Reebok i-Run 4.0, Руководство пользователя

Страница: 13 / 16

reebokfitness.com 25
TÜRK
РУССКИЙ
КНОПКА ФУНКЦИИ
СТАРТ: Нажмите кнопку для старта тренажера,
беговая дорожка приводится в движение.
СТОП/ПАУЗА:
Нажмите кнопку для останова
тренажера, беговая дорожка замедляется и о
станавливается.
ПРОГРАММЫ:
Выбор программы (P1-P12, FAT).
РЕЖИМ: Выбор режима: отсчет дистанции,
калорий и времени.
СКОРОСТЬ +: Нажмите эту кнопку для увеличения
скорости/значения параметра.
СКОРОСТЬ -: Нажмите эту кнопку для уменьшения
скорости/значения параметра..
ФУНКЦИИ КОМПЬЮТЕРА
Переход от MPH к KPH
В режиме ожидания вставьте ключ безопасности,
нажмите одновременно и удерживайте в течение 5
секунд кнопки СКОРОСТЬ + и СКОРОСТЬ -.
Индикатор скорости покажет ‘0.6’ для MPH (мили/час)
или ‘1.0’ для KPH (км/час). Для обратного перехода
повторите описанный выше порядок действий.
Ключ безопасности
Тренажер не запустится, если не вставлен красный
ключ безопасности. При вынимании ключа
безопасности тренажер немедленно отключается.
На экране появляется сообщение «- - - -» и раздается
предупреждающий сигнал. Чтобы тренажер
немедленно остановился в экстренной ситуации,
клипса на конце ключа безопасности должна быть
прикреплена к одежде спортсмена в течение всего
времени тренировки.
Дисплей
Во время паузы на консоли отображается ‘PAU’.
Во время тренировки на левом экране отображается
попеременно количество калорий и шагов. На правом
экране отображается попеременно частота пульса и
скорость.
Начало работы
Нажмите СТАРТ. Система начнет 3-х секундный
обратный отсчет и подаст звуковой сигнал.
Нажмите СКОРОСТЬ +/- для регулировки скорости.
Режим
Нажмите РЕЖИМ, чтобы выбрать ВРЕМЯ, ДИСТАНЦИЮ,
КАЛОРИИ и ШАГИ.
- Нажмите +/- для установки целевых параметров
тренировки.
- Нажмите СТАРТ для начала тренировки.
- Нажмите СКОРОСТЬ +/- для регулировки скорости.
Тест на излишний вес
- Нажимайте кнопку ПРОГРАММЫ пока не выберите
FAT.
- Нажмите кнопку РЕЖИМ, а затем СКОРОСТЬ +/- для
установки целевого значения:
Установите параметры F-1-F-4:
F-1
ПОЛ (01 мужской / 02 женский)
F-2
ВОЗРАСТ
F-3 РОСТ F-4 ВЕС
- Нажимайте РЕЖИМ, пока не выберите F-5 (F-5 ТЕСТ
НА ИЗЛИШНИЙ ВЕС). Держите руки на датчиках
пульса, через 3 секунды на консоли будут отображены
результаты анализа.
Результаты теста могут рассматриваться только в
информационных целях и не могут служить основанием
для постановки диагноза:
≤
19 Недостаточный вес 20-25 : Нормальный вес
26-29
: Чрезмерный вес
≥ 30
Ожирение
Программы
Нажмите кнопку ПРОГРАММЫ, в окне КАЛОРИИ/ШАГИ
будут отображаться 12 программ. Выберите одну из
этих программ P1-P12.
Нажмите СКОРОСТЬ +/-, чтобы задать время
тренировки.
Нажмите СТАРТ для начала тренировки.
Каждая программа состоит из 10 сегментов. При
переходе к новому сегменту тренажер издает 3
звуковых сигнала.
Нажмите СКОРОСТЬ +/- для регулировки скорости во
время выполнения каждого сегмента программы.
По окончании программы тренажер издает 3 звуковых
сигнала и останавливается.
ЭКОНОМИЯ ЭНЕРГИИ
Изделие изготовлено в соответствии с Правилами Erp
и оснащено режимом энергосбережения, который
активируется, если беговая дорожка неактивна в
течение 10 минут. Для перезапуска тренажера нажмите
любую кнопку.
Функция напоминания о смазке
пробега требуется смазка тренажера. В этом
случае тренажер подает звуковой сигнал каждые
10 секунд, на экране появляется сообщение ‘OIL’.
Инструкции по смазке тренажера находятся в
руководстве по эксплуатации. После смазки нажмите
кнопку СТОП и удерживайте ее в течение 3 секунд.
Предупреждающее сообщение исчезнет.
M P
D F C B A E
DISTANCE CALORIES TIME
STEPS
PULSE
SPEED
A
B
C
D
E
F
TUŞ İŞLEVLERI
BAŞLAT: Koşu bandını başlatmak için basın, cihazın
bandı hareket etmeye başlayacaktır.
