correr se retire de forma fiable de la consola La cinta de correr se detendrá inmediatamente Para ello mantenga la correa del clip de seguridad corta si es necesario haga un lazo No conecte el clip de seguridad a la consola hasta q...

Страница 47: ...macene el dispositivo seco limpio y protegido de las heladas el calor y la luz solar 2 Contenido Cinta de correr accionada por motor de velocidad variable y con inclinación ajustable por motor Consola con pantalla panel de control ventilador y altavoces Herramientas y piezas pequeñas para el primer montaje Clip de seguridad con cuerda para sujetar a la ropa 3 Datos técnicos Dimensiones del product...

Страница 48: ...cuatro tornillos cortos B respectivamente Fije el soporte con dos tornillos largos y dos cortos con sus respectivos aros y arandelas atorníllelos con la llave Allen de 6 mm Hex Repita estos tres pasos para el soporte izquierdo L Compruebe que los tornillos estén bien fijados Libere el nudo que hace que el cable sobresalga en la parte inferior del soporte derecho Evite que el cable se deslice en el...

Страница 49: ...a una segunda persona para este paso Coloque la consola K boca arriba Conecte el cable CC de la consola al cable del bastidor principal CM Coloque los soportes montados de la consola en los dos soportes No pince el cable Fije la consola a cada soporte con un tornillo largo A con una arandela J y una tuerca G en cada soporte para la consola Utilice la llave Allen Hex y la llave multifunción Mul A c...

Страница 50: ...te Sujete el extremo posterior del bastidor de la cinta de correr con ambas manos Empuje suavemente la pestaña de bloqueo A hacia adentro con la punta del pie hasta que la cinta se desbloquee Baje con cuidado el bastidor de la cinta de correr 5 3 PLEGADO Y ALMACENAMIENTO Desenchufe el dispositivo Levante el extremo posterior del bastidor de la cinta de correr hacia arriba con ambas manos hasta que...

Страница 51: ...ridad de la ranura si la cinta de correr no funciona correctamente En caso de peligro retire el clip de seguridad o pulse el botón de parada 6 2 PANTALLA A B C D E F G H I A Distancia recorrida B Perfil de velocidad del programa actual C Indicador de calorías o pendiente actual D Indicador de Luz y Control de color por velocidad o pulso E Indicador de ventilador F Indicador de Kilómetros millas o ...

Страница 52: ...i exija demasiado a los demás al entrenar Preste atención a la condición física general y al estado físico en el día concreto Nunca elija programas con demasiada velocidad y o demasiada pendiente Caliente y estire lo suficiente antes y después de cada entrenamiento 6 3 PANEL DE CONTROL CON BOTONES LIGHTS BMI INCLINE SPEED MODE PROG QUICK INCLINE QUICK SPEED STOP START J L O K 1 P Q T R K 2 M 1 M 2...

Страница 53: ...vante su pie derecho Lleve su talón lo más cerca posible de sus glúteos Aguante durante 15 segundos y repita con el pie izquierdo 4 ESTIRAMIENTO DEL MUSLO INTERIOR Siéntese con las suelas de sus pies juntas y sus rodillas apuntando hacia afuera Empuje sus pies hacia su ingle tan cerca como sea posible Empuje sus rodillas suavemente hacia el suelo Aguante durante 15 segundos 5 DEDOS DE LOS PIES Inc...

Страница 54: ...mo aproximado típico de la edad MHR Utilice el gráfico para saber su rango de pulso objetivo Teniendo en cuenta su edad elija la gama de colores que coincida con su objetivo de entrenamiento Luego vaya directamente a la izquierda y lea el pulso objetivo aproximado en la escala BPM rangos Gráfico EDAD 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 MHR 200 195 190 185 180 175 170 165 160 155 150 190 170 150 130 1...

Страница 55: ... parada 7 8 ENTRENAMIENTO HRC CON OBJETIVO DE PULSO Use un pulsómetro durante el entrenamiento HRC Al hacer un entrenamiento HRC el ordenador regula la inclinación y si es necesario la velocidad de la cinta de correr de modo que se entrena con el pulso objetivo seleccionado Niveles de velocidad HRC1 aprox 12 km h HRC2 aprox 16 km h HRC3 aprox 20 km h Pulse la tecla BMI hasta que aparezca el rango ...

