Elementi di fissaggio (fig. C)
11
Vite (M5*12)
18
Anello (M8)
12
Anello (M8)
19
Vite (M8*25)
13
Anello (M8)
20
Vite (M6*50)
14
Vite (M8*20)
21
Anello (M6)
15
Vite (M5*15)
22
Anello (M6)
16
Vite (M8*15)
23
Manopola (M6*4)
17
Anello (∅ 2
7
)
24
V
ite (M5*12)
Assemblaggio (fig. D)
ATTENZIONE
– Assemblare l'apparecchio nell'ordine indicato.
– Per trasportare e spostare l'apparecchio sono necessarie almeno
due persone.
AVVISO
– Collocare l'apparecchio su una superficie stabile e in piano.
– Collocare l'apparecchio su una base protettiva per evitare danni alla
superficie del pavimento.
– Mantenere uno spazio libero di almeno 1 m intorno all’apparecchio.
▪
Consultare le illustrazioni per il corretto assemblaggio dell'apparecchio.
Allenamenti
L'allenamento deve essere adeguatamente leggero ma di lunga durata. L'esercizio
aerobico si basa sul miglioramento del consumo massimo di ossigeno del corpo che
a sua volta migliora resistenza e forma fisica. Durante l'allenamento è necessario
sudare ma non arrivare all'affanno.
Per raggiungere e mantenere una forma fisica di base, allenarsi almeno tre volte alla
settimana, per 30 minuti alla volta. Aumentare il numero di sessioni di esercizio per
migliorare il livello di forma fisica. È importante combinare l'esercizio regolare con
IT
CR 4.0
113
Содержание CR 4.0
Страница 1: ...English 10 Deutsch 34 Nederlands 60 Fran ais 84 Italiano 110 Espa ol 135 Svenska 159 Suomi 183 CR 4 0...
Страница 2: ...2 CR 4 0...
Страница 3: ...A 3 4 8 5 3 4 6 6 1 2 7 10 9 CR 4 0 3...
Страница 4: ...B CR 4 0...
Страница 6: ...D1 D2 12 4x 13 4x 14 4x 11 12 4x 13 4x 14 4x 11 CR 4 0...
Страница 7: ...D3 D4 19 18 18 19 17 17 CR 4 0...
Страница 8: ...D CR 4 0...
Страница 9: ...D D 15 2x 21 4x 22 4x 23 4x 20 4x CR 4 0...
Страница 10: ...CR 4 0 D D 12 4x 13 4x 16 4x 24 4x...
Страница 18: ...Console EN CR 4 0 17...
Страница 28: ...i Route setting EN CR 4 0 27...
Страница 43: ...Konsole DE 42 CR 4 0...
Страница 54: ...1 Durch Wahl von i Route kann der Benutzer das Land und die entsprechende Route w hlen DE CR 4 0 53...
Страница 78: ...i Route instellen NL CR 4 0 77...
Страница 93: ...Console FR 92 CR 4 0...
Страница 104: ...1 S lectionnez i Route L utilisateur peut s lectionner un pays et la route correspondante FR CR 4 0 103...
Страница 105: ...R glage Watt 1 S lectionnez WATT et pr d finissez les watts et la dur e pour commencer l exercice FR 104 CR 4 0...
Страница 129: ...1 Selezionare i Route l utente pu scegliere il paese e l itinerario corrispondente Impostazione Watt IT 128 CR 4 0...
Страница 132: ...IT CR 4 0 131...
Страница 153: ...Ajuste de i Route ES 152 CR 4 0...
Страница 167: ...Panel SV 166 CR 4 0...
Страница 177: ...i Route SV 176 CR 4 0...
Страница 191: ...Ohjauspaneeli FI 190 CR 4 0...
Страница 201: ...i Route asetus FI 200 CR 4 0...
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