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INSTRUCTIONS DE MONTAGE
• Montez l’appareil dans l’ordre indiqué.
• Placez l’appareil sur une surface sèche, stable et plate et maintenez-le à
l’abri de l’humidité et de l’eau.
• Afin d’éviter d’endommager le sol, vous pouvez placer l’appareil sur une
protection supplémentaire.
• Maintenez un espace libre d’au moins 100 cm autour de l'appareil.
• Consultez les illustrations pour le bon montage de l'appareil.
MONTAGE
1. Tournez le produit avec le bouton vers vous, avec une couche de
protection supplémentaire en dessous. Prenez le stabilisateur arrière (3),
faites-le coulisser sur la partie principale (1) et fixez à l'aide de la clé à six
pans et de deux des rondelles fournies (5).
2. Répétez l’étape 1 pour le stabilisateur avant (2) de taille plus importante.
3. Fixez la pédale droite (4) marquée d’un « R » sur l’extrémité de la
manivelle. Raccordez-la sur le bras droit. La pédale droite est fixée en la
faisant tourner dans le sens des aiguilles d’une montre.
4. Fixez la pédale gauche (4) marquée d’un « L » sur l’extrémité de la
manivelle. Raccordez-la sur le bras gauche. La pédale gauche est fixée en
la faisant tourner dans le sens contraire des aiguilles d’une montre.
Serrez fermement tous les boulons et écrous avant d’utiliser l’appareil.
ORDINATEUR D’EXERCICE
ATTENTION
Éloignez l’ordinateur de la lumière directe du soleil.
Essuyez la surface de l’ordinateur s’il est couvert de gouttes de sueur.
IDENTIFICATION DES ÉLÉMENTS
T : Temps
D : Distance
C : Compte
T-C : Compte total
CA : Calories
SCAN : Permet de faire défiler toutes
les fonctions
INSTRUCTIONS CONCERNANT L’ORDINATEUR
Appuyez sur le bouton rouge pour allumer l’écran.
Vous pouvez sélectionner les fonctions souhaitées en appuyant sur le
bouton rouge.
Désignation Signification
Description
T
Temps
Indique combien de temps s’est
écoulé depuis le début de la séance
d’exercice.
D
Distance
Indique la distance en kilomètres.
C
Compte
Comptabilise le nombre de
mouvements effectués en pédalant
durant la séance d’exercice.
T-C
Compte total
Comptabilise le nombre de
mouvements effectués en pédalant
au cours de différentes séances.
Impossible de remettre à zéro, sauf si
vous remplacez la pile.
CA
Calories
Estime la consommation totale de
calories depuis le début de la séance
d’exercice.
INSTALLATION/REMPLACEMENT DE LA PILE (FOURNIE)
1. Retirez l’écran du sommet de la partie principale.
2. Placez ou remplacez une pile de 1,5 V AAA dans le compartiment,
conformément aux symboles de polarité indiqués.
3. Replacez l’écran au sommet de la partie principale.
REMARQUE : Lorsque vous retirez l’écran au sommet de la partie principale,
le fil qui relie l’écran à la barre de capteur peut se détacher. Avant de
renfoncer l’écran sur la partie principale, vérifiez d’abord si le fil est branché
sur l’ordinateur et la barre de capteur.
ENTRAÎNEMENT
Vous pouvez utiliser le pédalier d’exercice de 2 manières : pour les jambes
ou les bras. L’entraînement avec le pédalier va renforcer vos jambes et
vos bras et vous procurera un magnifique entraînement cardiovasculaire
(cardio-training).
ENTRAÎNEMENT DES JAMBES
• Placez le pédalier d’exercice sur le sol et allez vous assoir dans une
posture confortable.
• Placez le pédalier d’exercice de sorte que le bouton soit face à vous,.
• Placez les pieds un par un dans les cale-pieds.
• Réglez la tension souhaitée à l'aide du régulateur de tension.
• Pédalez vers l’avant dans un mouvement contrôlé.
• Ce mouvement va exercer vos quadriceps (cuisses), ischiojambiers
(jambes) et autres abdominaux
ENTRAÎNEMENT DES BRAS
• Placez le pédalier d’exercice sur une table et veillez à ce qu’il ne puisse
pas en glisser.
• Placez le pédalier d’exercice de sorte que le bouton soit face à vous.
• Réglez la tension souhaitée à l'aide du bouton de réglage.
• Placez chaque main sur une pédale.
• Bougez les bras vers l’avant dans un mouvement contrôlé.
• Ce mouvement va exercer vos triceps (le haut des bras) et avant-bras.
