38
cz
na Jakém principu tato váh a salter pracuJe?
Váha Salter používá technologii BIA (Bio Impedance Analysis – analýza bioelektrické
impendance), která do těla vysílá nepatrný elektrický impuls, jež rozlišuje tuk od
beztukové hmoty. Tento elektrický impuls neucítíte a je zcela bezpečný. Kontaktu
s tělem je dosaženo polštářky z nerezové oceli na ploše váhy.
Tato metoda současně měří vaši tělesnou hmotnost, tělesný tuk, celkový obsah vody
v těle, index tělesné hmotnosti (BMI) a svalovou hmotu. Získáte tak přesnější údaje o
svém celkovém zdraví a kondici.
Váha může uložit osobní data až 4 uživatelů.
Váhu lze použít nejen jako analyzátor, ale
také jako běžnou váhu.
návod k displeJi
nová Funkce!
Tuto váhu můžete snadno ovládat pouhým sešlápnutím. Po její inicializaci lze váhu
snadno obsluhovat postavením se na vážící plochu - už žádné čekání!
pŘÍprava váhy
1. Otevřete schránku na baterie na spodní straně váhy.
2. Vložte baterie (3 x AAA) do schránky a dbejte přitom na správnou polaritu (+ a -).
3. Zavřete schránku na baterie.
4. Tlačítkem na spodní straně váhy si zvolte měrnou jednotku (kg, anglických kamenů
nebo liber).
5. Pro použití na koberci sejměte z nohou váhy protiskluzové podložky a nasaďte
přiložené podložky na koberec.
6. Postavte váhu na pevný vodorovný povrch.
inicializace váhy
1. Nohou sešlápněte plochu váhy a znovu nohu sundejte.
2. Zobrazí se ‘
0.0
’.
3. Váha se vypne a poté je připravena k použití.
tento proces inicializace musí být vždy po přesunutí váhy zopakován.
za ostatních okolností se přímo postavte na váhu.
mĚŘenÍ samotné hmotnosti
1. Postavte se na váhu a stůjte nehybně, dokud váha nevypočítá vaši hmotnost.
2. Zobrazí se vaše hmotnost.
3. Sestupte z váhy. Na několik sekund se zobrazí vaše váha.
4. Váha se vypne.
zadánÍ osobnÍch dat
1. Zapněte váhu stisknutím tlačítka
set
.
2. Začne blikat číslo uživatele. Stiskem tlačítka
▲
nebo
▼
nastavte číslo uživatele a
potvrďte tlačítkem
set
.
3. Začnou blikat jednotky hmotnosti. Stiskem tlačítka
▲
nebo
▼
nastavte jednotku
hmotnosti (kg,lb,St) a potvrďte tlačítkem
set
.
4. Začne blikat symbol pro muže nebo ženu. Stiskem tlačítka
▲
nebo
▼
vyberte
odpovídající symbol a potvrďte tlačítkem
set
.
5. Začne blikat věk. Stiskem tlačítka
▲
nebo
▼
nastavte svůj věk a potvrďte tlačítkem
set.
6. Začne blikat výška. Stiskem tlačítka
▲
nebo
▼
nastavte svou výšku a potvrďte
tlačítkem
set.
7. Začne blikat symbol normální/atletické postavy. Stiskem tlačítka
▲
nebo
▼
nastavte typ postavy a potvrďte tlačítkem
set.
poznámka:
Za atleta je považována osoba, která se podrobuje intenzivní tělesné
činnosti zhruba 12 hodin týdně a jejíž klidová srdeční frekvence je zhruba 60 úderů za
minutu nebo méně.
8. Začne blikat číslo uživatele. Vaše uživatelské údaje jsou nyní nastaveny.
Počkejte, až se váha vypne.
9. Opakujte tento postup pro druhého uživatele, nebo když chcete změnit uživatelské
údaje.
váhy a mnoŽstvÍ tuku v tĚle
1. Postavte váhu na pevný vodorovný povrch.
2. Stiskněte tlačítko
set
. Začne blikat číslo uživatele. Stiskem tlačítka
▲
nebo
▼
nastavte své uživatelské číslo.
3. Vaše uživatelská data budou potvrzena, počkejte, až se zobrazí
0.0.
4. Stoupněte si bosýma nohama na váhu a stůjte v klidu.
5. Nejprve se zobrazí se vaše hmotnost, potom index tělesné hmotnosti, množství tuku v
těle, množství vody v těle a svalová hmota.
6. Vaše hmotnost se zobrazí na několik sekund a poté se váha vypne.
mnoŽstvÍ tuku v tĚle – co to znamená?
Lidské tělo se mimo jiné skládá z určitého množství tuku. Ten je nezbytný pro zdravé,
funkční tělo – odpružuje klouby a chrání životně důležité orgány, pomáhá regulovat
tělesnou teplotu, skladuje vitamíny a je zásobou energie v případě nedostatku jídla.
Přílišné množství tuku v těle, ale i nedostatečné množství tuku v těle může škodit zdraví.
Pouhým pohledem do zrcadla je velmi těžké odhadnout, kolik tuku v těle máme.
Proto je důležité měřit a monitorovat podíl tuku v těle.
Podíl tuku v těle je přesnějším ukazatelem tělesné kondice než samotná hmotnost –
rozložení úbytku na váze by mohlo znamenat, že ztrácíte svalovou tkáň a ne tuk – i když
váha ukazuje “normální hmotnost“, můžete mít vysoký podíl tuku v těle.
zdravé rozmezÍ mnoŽstvÍ tuku v tĚle
procentuální rozmezí množství tuku v těle u chlapců*
věk
nízký
optimální
průměrný
vysoký
10
≤12.8
12.9 - 22.8
22.9 - 27.8
≥27.9
11
≤12.6
12.7 - 23.0
23.1 - 28.2
≥28.3
12
≤12.1
12.2 - 22.7
22.8 - 27.8
≥27.9
13
≤11.5
11.6 - 22.0
22.1 - 26.9
≥27.0
14
≤10.9
11.0 - 21.3
21.4 - 25.8
≥25.9
15
≤10.4
10.5 - 20.7
20.8 - 24.9
≥25.0
16
≤10.1
10.2 - 20.3
20.4 - 24.2
≥24.3
17
≤9.8
9.9 - 20.1
20.2 - 23.8
≥23.9
18
≤9.6
9.7 - 20.1
20.2 - 23.5
≥23.6
procentuální rozmezí množství tuku v těle u dívek*
věk
nízký
optimální
průměrný
vysoký
10
≤16.0
16.1 - 28.2
28.3 - 32.1
≥32.2
11
≤16.1
16.2 - 28.8
28.9 - 32.7
≥32.8
12
≤16.1
16.2 - 29.1
29.2 - 33.0
≥33.1
13
≤16.1
16.2 - 29.4
29.5 - 33.2
≥33.3
14
≤16.0
16.1 - 29.6
29.7 - 33.5
≥33.6
15
≤15.7
15.8 - 29.9
30.0 - 33.7
≥33.8
16
≤15.5
15.6 - 30.1
30.2 - 34.0
≥34.1
17
≤15.1
15.2 - 30.1
30.2 - 34.3
≥34.4
18
≤14.7
14.8 - 30.8
30.9 - 34.7
≥34.8
množství tuku v těle
množství vody v těle
svalová hmota
bmi
muž / žena
věk
výška
normální / atletická
IB-9172-0911-01.indd 38
28/09/2011 09:02