Страница 56: ...ecla SPEED o SPEED hasta que aparezca la duración deseada 5 99 minutos Sujete firmemente el clip de seguridad a la ropa con una cuerda corta Agárrese al manillar con una mano Coloque los pies en los rieles a la izquierda y derecha de la cinta de correr 7 9 4 Al entrenarg Inserte el clip de seguridad en la ranura de la consola Cuando esté listo pulse el botón Start en la consola La cinta de correr ...

Страница 57: ... 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 P9 Carrera de montaña P10 Travesía 1 P11 Travesía 2 P12 Cross Country P13 Carrera Velocidad km h Inclinación Velocidad km h Inclinación Velocidad km h Inclinación Speed km h Inclinación Velocidad km h Inclinación 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ...

Страница 58: ... descargar las aplicaciones usando los códigos QR mostrados aquí o buscarlos en la tienda Requisitos para dispositivos móviles Android 5 0 o superior con Bluetooth 4 0 iOS 8 0 o superior Pruebe gratis Kinomap ahora durante 7 días o elija la aplicación gratuita FIT HOME Android iOS Kinomap CONSEJOS PARA EL USO DE LAS APLICACIONES Las aplicaciones mostradas no son propiedad de SPORTSTECH No nos hace...

Страница 59: ...e el cable de alimentación El fusible electrónico ha saltado Pulse el botón de reinicio situado junto a la toma de corriente del dispositivo Mensaje de error SAFE Clip de seguridad no enchufado Prepare el programa de entrenamiento y enganche el clip de seguridad a la ropa Cuando esté listo conecte el clip de seguridad a la ranura de la consola Mensaje de error Error 2 o Error 7 La cinta de correr ...

Страница 60: ...n el sistema de lubricación 12 3 1 Intervalos de lubricación y mantenimiento Rellene con aceite de silicona después de las primeras 25 horas de uso o 2 3 meses Compruebe periódicamente la lubricación Rellene el aceite de silicona a más tardar cada 50 horas de funcionamiento o 5 8 meses 12 3 2 Comprobar la lubricación Asegúrese de que el enchufe de alimentación del dispositivo esté desconectado Lev...

Страница 61: ...e que la cinta de correr está centrada y que está tensada adecuadamente 12 4 4 Destensado de la cinta de correr En algunos casos la cinta de correr puede estar demasiado apretada Entonces Gire suavemente los tornillos aproximadamente un cuarto de vuelta en sentido antihorario para reducir la tensión Compruebe que la cinta de correr está centrada y que está tensada adecuadamente 12 4 5 Ajuste de la...

Страница 62: ... la UE 2006 66 UE en Alemania de acuerdo con la Ley de baterías BattG la aplicación puede ser diferente en otros lugares Las pilas y los acumuladores viejos no deben desecharse con la basura doméstica Como usuario final está legalmente obligado a devolver las baterías usadas El símbolo del cubo de basura tachado significa que no puede desechar las baterías viejas en la basura doméstica Utilice los...

Страница 63: ... conforme AVERTISSEMENT Danger en cas d utilisation inappropriée Assurez vous que TOUTES les personnes utilisant l appareil ont lu et compris ce manuel d utilisation Conservez ce manuel à proximité de l appareil Respectez TOUS les conseils de sécurité de ce manuel Ne faites JAMAIS d efforts excessifs pour vous même ou pour d autres personnes lorsque vous utilisez l appareil Lien vers les vidéos ht...

Страница 64: ...tructions de montage 68 5 Installation pliage et stockage 70 5 1 Installation 70 5 2 Dépliage 70 5 3 Pliage et stockage 70 6 Aperçu de la console et de l affichage 71 6 1 Console 71 6 2 Affichage 71 6 3 Panneau de commande avec touches 72 6 4 Mise en marche de l appareil 72 7 Entraînement 72 7 1 Aperçu des modes d entraînement 72 7 2 Étirements pour l échauffement et la récupération 73 7 3 Mesure ...

Страница 65: ...ITIONS GÉNÉRALES D UTILISATION Ne pas utiliser l appareil à des fins commerciales mais uniquement pour un usage domestique Ne pas utiliser l appareil à des fins thérapeutiques Les enfants et les animaux domestiques doivent être tenus à une distance de sécurité d au moins 3 m 10 ft de l appareil Le tapis en mouvement est particulièrement dangereux MONTAGE ET INSTALLATION Installezl appareiluniqueme...

