Skandika Centaurus 2.0, Руководство по сборке

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MODE DÉFINI PAR L’UTI-
LISATEUR
Après avoir sélectionné ce mode (
U
+ MODE
), vous pouvez entrer vos
propres profils de programme avec
UP et
DOWN
(voir Fig. 16). Vous pou-
vez définir un réglage individuel de la
résistance du pédalage pour chacune des 8 colonnes. Appuyez sur
MODE
pour continuer ou appuyez sur
MODE
pendant au moins 2 secondes pour
terminer le processus de réglage. Vous pouvez maintenant entrer une valeur
cible pour le temps d’entraînement (avec
UP
,
DOWN
et
MODE
). Appuyez
sur
START/STOP
pour commencer l’entraînement. Avec
UP
et
DOWN
, vous
pouvez ajuster la résistance du pédalage à tout moment pendant l’entraî-
nement. Pour interrompre l’entraînement, appuyez à nouveau sur
START/
STOP
. Appuyez sur
RESET
pour revenir au menu principal.
RÉCUPÉRATION (MESURE DU TAUX DE RÉCUPÉ-
RATION DU CŒUR)
Cette fonction spéciale permet de déterminer le taux de récupération
cardiaque après une séance d’entraînement, ce qui est un indicateur de
la condition athlétique et physique de la personne qui s’entraîne. Plus le
rythme de récupération du cœur est bon (c’est-à-dire plus vite le cœur
retrouve son rythme normal), plus l’athlète est „en forme“. Une fois votre
entraînement terminé, veuillez garder vos mains sur les capteurs de pouls
(les étreindre pour avoir le meilleur contact possible) ou porter une ceinture
thoracique compatible. Appuyez maintenant sur le bouton
RECOVERY.
Attendez 60 secondes (Fig. 17) pendant que l’ordinateur mesure votre pouls
en continu. À la fin de la période, votre taux de récupération évalué sera
affiché sur l’ordinateur avec une échelle de 1,0 (F1) à 6,0 (F6) [Fig. 18], où 1,0
est très bon et 6,0 = insuffisant. Améliorez votre taux en vous entraînant
régulièrement, de préférence en F1 ! Appuyez à nouveau sur
RECOVERY
après la mesure pour revenir au mode de fonctionnement normal.
GRAISSE CORPORELLE
Appuyez sur ce bouton pour lancer la mesure de la graisse corporelle.
Tenez les deux mains sur les capteurs manuels de pouls. Si un signal d’im-
pulsion est détecté, l’écran affiche les symboles comme indiqué sur les
figures 20 à 22. Il faudra environ 8 secondes pour effectuer la mesure. Après
la mesure, l’IMC (Fig. 23), le pourcentage de graisse corporelle (Fig. 24) et
un symbole de classification (Fig. 25) seront affichés.
Fig. 16
Fig. 17 Fig. 18
Fig. 19 Fig. 20
SÉLECTION DE
L’ENTRAÎNEMENT
Sélectionnez un mode d’en-
traînement avec
UP
et
DOWN
et appuyez sur
MODE
pour
confirmer :
M (manuel
) ->
P (programme 1-12)
->
H.R.C
->
W (WATT)
->
U (défini par l’utilisateur)
MODE D’EMPLOI DE L’ORDINATEUR