Skandika Fitness centaurus, Инструкция по сборке и руководство пользователя

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COMPUTER | BEDIENUNG
BENUTZERPROGRAMM
Gestalten Sie Ihr eigenes Programmprofil U1-U4, indem Sie den Trainingswiderstand für jeden Ab
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schnitt individuell einstellen. Das Programmprofil wird automatisch gespeichert.
Mit U0 können Sie ähnlich verfahren, das Profil kann jedoch nicht gespeichert werden.
1. Wählen Sie den Trainingswiderstand von 1-16 Punktraster mit den UP/DOPWN Tasten.
2. Bestätigen Sie jede Widerstandseingabe mit der ENTER Taste.
3. ZEIT (TIME) eingeben mit den UP/DOWN Tasten (0:00 bis 99:00).
4. DISTANZ (DISTANCE) eingeben mit den UP/DOWN Tasten (0.00~99.50 km).
5.
KALORIEN (CALORIES) eingeben mit den UP/DOWN Tasten (0~990).
6.
Ziel PULS (PULSE/HEART RATE) eingeben mit den UP/DOWN Tasten (P~30~240).
7. Bestätigen Sie jede Eingabe mit der ENTER Taste.
H.R.C. - HERZFREQUENZKONTROLLE
Wählen Sie Ihre eigene Zielherzfrequenz oder wählen Sie eines der gespeicherten Programme 55%,
75% oder 90%. Geben Sie Ihr Alter in die Benutzerdaten ein, damit die Herzfrequenz korrekt einge-
stellt wird. Wenn Sie Ihre Zielfrequenz erreicht haben, blinkt die PULS Anzeige, je nach gewähltem
Programm.
55% - DIÄTPROGRAMM; 75% - GESUNDHEITSPROGRAMM; 90% - SPORTSPROGRAMM
ZIEL
- VOM BENUTZER EINGESTELLTE HERZFREQUENZ
1. Wählen Sie Ihre Zielfrequenz oder eines der gespeicherten Programme (55%, 75%, 90% oder Ziel).
2.
Wählen Sie Ihre Zielfrequenz im LCD Fenster 30-240.
3. ZEIT (TIME) eingeben mit den UP/DOWN Tasten (0:00 bis 99:00).
4. DISTANZ (DISTANCE) eingeben mit den UP/DOWN Tasten (0.00~99.50 km).
5.
KALORIEN (CALORIES) eingeben mit den UP/DOWN Tasten (0~990).
ERHOLUNG
Die Taste ERHOLUNG (RECOVERY) nach Beendigung des Trainings drücken. Für eine korrekte
Funktion benötigt ERHOLUNG die Eingabe Ihrer Herzfrequenz. ZEIT zählt ab 1 Minute und anschlie
-
ßend wird Ihr Fitnesslevel von F1 bis F6 angezeigt.
ACHTUNG: während RECOVERY läuft funktionieren keine weiteren Anzeigen.
Verfassung Ergebnis Herzfrequenz
Ausgezeichnet F1 über 50
Gut F2 40 - 49
Durchschnittlich F3 30 - 39
Ausreichend F4 20 - 29
Training nicht ausreichend F5 10 - 19
Sie müssen sich verbessern F6 unter 10
TASTEN
1. ENTER Eingabe wählt Funktion aus bzw. bestätigt Eingabe
2. UP Auf erhöht Wert der Funktion
3. DOWN Ab reduziert Wert der Funktion
4. RESET Zurückstellen stellt alle Werte auf Ausgangsposition zurück
5. START/STOP Start/Stop
6. RECOVERY Erholung Fitnesstest: Ihre Erholungsgeschwindigkeit wird gemessen