Страница 66: ...tement le clip de sécurité Fixez toujours correctement le clip de sécurité à vos vêtements afin qu il se détache facilement de l appareil si vous trébuchez ou quittez accidentellement le tapis de course Le tapis s arrête alors immédiatement Veillez à ce que le cordon du clip de sécurité soit assez court si nécessaire raccourcissez le en faisant un nœud Ne pas brancher le clip de sécurité avant que...

Страница 67: ...sez l appareil dans un endroit sec propre et à l abri du gel de la chaleur et du soleil 2 Contenu de l emballage Tapis de course motorisé avec vitesse variable et inclinaison réglable par moteur Console avec écran panneau de commande ventilateur et haut parleurs Outils et petites pièces pour le premier montage Clip de sécurité avec cordon pour fixation sur les vêtements 3 Caractéristiques techniqu...

Страница 68: ...des quatre vis longues A et des quatre vis courtes B Fixez la barre de r e t e n u e avec deux vis longues et deux vis courtes Serrez les vis à l aide d une clé Allen de 6 mm Hex Répétez ces trois opérations pourlabarredesupportgauche L Vérifiez le serrage des vis Détachez le nœud du câble qui sort du bas de la barre de support droite Veillez à ce que le câble ne rentre pas dans la barre de suppor...

Страница 69: ...tte étape Retournez la console K dans le bon sens Branchez le câble CC de la console au câble du cadre CM Positionnez les fixations de la console dans les deux barres de support Veillez à ne pas coincer le câble Montez la console sur les barres de support avec une vis longue pour chaque fixation vis longue A rondelle J écrou G Servez vous de la clé Allen Hex et de la clé multifonction Mul Fixez en...

Страница 70: ...Tenir l extrémité arrière du cadre du tapis des deux mains Poussez doucement le ressort de verrouillage A vers l intérieur avec la pointe du pied afin de déverrouiller le système Descendez avec précaution le cadre du tapis 5 3 PLIAGE ET STOCKAGE Débranchez la prise de courant Soulevez l extrémité arrière du cadre du tapis des deux mains jusqu à ce que le ressort de verrouillage A maintienne le cad...

Страница 71: ... sécurité de son emplacement lorsque le tapis s arrête En cas de danger retirez le clip de sécurité ou appuyez sur le bouton d arrêt 6 2 AFFICHAGE A B C D E F G H I A Distance parcourue B Profil de vitesse du programme en cours C Affichage calories ou inclinaison actuelle D Affichage Lumière et Commande couleur par vitesse ou pouls E Affichage ventilateur F Affichage kilomètres miles ou graisse co...

Страница 72: ...res pendant l entraînement Tenez toujours compte de la condition physique générale et de la forme du jour de chacun Ne choisissez jamais des programmes dont la vitesse et ou l inclinaison sont trop importantes Réchauffez vousetrécupérezsuffisammentavantetaprèschaqueséanced entraînement 6 3 PANNEAU DE COMMANDE AVEC TOUCHES LIGHTS BMI INCLINE SPEED MODE PROG QUICK INCLINE QUICK SPEED STOP START J L ...

Страница 73: ...r l équilibre essayez d atteindre votre derrière et etendez votre pied droit Apportez votre talon aussi près que possible de vos fesses Comptez 15 fois et répétez avec le pied gauche 4 ETIREMENT DE LA CUISSE Asseyez vous avec les plantes de vos pieds ensemble et vos genoux pointant vers l extérieur Tirez vos pieds aussi près de votre aine que possible Poussez doucement vos genoux vers le sol Compt...

Страница 74: ...imale FCM correspondant à votre âge Utilisez le graphique pour déterminer votre fréquence cardiaque cible Partez de votre âge vers le haut dans la zone colorée qui correspond à votre objectif d entraînement Allez ensuite directement vers gauche et regardez votre fréquence cardiaque cible BPM zones Graphique de sélection AGE 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 FCM 200 195 190 185 180 175 170 165 160 1...

