Samsung 1159686, Руководство пользователя

Страница: 16 / 140

16 Polski
K
or
zy
st
anie z k
uchenki
Korzystanie z kuchenki
Symbol/potrawa
Wielkość
porcji
Instrukcje
7
Zielona fasolka
250 g Opłucz i oczyść zieloną fasolkę. Rozłóż ją równomiernie
w szklanej misie z przykrywką. W przypadku porcji o
wielkości 250 g dodaj 30 ml (2 łyżki stołowe) wody.
Umieść miskę na środku tacy obrotowej.
Gotuj pod przykryciem. Po ugotowaniu zamieszaj.
Odstaw na 1–2 minuty.
8
Szpinak 150 g Opłucz i oczyść szpinak. Umieść go w szklanej misie z
przykrywką. Nie dodawaj wody. Umieść miskę na środku
tacy obrotowej. Gotuj pod przykryciem. Po ugotowaniu
zamieszaj. Odstaw na 1–2 minuty.
9
Kolba kukurydzy 250 g Opłucz i oczyść kolby kukurydzy i połóż je na owalnym
szklanym naczyniu. Owiń folią do kuchenek mikrofalowych
i nakłuj ją. Odstaw na 1–2 minuty.
10
Obrane ziemniaki 250 g Umyć i obrać ziemniaki, a następnie pokroić je w kostkę
równej wielkości. Umieść je w szklanej misie z przykrywką.
Dodaj 45–60 ml (3–4 łyżki) wody. Umieść miskę na
środku tacy obrotowej. Gotuj pod przykryciem. Odstaw na
2–3 minuty.
11
Ryż brązowy 125 g Użyj dużego szklanego naczynia żaroodpornego z pokrywką.
Dodaj podwójną ilość zimnej wody (250 ml).
Gotuj pod przykryciem. Po upływie czasu gotowania
zamieszaj i dodaj sól oraz zioła. Odstaw na 5-10 minuty.
12
Makaron rurki
razowy 125 g Użyj dużego szklanego naczynia żaroodpornego z pokrywką.
Dodaj 500 ml wrzącej wody, szczyptę soli i dobrze
wymieszaj. Gotuj bez przykrycia. Po ugotowaniu wymieszaj,
a następnie starannie odcedź. Odstaw na 1 minutę.
13
Komosa ryżowa 125 g Użyj dużego szklanego naczynia żaroodpornego z
pokrywką.
Dodaj podwójną ilość zimnej wody (250 ml).
Gotuj pod przykryciem. Po upływie czasu gotowania
zamieszaj i dodaj sól oraz zioła. Odstaw na 1-3 minuty.
Symbol/potrawa
Wielkość
porcji
Instrukcje
14
Bulgur
125 g Użyj dużego szklanego naczynia żaroodpornego z
pokrywką.
Dodaj podwójną ilość zimnej wody (250 ml).
Gotuj pod przykryciem. Po upływie czasu gotowania
zamieszaj i dodaj sól oraz zioła. Odstaw na 2-5 minuty.
15
Piersi z kurczaka 300 g Mięso opłucz i połóż na talerzu ceramicznym.
Przykryj kuchenną folią do kuchenek mikrofalowych.
Przebij folię.
Połóż naczynie na tacy obrotowej. Odstaw na 2 minutę.
16
Piersi z indyka 300 g Mięso opłucz i połóż na talerzu ceramicznym.
Przykryj kuchenną folią do kuchenek mikrofalowych.
Przebij folię.
Połóż naczynie na tacy obrotowej. Odstaw na 2 minutę.
17
Świeże filety
rybne 300 g Rybę opłucz i połóż na ceramicznym talerzu, a następnie
dodaj 1 łyżkę stołową soku z cytryny. Przykryj kuchenną
folią do kuchenek mikrofalowych. Przebij folię. Połóż
naczynie na tacy obrotowej. Odstaw na 1–2 minuty.
18
Świeże filety z
łososia 300 g Rybę opłucz i połóż na ceramicznym talerzu, a następnie
dodaj 1 łyżkę stołową soku z cytryny. Przykryj kuchenną
folią do kuchenek mikrofalowych. Przebij folię. Połóż
naczynie na tacy obrotowej. Odstaw na 1–2 minuty.
19
Świeże krewetki 250 g Krewetki opłucz i połóż na ceramicznym talerzu, a
następnie dodaj 1 łyżkę stołową soku z cytryny. Przykryj
kuchenną folią do kuchenek mikrofalowych. Przebij folię.
Połóż naczynie na tacy obrotowej. Odstaw na 1–2 minuty.
20
Świeży pstrąg 200 g Włóż 1 świeżą rybę do naczynia żaroodpornego. Dodaj
szczyptę soli, 1 łyżkę stołową soku z cytryny i zioła.
Przykryj kuchenną folią do kuchenek mikrofalowych.
Przebij folię.
Połóż naczynie na tacy obrotowej. Odstaw na 2 minutę.
MS23K3513AS_EO_DE68-04431L-00_PL+HU+SK+CS+EN.indb 16 3/7/2016 11:29:55 AM