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Masa ósea
Nuestros huesos, tal como las otras partes del cuerpo, están sometidos a procesos naturales de
descomposición, regeneración y envejecimiento. La masa ósea aumenta rápidamente en la infancia
y alcanza un máximo entre los 30 y 40 años de edad. Al aumentar la edad vuelve a reducirse leve
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mente la mása ósea. Usted puede contrarrestar esta reducción hasta cierto punto con una alimen
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tación sana (de alto contenido en calcio y vitamina D) y ejercicios físicos periódicos. Usted puede
además reforzar adicionalmente la estabilidad de su esqueleto con una encauzada regeneración
muscular.
Observe que la presente báscula no especifica el contenido de calcio de los huesos sino que de
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termina el peso de todos los compuestos óseos (substancias orgánicas, substancias anorgánicas y
agua).
Atención:
Sin embargo, no debe confundirse la masa ósea con la densidad ósea. La densidad ósea
puede ser determinada solamente en un examen médico (por ejemplo, tomografía axial computado
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rizada, ultrasonido). Por esta razón, mediante la presente báscula no es posible sacar conclusiones
médicas sobre alteraciones de los huesos o sobre su dureza (por ejemplo, osteoporosis)
Es prácticamente imposible influir en la masa ósea, pero puede fluctuar levemente dentro de los
factores influyentes (peso, estatura, edad, sexo).
AMR
El metabolismo activo (AMR=Active Metabolic Rate) es la cantidad de energía que requiere el cuer
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po diariamente en estado activo. El consumo de energía de una persona aumenta al acrecentarse
la actividad física; el consumo está determinado en la báscula de diagnóstico mediante el grado de
actividad (1– 5) especificado.
Para mantener el peso actual es necesario suministrar al cuerpo nuevamente la cantidad correspon
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diente de energía consumida en forma de comida y bebida. Si durante un espacio mayor de tiempo
se suministrara menos energía que la consumida, el cuerpo compensará la diferencia recurriendo
principalmente a los depósitos de masa adiposa existentes; el peso se reduce. En cambio, si du
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rante un espacio mayor de tiempo se suministrara al cuerpo más energía que la correspondiente
al metabolismo activo (AMR) calculado, el cuerpo no podrá quemar el excedente de energía depo
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sitándolo en forma de masa adiposa; el peso aumenta.
Relación cronológica de los resultados
Observe que solamente la tendencia a largo plazo es la que vale. Las fluctuaciones de peso a corto
plazo dentro de pocos días se deben en la mayoría de los casos a la pérdida de líquidos.
La interpretación de los resultados depende de las variaciones de los siguientes factores:
El peso total y los porcentajes de masa adiposa, líquida y muscular así como el espacio de tiem
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po en que tienen lugar estas variaciones. Es necesario diferenciar aquí entre las variaciones rápidas
a corto plazo (en pocos días), las variaciones a medio plazo (en semanas) y las variaciones a largo
plazo (en meses).
Una regla fundamental es que las variaciones de peso a corto plazo se deben casi siempre a los
cambios en el contenido de líquido corporal, mientras que las variaciones a medio plazo y a largo
plazo pueden deberse también a cambios en las masas adiposa y muscular.
• En caso de que el peso se redujera a corto plazo pero la masa adiposa corporal aumentara o se
mantuviera constante, significa que usted ha perdido líquido, por ejemplo, después de un entren
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amiento físico, visita a la sauna o bien debido a una dieta que se ha limitado solamente a la rápida
reducción del peso.
• En cambio si el peso aumentara a medio plazo reduciéndose o manteniéndose constante el por
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centaje de masa adiposa, probablemente ha regenerado usted valiosa masa muscular.
Si el peso y la masa adiposa del cuerpo disminuyen simultáneamente, significa que su dieta funcio
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na y usted está perdiendo masa adiposa. Lo ideal es complementar el régimen dietético con activi
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