Страница 75: ...fréquence cardiaque cible Utilisez une ceinture de cardio pour l entraînement HRC Pendant l entraînement HRC l ordinateur règle l inclinaison et si nécessaire la vitesse du tapis de course afin que vous vous entraîniez à la fréquence cardiaque cible sélectionnée Plages de vitesse HRC1 env 12 km h HRC2 env 16 km h HRC3 env 20 km h Appuyezsurlatouche BMI jusqu àcequelaplagedevitessesouhaitéeapparais...

Страница 76: ...9 minutes Attachez le clip de sécurité solidement aux vêtements avec un cordon court Tenez la poignée d une main Placez les pieds sur les rails à gauche et à droite du tapis 7 9 4Exécuter l entraînement Reliez le clip de sécurité au connecteur de la console Dès que vous êtes prêt appuyez sur leboutonStart de la console Le tapis de course se met en marche Posez vos pieds l un après l autre sur le t...

Страница 77: ...7 18 19 20 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 P9 Course en montagne P10 Course de cross 1 INTERVALLES P12 Cross Country P13 Course Vitesse km h Incline Speed km h Inclinaison Vitesse km h Inclinaison Vitesse km h Inclinaison Vitesse km h Inclinaison 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14...

Страница 78: ...ns votre App Store Conditions requises l appareil mobile doit correspondre à un Android 5 0 ou davantage avec Bluetooth 4 0 ou un iOS 8 0 ou davantage Essayez Kinomap dès maintenant et sans frais pendant 7 jours ou choisissez l application GRATUITE FIT HOME Android iOS Kinomap INFORMATIONS SUR L UTILISATION DE L APPLICATION Les applications présentées ne sont pas la propriété de SPORTSTECH Nous ex...

Страница 79: ...es problèmes Problème Cause possible Solution possible L appareil ne s allume pas ou ne démarre pas Le câble électrique n est pas branché Branchez le câble électrique Le fusible a sauté Appuyez sur le bouton de réinitialisation à côté de la prise électrique de l appareil Message d erreur SAFE Clip de sécurité non attaché Préparez le programme d entraînement et attachez le clip de sécurité aux vête...

Страница 80: ... lubrification 12 3 1 Fréquence de lubrification et de vérification Rajoutez de l huile de silicone après les premières 25 heures de fonctionnement ou 2 à 3 mois Vérifiez régulièrement la lubrification Rajoutez de l huile de silicone au moins toutes les 50 heures d utilisation ou 5 8 mois 12 3 2 Vérification de la lubrification Vérifiez que la prise électrique de l appareil est débranchée Soulevez...

Страница 81: ...rifiez que le tapis est centré et correctement tendu 12 4 4 Desserrer le tapis Dans de rares cas le tapis peut être trop tendu Il faut alors Faire délicatement tourner la ou les vis d environ un quart de tour dans le sens inverse des aiguilles d une montre pour réduire la tension Vérifier que le tapis est centré et correctement tendu 12 4 5 Centrer le tapis Si le tapis n est pas bien centré il fau...

Страница 82: ...irective européenne 2006 66 UE en Allemagne conformément à la loi sur les piles BattG ailleurs transposition possible différente Les piles et accumulateurs usagés ne doivent pas être jetés avec les ordures ménagères En tant qu utilisateur final vous êtes légalement tenu de restituer les batteries usagées Le symbole avec la poubelle barrée signifie que vous n êtes pas autorisé à jeter les piles usa...

Страница 83: ...uso errato del dispositivo AVVERTENZA Pericolo dovuto a un uso improprio Assicurarsi che TUTTE le persone che usano l attrezzo abbiano letto e compreso le presenti istruzioni per l uso Tenere questo manuale vicino all attrezzo Seguire tutte le istruzioni di sicurezza di questo manuale Non sovraccaricare MAI se stessi o gli altri quando si usa l attrezzo Link ai video https service innovamaxx de f3...

Страница 84: ...le 91 6 2 Visualizzazione 91 6 3 Pannello di controllo con pulsanti 92 6 4 Accendere l apparecchio 92 7 Allenamento 92 7 1 Panoramica delle possibilità di allenamento 92 7 2 Stretching per il riscaldamento e il raffreddamento 93 7 3 Misurazione del polso 93 7 4 Selezionare e monitorare l impulso target 94 7 5 Scendere in caso di emergenza 94 7 6 Pendenza in percentuale a seconda del livello 95 7 7...

