Spokey 920872, Руководство пользователя

Страница: 24 / 60

23
FUNKCE TLAČÍTEK
ČAS - Čas trvání tréninku. Rozsah 0:00 ~ 99:59
RYCHLOST -
Rychlost provádění tréninku v dané chvíli. Rozsah 0.0 ~ 99.9
VZDÁLENOST
-
Ujetá vzdálenost. Rozsah 0.0 ~ 99.9
KALORIE -
Množství spálených kalorií. Rozsah 0 ~ 999
PULS -
Zobrazování pulsu během provádění tréninku. Zvukový signál ve
chvíli dosažení nastaveného cílového pulsu
RPM -
Počet otáček za minutu. Rozsah 0 ~ 999
WATT -
Příjem výkonu během tréninku. V režimu watt nastav rozsah 0-350
MANUA L -
Ruční režim tréninku
PROGRAM -
Volba 1 programu z 12 výchozích.
USER -
Uživatel nanáší parametry tréninku.
H.R.C . -
Režim cílového hr
PROGRAMY
VOLBA TRÉNINKU
Pootočit tlačítko UP nebo DOWN, a tím zvolíš TRÉNINK MANUAL(RUČNÍ) > BEGINNER (ZAČÁTEČNÍK) > Advance (POKROČILÝ) > SPORTY
(SPORTOVNÍ) > Cardio > Watt.
Nastavení parametrů tréninku
Po volbě programu lze nastavit mnoho parametrů tréninku k dosažení
požadovaných výsledků.
Parametry tréninku:
TIME/DISTANCE/CALORIES/SPEED (čas/vzdálenost/kalorie/rychlost)
Poznámka: Ne všechny programy jsou nastaviteln
FUNKCE RPM (ROTATION PER MINUTE)
Během provádění cvičení se funkce rpm automaticky podsvítí na displeji
a začne odpočítávat. Je to automatická funkce, která zapíná se během provádění cvičení.
DOSTUPNÉ PROGRAMY (S. 58)
RUČNÍ REŽIM (2)
Po stisknutí v hlavním menu tlačítka START lze zahájit trénink v ručním
režimu.
1. otočením tlačítka UP nebo DOWN zvolit tréninkový program, zvolit ruční
režim - Manual a schválit stisknutím tlačítka Enter, které je zároveň
tlačítkem “UP”,”DOWN”.
2. oto
čením tlačítka UP nebo DOWN nastavit čas - TIME, vzdálenost –
DISTANCE, kalorie - CALORIES, puls -
PULSE a schválit stisknutím
tlačítka ENTER.
3. Zahájit trénink stisknutím tlačítka START/STOP. Stisknutím tlačítek UP
nebo DOWN lze nastavit úroveň zátěže.
4. Stisknutím tlačítka START/STOP lze trénink přerušit. Stisknutím tlačítka
RESET se lze vrátit do hlavního menu.
REŽIM (BEGINNER) ZAČÁTEČNÍK (3)
1. O
točením tlačítka UP nebo DOWN zvolit tréninkový program, zvolit režim
Beginner
a schválit stisknutím tlačítka Enter, které je zároveň tlačítkem
“UP”,”DOWN”.
2. otočením tlačítka UP nebo DOWN nastavit čas - TIME
3. Zahájit trénink stisknutím tlačítka START/STOP. Stisknutím tlačítek UP
nebo DOWN lze nas
tavit úroveň zátěže.
4. Stisknutím tlačítka START/STOP lze trénink přerušit. Stisknutím tlačítka
RESET se lze vrátit do hlavního menu.
Přechod do další úrovně v režimu beginner (např. do úrovně beginner-1)
je nutné provést tak, že v režimu beginner- stiskneme enter na kulatém
tlačítku konzoly. S použitím téhož tlačítka – lze navolit další úrovně, např.
Beginner-2 nebo beginner-3.
REŽIM ADVANCE (4)
1. O
točením tlačítka UP nebo DOWN zvolit tréninkový program, zvolit režim
Advance
a schválit stisknutím tlačítka Enter, které je zároveň tlačítkem
“UP”,”DOWN”.
2. otočením tlačítka UP nebo DOWN nastavit čas - TIME
3. Zahájit trénink stisknutím tlačítka START/STOP. Stisknutím tlačítek UP
nebo DOWN lze nastavit úroveň zátěže.
4. Stisknutím tlačítka START/STOP lze trénink přerušit. Stisknutím tlačítka
RESET se lze vrátit do hlavního menu.
Přejít na další úroveň v režimu advance (např. na úroveň advance-1) lze
tak, že v režimu advance – stiskneme enter na kulatém tlačítku konzoly.
Použitím téhož tlačítka lze navolit další úrovně, např. Advance-2 anebo
advance-3.
SPORTOVNÍ REŽIM (5)
1. O
točením tlačítka UP nebo DOWN zvolit tréninkový program, zvolit režim
Sporty
a schválit stisknutím tlačítka Enter, které je zároveň tlačítkem
“UP”,”DOWN”.
2. otočením tlačítka UP nebo DOWN nastavit čas - TIME
3. Zahájit trénink stisknutím tlačítka START/STOP. Stisknutím tlačítek UP
nebo DOWN lze nastavit úroveň zátěže.
4. Stisknutím tlačítka START/STOP lze trénink přerušit. Stisknutím tlačítka
RESET se lze vrátit do hlavního menu.
K
tomu, abychom mohli přejít do další úrovně v režimu sporty (např. na
úroveň sporty-1) je třeba v režimu sporty- stisknout enter na kulatém
tlačítku konzoly. Použitím téhož tlačítka lze navolit další úrovně, např.
Sporty -2 nebo sporty-3.
REŽIM CARDIO (6)
1. otočením tlačítka UP nebo DOWN ZVOLÍŠ program TRÉNINKU, zvol
režim CARDIO a stiskni tlačítko ENTER, tím volbu SCHVÁLÍŠ
.
2. otočením tlačítka UP nebo DOWN navolíš 55% 0,75% .90% nebo TAG
(TARGET H.R.) (výchozí hodnota: 100).
3.
otočením tlačítka UP nebo DOWN NASTAV ČAS - TIME
4. Stiskni tlačítko START / STOP, tím zahájíš nebo ukončíš trénink. Stiskni
tlačítko RESET, a tak se vrátíš do hlavního menu..
REŽIM WATT (7)
1. otočením tlačítka UP nebo DOWN NAVOLÍŠ program TRÉNINKU, zvol
režim WATT a stiskni tlačítko ENTER, čímž SCHVÁLÍŠ volbu.
2. otočením tlačítka UP nebo DOWN NANESEŠ POŽADOVANOU
HODNOTU WATT (výchozí: 120)
3. otočením tlačítka UP nebo DOWN NASTAV ČAS - TIME
4. Stis
kni tlačítko START / STOP, a tím zahájíš trénink, otočením tlačítka
UP nebo DOWN nastavíš úroveň Watt.
5. Stiskni tlačítko START / STOP, a tím zahájíš nebo ukončíš trénink.
Stiskni tlačítko RESET, a tím se vrátíš do hlavního menu.
RECOVERY (8)
1. Po provedení cvičení po nějakou dobu drže se snímačů tepu stiskni
tlačítko"RECOVERY". Všechny funkce, kromě ČASU (TIME), se na displeji zastaví a čas se
začne odpočítávat směrem dolů od 00:60 do 00:00