22 Magyar
A mikr
ohullámú sü
tő használat
a
A mikrohullámú sütő használata
Kód
Étel
Adag
Tudnivalók
4
Szeletelt
sárgarépa
250 g
Öblítse le és tisztítsa meg a sárgarépát, majd
karikázza fel. Tegye a zöldséget fedeles
üvegtálba. Adjon hozzá 30–45 ml vizet. (2–3
evőkanál) Helyezze a tálat a forgótányér
közepére. Lefedve főzze. Elkészítés után
keverje meg. Ez a program szeletelt sárgarépa,
karfiolrózsák vagy karalábé elkészítésére
alkalmas. Hagyja állni 1–2 percig.
5
Zöldbab
250 g
Mossa és tisztítsa meg a zöldbabot.
Egyenletesen oszlassa el a darabokat egy
fedeles üvegtálban. Adjon hozzá 30 ml
(1 evőkanál) vizet 250 g főzésekor. A tálat
helyezze a forgótányér közepére. Lefedve
főzze. Elkészítés után keverje meg. Hagyja állni
1–2 percig.
6
Spenót
150 g
Mossa és tisztítsa meg a spenótot. Tegye
fedeles üvegtálba. Ne adjon hozzá vizet.
Helyezze a tálat a forgótányér közepére.
Lefedve főzze. Elkészítés után keverje meg.
Hagyja állni 1–2 percig.
7
Csöves kukorica
250 g
Mossa és tisztítsa meg a csöves kukoricát, és
tegye ovális üvegtálba. Fedje le mikrohullámú
sütőben használható háztartási fóliával és
szurkálja meg a fóliát. 1-2 percig hagyja állni.
8
Hámozott
burgonya
250 g
Mossa és hámozza meg a burgonyát, majd
vágja egyforma szeletekre. Tegye a zöldséget
fedeles üvegtálba. Adjon hozzá 45-60 ml
(3-4 ek.) vizet. Helyezze a tálat a forgótányér
közepére. Lefedve főzze. 2-3 percig hagyja
állni.
Kód
Étel
Adag
Tudnivalók
9
Barna rizs
(előfőzött)
125 g
Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat
fedővel. Adjon hozzá kétszeres mennyiségű
(250 ml) hideg vizet. Lefedve főzze. A
pihentetési idő elején keverje meg, sózza és
fűszerezze. 5-10 percig hagyja állni.
10
Teljes kiőrlésű
makaróni
125 g
Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat
fedővel. Adjon hozzá 1 l forrásban lévő vizet,
egy csipetnyi sót, és keverje jól össze. Fedő
nélkül főzze. A pihentetési idő elején keverje
meg, utána alaposan csöpögtesse le. 1 percig
hagyja állni.
11
Quinoa
125 g
Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat
fedővel. Adjon hozzá kétszeres mennyiségű
(250 ml) hideg vizet. Lefedve főzze. A
pihentetési idő elején keverje meg, sózza és
fűszerezze. 1-3 percig hagyja állni.
12
Bulgur
125 g
Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat
fedővel. Adjon hozzá kétszeres mennyiségű
(250 ml) hideg vizet. Lefedve főzze. A
pihentetési idő elején keverje meg, sózza és
fűszerezze. 2-5 percig hagyja állni.
13
Csirkemell
300 g
(2 db)
Mossa meg a szeleteket, és helyezze őket
porcelántányérra. Takarja le mikrohullámú
sütőben használható háztartási fóliával.
Szurkálja meg a fóliát. Helyezze az edényt a
forgótányérra. 2 percig hagyja állni.
MS23A7118AK_EO_DE68-04660L-00_PL+HU+SK+CZ+EN.indb 22
MS23A7118AK_EO_DE68-04660L-00_PL+HU+SK+CZ+EN.indb 22
2021-02-08 오후 3:34:19
2021-02-08 오후 3:34:19