DURDUR/DURAKLAT: Koşu bandını durdurmak için
basın, cihazın bandı tamamen durmadan önce
yavaşlayacaktır.
PROGRAM: İstenen programı seçer (P1-P12, FAT).
MOD: Mesafe, kalori, adım ve süre için geri
sayım modunu seçmek içindir.
HIZ +:
Hızı/değeri artırmak için bu tuşa basın.
HIZ -:
Hızı/değeri azaltmak için bu tuşa basın.
BİLGİSAYAR İŞLEVLERİ
MPH - KPH Dönüştürme
Bekleme modundayken güvenlik anahtarını takın ve
ardından HIZ + ve HIZ - tuşlarını 5 saniye boyunca aynı
anda basılı tutun.
Hız MPH için ‘0,6’ veya KPH için ‘1,0’ olarak görünecektir.
Tekrar değiştirmek için yukarıdaki işlemi tekrarlayın.
Güvenlik Anahtarı
Kırmızı güvenlik anahtarı takılmadan makine çalışmaz.
Eğer güvenlik anahtarı yerinden çıkarsa makine hemen
kapanır. Bir uyarı sesiyle birlikte ekranda ‘- - - -’ kodu
gösterilir. Güvenlik anahtarının ucundaki klips egzersiz
sırasında daima kullanıcıya bağlı olmalıdır. Böylece, bir
acil durum yaşandığında makinenin hemen durması
sağlanmış olacaktır.
Ekran
Duraklatıldığında konsolda ‘PAU’ görüntülenecektir.
Egzersiz sırasında sol ekran değişmeli olarak kalorileri ve
adımları gösterecektir. Sağ ekran değişmeli olarak nabız
ve hız değerlerini gösterecektir.
Hızlı Başlatma
BA Ş LAT tuşuna basın. Sistem 3’ten geriye doğru sayar ve
bir ses çıkarır.
Hızı ayarlamak için HIZ +/- tuşuna basın.
Mod
SÜRE , MESAFE , KALOR İ ve ADIM ayarlarına girmek için
MOD
tuşuna basın.
- Egzersiz hedef değerini ayarlamak için +/- tuşuna basın.
- Egzersizi başlatmak için BA Ş LAT tuşuna basın.
- Hızı ayarlamak için
HIZ
+/- tuşuna basın.
Vücut Yağı Testi
- FAT bölümüne gelene kadar PROGRAM tuşuna basın.
- MOD tuşuna basın ve ardından hedef değeri ayarlamak
için
HIZ
+/- tuşunu kullanın:
F-1 ile F-4 arasındaki değerleri ayarlayın:
F-1 CİNSİYET (01 Erkek / 02 Kadın)
F-2 YAŞ
F-3 YÜKSEKLİK
F-4 AĞIRLIK
- F-5 (F-5 VÜCUT YAĞI TESTİ) bölümüne girmek için MOD
tuşuna basın, ellerinizi nabız sensörlerinin üstünde tutun. 3
saniye sonra konsolda vücut yağı değeriniz görünür.
Vücut yağı değerinin amacı bir fikir vermektir, tıbbi bir veri
değildir:
≤
19 Normal Kilonun Altında
20-25: Normal Kiloda
26-29: Fazla Kilolu
≥
30 Obez
Program
PROGRAM tuşuna basın. KALOR İ / ADIM , 12 program
gösterecektir. P1-P12 arasından seçim yapın.
Egzersiz süresini ayarlamak için
HIZ
+/- tuşuna basın.
Egzersizi başlatmak için BA Ş LAT tuşuna basın.
Programlar 10 bölüme ayrılmıştır; yeni bir bölüm başlatılırk-
en makine 3 kez bip sesi çıkarır.
Her bölüm sırasında hızı ayarlamak için HIZ +/- tuşuna
basın.
Program bittiğinde makine 3 kez bip sesi çıkaracak ve
ardından duracaktır.
Güç Tasarrufu
Bu ürün Erp Yönetmelikleri ile uyumludur ve Koşu Bandı 10
dakika boyunca kullanılmadığında devreye giren bir güç
tasarrufu moduna sahiptir. Koşu bandını tekrar çalıştırmak
için bir tuşa basın.
Yağlama Hatırlatması
Her 300 km (188 mil) koşudan sonra koşu bandının yağlan-
ması gerekir. Makine her 10 saniyede bir ses çıkaracak
ve ‘OIL’ yazısını gösterecektir. Yağlama talimatları için
kullanım kılavuzunu okuyun. Yağlama işleminin ardından
DURDUR
düğmesini 3 saniye boyunca basılı tutun. Uyarı
silinecektir.
A
B
C
D
E
F
M P
D F C B A E
MESAFE CALORIES SÜRE
ADIM
NABIZ
HIZ