13
www.spokey.eu
www.spokey.pl
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Начало тренировки, завершение тренировки
Чтобы начать тренировку, нажмите кнопку START на консоли
Беговая дорожка начнет двигаться через 3 секунды с момента
нажатия кнопки Start.
Пользователь может завершить тренировку (остановить беговую
дорожку) в любой момент нажатием кнопки STOP.
Беговая дорожка также остановится в момент отключения от
консоли ключа безопасности (аварийная остановка).
Установка скорости
Скорость может быть изменена после запуска беговой дорожки.
Диапазон скорости: 1-10 км/ч
Для того чтобы изменить скорость нажмите кнопку SPEED +/- или
Quick Speed (3-10)
Информация о текущей скорости доступна на дисплее.
КЛЮЧ БЕЗОПАСНОСТИ
Ключ безопасности служит для мгновенного выключения питания
беговой дорожки. Исполняет функцию аварийной остановки. Ключ
безопасности следует вынимать только в исключительных случаях.
Для безопасной и комфортной остановки, обездвиживания, следует
нажать кнопку STOP, вплоть до окончательной остановки дорожки.
Беговое полотно после нажатия кнопки STOP будет постепенно
уменьшать скорость до полной остановки.
Беговая дорожка не будет работать, пока ключ безопасности не будет
вложен в скважину в средней части консоли счетчика, что
обеспечивает дополнительно безопасность. Второй конец ключа
следует прикрепить к одежде. Во время падения ключ безопасности
выпадет из консоли и дорожка остановится. Рекомендуется иметь при
себе ключ безопасности во время каждой тренировки.
СЧЕТЧИК
Включение
Вставьте вилку в розетку, экран счетчика включится, беговая дорожка
перейдет в состояние готовности.
РЕЖИМ ОЖИДАНИЯ
После 10 минут бездействия, беговая дорожка переходит в режим
ожидания, счетчик гаснет. Для того чтобы повторно начать
использование беговой дорожки нажмите любую кнопку.
ФУНКЦИИ КНОПОК
Пуск: активирует беговую дорожку
Стоп: останавливает беговую дорожку
Программа: выбор автоматических программ
Режим: выбор ручных режимов
+/-
: настройка скорости во время упражнения, установка желаемых
параметров в ручном режиме
3, 6, 8, 10
: регулировка скорости во время тренировки.
ИНФОРМАЦИЯ НА ДИСПЛЕЕ
SPEED: текущая скорость.
CALORIES
.: Количество калорий, сожженных за время текущей
тренировки.
TIME: время выполнения упражнений текущей тренировки.
DISTANCE
: расстояние, пройденное в ходе текущей тренировки.
ДИАПАЗОН ИЗМЕРЕНИЯ
Продолжительность программы – по умолчанию: 30 минут, но можно
установить значение между 8:00 и 99:00 минутами.
Скорость – можно установить значение между 1 и 10 км.
Калории – по умолчанию: 50, но можно установить значение между 0
и 999.
ПРОГРАММЫ
Беговая дорожка оснащена 12 предварительно установленными программами и ручным режимом
Выбор программы, начало и завершение тренировки
Для того чтобы перейти к выбранной программе или режиму
нажимайте кнопку PROG до тех пор, пока она появится на дисплее.
После установки режима тренировки нажмите кнопку «START». Через
три секунды беговая дорожка запустится, медленно ускорится до
отображаемого значения, после чего будет плавно работать с
постоянной скоростью.
a
) Во время бега, нажимайте «SPEED+», «SPEED–» или кнопку
быстрого изменения скорости - «quick speed key», регулируя скорость
в соответствии с Вашими потребностями.
б) Нажатие кнопки «STOP» приведет к остановке беговой дорожки.
БЫСТРЫЙ СТАРТ (РУЧНОЙ РЕЖИМ)
Для быстрого начала тренировки не нужно выбирать программу. В
ручном режиме скорость устанавливается во время бега нажатием
кнопок, регулирующих скорость (SPEED).
Тренировка начинается через 3 секунды после нажатия кнопки START
и заканчивается после нажатия кнопки STOP.
РУЧНОЙ РЕЖИМ
В режиме выбора времени упражнение в конечном итоге покажет
30:00 минут. Используйте кнопки «+/-», чтобы установить желаемое
время тренировки (значение между 8:00 и 99:00 минут). Нажмите
«СТАРТ», чтобы начать упражнение.
В режиме выбора расстояния дисплей покажет 1,0 км. Используйте
кнопки «+/-», чтобы установить желаемое расстояние (от 1,0 до
99,0
км). Нажмите «СТАРТ», чтобы начать упражнение.
В режиме выбора потребления калорий на дисплее в конечном итоге
будет отображаться 50 кал. . Используйте кнопки «+/-», чтобы
установить желаемый уровень сжигания калорий (значение от 20 до
990 кал). Нажмите «СТАРТ», чтобы начать упражнение.
ПРЕДУСТАНОВЛЕННЫЕ ПРОГРАММЫ
Предустановленные программы обеспечивают интересные и
сбалансированные тренировки разного уровня сложности. В ходе
обзора программ на счетчике дисплея отображается их ход
(распределение скорости во времени, диаграммы со стр. 47). Среди
12 программ, что предусмотрены, как менее сложные, интервальные,
КОНСОЛЬ
