Způsob přenášení zařízení
POSTOJ PRO TRÉNINK CELÉHO
TĚLA: Postavte se na desku,
chodidla mějte rozkročená na
šíři ramen. Umožňuje to
zlepšení krevního oběhu a
tonizaci svalů.
DŘEPY: V dřepu rozkročte
chodidla do vzdálenosti
ramen. Pokud můžete,
ohněte kolena pod úhlem
90 stupňů a
setrvejte v
této pozici. Tato pozice je
ideální pro trénink
stehen.
KLIKY: Rozestavte dlaně do
šíře ramen. Pokud
potřebujete intenzivnější
trénink svalů, ohněte lokty
pod úhlem 90 stupňů a v
této pozici setrvejte.
DOLNÍ PARTIE NOHOU:
Položte dolní partie
nohou
na desku dle obrázku a
opírejte se o ruce, které
jsou za zády. Pokud
potřebujete intenzivnější
trénink, zvedněte hýždě z
podlahy a sedněte si na
lýtka.
PŘEDKLON: Roztáhněte nohy,
předkloňte se a položte dlaně
na desku. Ohněte lokty,
pokud potřebujete
intenzivnější trénink.
STÁNÍ NA JEDNÉ NOZE:
Postavte jedno chodidlo
na pedál a uvolněte se.
Pokud potřebujete
intenzivnější trénink,
nakloňte se dopředu a
p
řeneste váhu těla na
desku.
POZICE VSEDĚ I: Sedněte si
hýžděmi na oscilující desku.
Sedněte si pohodlně s
narovnanými zády.
POZICE VSEDĚ II: Postavte
chodidla na desku a přitom
seďte na židli. Jedná se o
výborný způsob na uvolnění
a zlepšení krevního obě
hu v
nohách.
Tvarování postavy: využití relaxačních masáží a houpání o vysoké frekvenci ve spojení s různými tréninkovými
pozicemi, může zařízení hloubkově stimulovat svalovou tkáň za účelem snížení množství nahromaděné
tukové tkáně, navrácení pružnosti svalům, vytvarování pěkné postavy a dodání energie a sebejistoty
uživatelům
Na obou koncích středového krytu se nacházejí držadla. Během přenášení zařízení
zvedněte ko nec nacházející se naproti kruhového systému, chytněte jej za držadlo
a přeneste zařízení na požadované místo.
Způsob užívání
Funkce a vlastnosti
Содержание SVP02
Страница 1: ...SVP02 ...