Страница 85: ...o Non utilizzare il dispositivo per scopi terapeutici I bambini e gli animali domestici devono essere tenuti a una distanza di sicurezza di almeno 3 m 10 ft dal dispositivo Attenzione In particolare la cinghia di corsa in movimento è estremamente pericoloso ASSEMBLAGGIO E IMPOSTAZIONE PERICOLO Rischio di soffocamento Tenere i sacchetti di plastica e simili lontano da bambini e animali Per facilita...

Страница 86: ...clip di sicurezza Fissare sempre bene la clip di sicurezza agli indumenti in modo da staccarli in modo affidabile dalla console in caso di inciampo o di abbandono involontario del tapis roulant La cinghia di corsa si arresta immediatamente Aquestoscopo mantenereilfilodellaclipdisicurezzacorto senecessario accorciarloconun asola Collegare la clip di sicurezza alla console solo quando l utente è pro...

Страница 87: ...li Conservare il dispositivo in un luogo asciutto e pulito al riparo da gelo calore e luce solare 2 Ambito di consegna Tapis roulant a motore con velocità variabile e inclinazione regolabile dal motore Console con display pannello di controllo ventola e altoparlanti Strumenti e piccole parti per il montaggio iniziale Cavo di alimentazione Clip di sicurezza con cordino per il fissaggio agli indumen...

Страница 88: ...o viti corte B infilare prima una rondella J e una rondella e l a s t i c a D Fissare il suppor to con due viti lunghe e due corte Avvitare i collegamenti a vite con una chiave a brugola da 6 mm Hex Ripetere questi tre passaggi in sequenza per il supporto sinistro L Controllare la tenuta dei collegamenti a vite Aprire il nodo con cui il cavo sporge dal fondo del supporto destro Evitare che il cavo...

Страница 89: ...rsona in questa fase Girare la console K con l orientamento normale Collegare il cavo CC dalla console al cavo del telaio principale CM Inserire le staffe montate della console nei due supporti Non schiacciate il cavo durante questa manovra Fissare la staffa su ogni supporto con una vite lunga su ogni staffa vite lunga A rondella J dado G Utilizzare la chiave a brugola Hex e la chiave multifunzion...

Страница 90: ...sa con entrambe le mani Molla di bloccaggio A premere con cautela verso l interno con la punta del piede fino a sbloccare il blocco Abbassare con cautela il telaio del nastro di scorrimento 5 3 RIPIEGARE E CONSERVARE Estrarre la spina di rete Sollevare l estremità posteriore del telaio della cintura verso l alto con entrambe le mani fino a quando la molla di bloccaggio A trattiene saldamente il te...

Страница 91: ...ra non appena il tapis roulant non è in funzione In caso di pericolo staccare la clip di sicurezza o premere il pulsante di stop 6 2 VISUALIZZAZIONE A B C D E F G H I A Distanza percorsa B Profilo di velocità del programma in corso C Display Calorie o pendenza attuale D Display luce e regolazione del colore in base alla velocità o all impulso E Display del ventilatore F Visulizzazionedi Chilometri...

Страница 92: ...ento Prestate sempre attenzione alla vostra forma fisica generale e quotidiana Non scegliere mai programmi con velocità e o pendenze troppo elevate Riscaldatevi e scaldatevi a sufficienza prima e dopo ogni sessione di allenamento 6 3 PANNELLO DI CONTROLLO CON PULSANTI LIGHTS BMI INCLINE SPEED MODE PROG QUICK INCLINE QUICK SPEED STOP START J L O K 1 P Q T R K 2 M 1 M 2 S J Illuminazione ON OFF O Av...

Страница 93: ...cino alle natiche possibile Trattenere per 15 conteggi e ripetere con il piede sinistro 4 STRETCHING INTERNO COSCIA Sedersi con le suole dei piedi unite e le ginocchia che puntano verso l esterno Avvicinare i piedi all inguine il più possibile Spingere delicatamente le ginocchia verso il pavimento Trattenere per 15 conteggi 5 TOCCARE LE PUNTE Lentamente piegarsi in avanti dalla vita rilassare le s...

Страница 94: ...diaca massima MHR approssimata in base all età come valore stimato Usare il grafico di selezione per determinare la gamma di impulsi target Passare dal valore dell età all area colorata che corrisponde all obiettivo di allenamento Quindi camminare dritto verso sinistra e leggere approssimativamente il polso target sulla bilancia BPM Bereiche Grafico di selezione ETÀ 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 7...

