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DE
COMPUTER-BEDIENUNGSANLEITUNG
TRAININGSAUSWAHL
Wählen Sie einen Trainingsmodus
mit
UP
und
DOWN
aus und drü-
cken Sie
MODE
zur Bestätigung:
M (Manuell)
->
P (Programm 1-12)
->
H.R.C
->
W (WATT)
->
U (benutzerdefiniert
).
drücken Sie erneut
START/STOP
. Drücken Sie auf
RESET
, um zum Haupt-
menü zurückzukehren.
H.R.C-MODUS
Nach der Auswahl des Modus (
MODE
drücken zur Bestätigung) befinden
Sie sich im herzratenkontrollierten Trainingsmodus. Mit diesem Trainings-
modus können Sie ein automatisch gesteuertes Training abhängig von Ihrer
Pulsfrequenz absolvieren. Wählen Sie mit
UP
oder
DOWN
eine der folgen-
den Alternativen aus:
(Abb. 11) = 55% Max H.R.C. – Zielherzrate =
(220 – Alter) × 55%
(Abb. 12) = 75% Max H.R.C. – Zielherzrate =
(220 – Alter) × 75%
(Abb. 13) = 90% Max H.R.C. – Zielherzrate =
(220 – Alter) × 90%
(Abb. 14) = TAG = Zielherzrate – Wert für
Zielherzrate eingeben
Im
TAG
Modus können Sie mit
UP
und
DOWN
den von Ihnen gewünschten
Wert einstellen (zwischen 30 und 230 Herzschlägen je Minute). Sie kön-
nen nun einen Zielwert für die Trainingszeit eingeben (mit
UP
,
DOWN
und
MODE
). Drücken Sie
START/STOP
, um mit dem Training zu beginnen. Um
mit dem Training zu pausieren, drücken Sie erneut
START/STOP
. Drücken
Sie auf
RESET
, um zum Hauptmenü zurückzukehren.
WATT-MODUS
Mit diesem Trainingsmodus können
Sie ein automatisch gesteuertes Trai-
ning abhängig von der Watt-Leistung
absolvieren. Nach der Auswahl von
W
drücken Sie
MODE
zur Bestätigung.
Die Standardeinstellung für Watt ist
120 (Abb. 15) – diese können Sie mit
UP
und
DOWN
und
MODE
ändern.).
Sie können nun einen Zielwert für die Trainingszeit eingeben (mit
UP
,
DOWN
und
MODE
). Drücken Sie
START/STOP
, um mit dem Training zu
beginnen. Der Computer wird den Tretwiderstand automatisch entspre-
chend der Wertvorgabe kontrollieren. Sie können den WATT-Vorgabewert
jederzeit während des Trainings mit UP oder
DOWN
anpassen. Um mit dem
Training zu pausieren, drücken Sie erneut
START/STOP
. Drücken Sie auf
RESET
, um zum Hauptmenü zurückzukehren.
Abb. 12
Abb. 11
Abb. 13
Abb. 14
Abb. 15
Содержание Centaurus 2.0
Страница 1: ...DE GB FR Art Nr SF 1052 Centaurus 2 0...
Страница 5: ...5 DE AUFBAUANLEITUNG AUFBAUANLEITUNG...
Страница 15: ...15 DE Abb 25 Abb 21 Abb 22 Abb 23 Abb 24 COMPUTER BEDIENUNGSANLEITUNG...
Страница 23: ...23 GB AUFBAUANLEITUNG ASSEMBLY INSTRUCTIONS...
Страница 27: ...27 GB Adjust the seat forwards or backwards Adjust the backrest with the knob 75 7...
Страница 33: ...33 GB Fig 25 Fig 21 Fig 22 Fig 23 Fig 24 COMPUTER OPERATING INSTRUCTIONS...
Страница 41: ...41 FR AUFBAUANLEITUNG INSTRUCTIONS DE MONTAGE...
Страница 45: ...45 FR R glez le si ge vers l avant ou l arri re R glez le dossier avec le bouton 75 7 INSTRUCTIONS DE MONTAGE...
Страница 51: ...51 FR Fig 25 Fig 21 Fig 22 Fig 23 Fig 24 MODE D EMPLOI DE L ORDINATEUR...
