61
6. EXERCICES
Position
•
Asseyez-vous sur le siège (11) et placez soigneusement vos pieds dans les
pédales (14L/R).
•
Retirez la barre de traction de son emplacement.
•
En position de départ, les bras devraient être étirés, la partie supérieure du corps
pliée légèrement vers l'avant et les jambes repliées.
Déroulement de l'exercice
•
Étirez vos jambes sans modifier l'inclinaison du haut du corps.
•
Lorsque vous avez complètement étiré vos jambes, pliez légèrement le haut du
corps vers l'arrière.
•
Maintenant, tirez avec vos bras la barre de traction vers votre poitrine.
•
Revenez à la position de départ dans l'ordre inverse.
•
Répétez le mouvement.
Barre de
traction
7. ENTRETIEN & NETTOYAGE
•
Vérifiez après le montage et avant toute utilisation du produit que tous les boulons/
écrous sont correctement serrés.
•
Nettoyez régulièrement le produit avec un chiffon légèrement humidifié et si
besoin avec l’application d'un produit de nettoyage doux. N'utilisez pas de produits
solvants pour le nettoyage.
•
Cela est particulièrement important pour le rembourrage et les poignées, car ces
pièces sont constamment en contact avec les parties de votre corps durant tout
l'entraînement. Afin de préserver les rembourrages, vous pouvez également les
couvrir avec une serviette lors de l'entraînement.
•
Les axes des pièces mobiles doivent être graissés en général au bout d'un ou deux
an(s). Pour cette opération, utilisez une graisse disponible dans le commerce.
SP-MR-030-R-iE-IM-INT-V01.indb 61
SP-MR-030-R-iE-IM-INT-V01.indb 61
20 Aug 2021 7:55:52 am
20 Aug 2021 7:55:52 am