Страница 95: ...re target il computer si arresta automaticamente al suo raggiungimento In caso di pericolo staccare la clip di sicurezza o premere il pulsante di stop 7 8 ADDESTRAMENTO HRC addestramento all impulso di formazione Utilizzate una fascia cardio durante l allenamento HRC Durante l allenamento HRC il computer regola sempre l inclinazione e se necessario la velocità del tapis roulant in modo da allenars...

Страница 96: ...ei programmi In questa e nelle pagine seguenti i singoli programmi sono rappresentati sotto forma di diagrammi Le barre verticali indicano la velocità nel rispettivo segmento La linea continua indica la pendenza del rispettivo segmento Si noti che la pendenza della linea tra due segmenti non corrisponde alla pendenza della pedana 7 9 3Preparazione dell allenamento Assicurarsi che la clip di sicure...

Страница 97: ...8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 P9 Collina P10 Corsa Cross 1 P11 Corsa Cross 2 P12 Corsa Cross paese P13 Gara Velocità km h Inclinazione Velocità km h Inclinazione Velocità km h Inclinazione Velocità km h Inclinazione Velocità km h Inclinazione 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 ...

Страница 98: ...zzando i codici QR mostrati qui o cercando direttamente nel negozio Prerequisito per il dispositivo mobile Android 5 0 o versioni successive con Bluetooth 4 0 iOS 8 0 o versioni successive Provate l app kinomap gratuitamente per 7 giorni oppure scegliete l app GRATUITA FIT HOME Android iOS Kinomap NOTE SULL USO DELL APP Le applicazioni mostrate non appartengono a SPORTSTECH Decliniamo espressament...

Страница 99: ...accende o non si avvia Il cavo di alimentazione non è collegato Collegare il cavo di alimentazione Il fusibile elettronico è scattato Premere il pulsante di ripristino accanto al collegamento di alimentazione dell unità Messaggio di errore SAFE Clip di sicurezza non inserita Preparare il programma di formazione e applicare la clip di sicurezza agli indumenti Quando è pronto inserire la clip di sic...

Страница 100: ...e e ispezione Riempire con olio di silicone dopo le prime 25 ore di funzionamento o 2 3 mesi Controllare regolarmente la lubrificazione Riempiere con olio al silicone almeno ogni 50 ore di funzionamento o 5 8 mesi 12 3 2 Controllo della lubrificazione Assicurarsi che la spina di alimentazione del dispositivo sia scollegata Sollevare il nastro di scorrimento da un lato Passare il dito sulla parte s...

Страница 101: ...centrata e adeguatamente tesa 12 4 4 Distensione della cinghia di corsa In rari casi la cinghia di corsa può essere troppo stretta Allora Ruotare con cautela le viti di circa un quarto di giro in senso antiorario per ridurre la tensione Controllare che la cinghia di corsa sia centrata e adeguatamente tesa 12 4 5 Regolare centralmente il nastro di scorrimento Se la cinghia di corsa non scorre centr...

Страница 102: ...rico basato sulla direttiva UE 2006 66 UE in Germania secondo la legge sulle batterie BattG l implementazione può differire altrove Le vecchie batterie e accumulatori non possono essere smaltiti come rifiuti domestici In qualità di proprietario della batteria si è legalmente obbligati a restituire le batterie usate Il simbolo con il bidone della spazzatura barrato significa che non è consentito sm...

Страница 103: ... EU RoHS Richtlinie Richtlinie 2009 125 EG Ökodesign Richtlinie in Verbindung mit EG 1275 2008 sowie dass die Bestimmungen der angewandten harmonisierten Normen und anderen technischen Spezifikationen erfüllt Harmonisierte Normen nach der Richtlinie 2006 42 EG Maschinen Richtlinie o EN 957 6 2010 A1 2014 o EN 12100 2010 Harmonisierte Normen nach der Richtlinie 2014 53 EU Funkanlagen Richtlinie o E...

Страница 104: ...mobility https www bluewheel de Verkauf durch Distributed by Distribuido por Distribué Distribuito da Verkoop via Sportstech Brands Holding GmbH Potsdamer Platz 11 10785 Berlin www sportstech de 49 30 23 59 600 SERVICE service sportstech care www sportstech care ...

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