Sinbo SBS 4425, Инструкция по эксплуатации

Страница: 64 / 66

- 63 -
RAZNI STANDARDI KOJI SLUˇZE KAO REFERENCA U CILJU KORIˇSTENJA.
PROPORTION = PROPORCIJA
TIME = VRIJEME
MALE = MUˇSKARAC
FEMALE = ˇZENA
YEAR = GODINE
2. Dnevne fluktuacije u procentu masti u tijelu. Najidealnije vrijeme mjerenja izmed¯u
18:00 i 20:00.
3.Promjene u procentu vode u tijelu prema starosti:
INDEKS TJELESNE MASE (BMI)
Oslikava op´ce stanje tjelesne kilaˇze i masno´ce. BMI se dobija na osnovu proraˇcuna
procenta masno´ce u tijelu. Zahvaljuju´ci tome mogu´ce je pravilno izraˇcunati rizik od bolesti
srca i visokog tlaka. Savjetujemo vam da povedete raˇcuna o vaˇsem BMI!
Svijetski Standard BMI-a: Ukoliko je vaˇs BMI izmed¯u 18.5---24.9 to je normalna razina;
ako je vaˇs BMI iznad 30.00 to stanje ukazuje na postojanje viˇska kilograma a ako se radi
o niˇzoj vrijednosti BMI-a u tom sluˇcaju je potrebno uraditi ono ˇsto je neophodno za
poboljˇsanje stanja!
BMR:
Brzina Bazalnog Metabolizma je predpostavljeni gubitak energije tijela u stanju odmora
za mogu´cnost odrˇzavanja normalnih funkcija tijela.(mjeri se u kalorijama). Ovo stalno
funkcioniranje predstavlja oko 60-70% kalorija koje koristi tijelo i obuhvata otkucaje srca,
disanje i tjelesnu temperaturu. Na BMR utjeˇcu razni faktori kao godine starosti, kilaˇza,