F-42
Sommaire
Sommaire
Avant-propos ............................................................................................................................................. F-43
Identifi cation des remarques importantes ................................................................................................... F-43
Consignes de sécurité importantes .............................................................................................................. F-44
Vue éclatée ............................................................................................................................................... F-45
Nomenclature des pièces ............................................................................................................................ F-46
Montage ................................................................................................................................................... F-47
Guide d‘entraînement ................................................................................................................................ F-51
Conseils pour structurer votre entraînement ................................................................................................ F-51
A
Intensité ........................................................................................................................................... F-51
B
Fréquence .......................................................................................................................................... F-51
C
Motivation ........................................................................................................................................ F-52
D
Organisation des séances d‘entraînement ............................................................................................... F-52
1.
Phase d‘échauffement ...................................................................................................................... F-52
2.
Phase d‘entraînement ....................................................................................................................... F-52
3.
Phase de refroidissement ................................................................................................................... F-52
E
Musculation ....................................................................................................................................... F-52
F
Perte de poids .................................................................................................................................... F-53
Utilisation ................................................................................................................................................ F-53
Fonctions des touches ............................................................................................................................. F-53
Affi chage des informations ....................................................................................................................... F-54
Programmes
d‘entraînement
...................................................................................................................... F-54
A
ENTRAÎNEMENT avec paramètres ............................................................................................................ F-54
B
ENTRAÎNEMENT sans paramètres ............................................................................................................ F-54
C
Analyse du taux de graisses corporelles (MEASURE)................................................................................... F-55
BMI (Body Mass Index) ....................................................................................................................... F-55
Taux de graisses corporelles ................................................................................................................. F-56
D
Test de forme physique (RECOVERY) ........................................................................................................ F-56
Entretien/Maintenance ............................................................................................................................... F-56
Caractéristiques techniques ........................................................................................................................ F-56
Élimination ............................................................................................................................................... F-57
Garantie ................................................................................................................................................... F-59
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