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Schalten Sie den Computer ein.
Anmerkung: Der Computer braucht vier 1,5 V “D”-
Batterien (nicht beigelegt). Falls Sie noch keine
Batterien eingelegt haben, beziehen Sie sich auf
Schritt 4 auf Seite 5 und installieren Sie die
Batterien.
Um den Computer einzustellen, drucken Sie auf
die An-/Wiedereinstelltaste oder fangen Sie an zu
fahren.
Wählen Sie den manuellen Modus.
Jedes Mal wenn der Computer eingestellt ist,
wird der manuelle Modus ausgewählt. Wenn ein
persönliches Trainer-Programme, Wenn ein per-
sönlicher Trainer-Programm ausgewählt worden
ist, können Sie den manuellen Modus auswählen,
indem Sie andauernd auf die Programmtaste
drücken bis ein "P 4" im Display erscheint, dann
drücken Sie noch einmal auf die Taste.
Beginnen Sie mit Ihrem Training und verstellen
Sie den Widerstand des Ellipsentrainer.
Während Sie trainieren, verstellen Sie den Wider-
stand des Ellipsentrainer nach Wunsch, indem
Sie auf die + und – Tasten drücken. Es gibt zehn
Widerstandsstufen; Stufe zehn ist die schwierig-
ste. Anmerkung: Nachdem die Tasten gedrückt
worden sind, dauert es ein paar Sekunden um
die ausgewählte Einstellung zu erhalten.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit dem
Display.
Wenn der
Computer ein-
gestellt ist, wird
der Scan-
Modus ausge-
wählt. Während
Sie trainieren
wird das Display Ihre gegenwärtige
Geschwindigkeit, die abgelaufene Zeit, gefahrene
Distanz, die gegenwärtige Widerstandsstufe, die
Kalorien, die Sie verbrannt haben und Ihre
Kraftleistung in Watt anzeigen. Zusätzlich wird Ihre
Pulsfrequenz angezeigt, wenn Sie den Handgriff-
Pulssensor benutzen (siehe Schritt 5, Rechts). Das
Display wird sich alle sechs Sekunden von einem
Modus zum andern wechseln. Anmerkung: Jedes
Mal wenn sich die Widerstandsstufe ändert, wird
der Computer die Widerstandsstufe sechs
Sekunden lang anzeigen. Wenn ein persönliches
Trainer-Programm ausgewählt worden ist, wird das
Display die übrigbleibende Zeit im Programm
anstatt die vergangene Zeit anzeigen.
Wenn erwünscht,
können Sie einen
einzelnen Modus
für ein fortlaufen-
des Display aus-
wählen. Drücken
Sie andauernd
auf die Display-Modus-Taste bis nur “MPH” (oder
“Km/H”), “Time”, “Miles” (oder “Kms”), “Resist.”,
“Cals.” oder “Watts” im Display erscheint. Achten
Sie darauf, dass der Scan-Indikator nicht
erscheint.
Messen Sie nach Wunsch Ihre Pulsfrequenz.
Anmerkung: Falls sich dünne Plastikfolie auf
den Metallkontakten des Handgriff-Pulssen-
sors befinden, entfernen Sie diese.
Um den Hand-
griff-Pulssensor
zu benutzen,
legen Sie Ihre
Hände auf die
Metallkontakte.
Ihre Handflächen
müssen auf den
oberen Kontak-
ten ausruhen, und Ihre Finger müssen die unteren
Kontakten berühren. Versuchen Sie Ihre Hände
nicht zu bewegen. Wenn Ihr Puls festgestellt wer-
den kann, wird der herzförmige Indikator unter
dem rechten Display jedes Mal aufleuchten, wenn
Ihr Herz schlägt. Nach einigen Sekunden werden
zwei Striche (
– –) auf dem Display erscheinen
und Ihre Pulsfrequenz wird angezeigt.
Für die genaueste Ablesung Ihrer Pulsfrequenz,
lassen Sie Ihre Hände noch ungefähr 15 Sekun-
den auf den Kontakten liegen.
Anmerkung: Wenn
Sie zuerst die Handgriffe halten, wird das Display
Ihre Pulsfrequenz 15 Sekunden lang andauernd
anzeigen. Das Display wird dann Ihre Pulsfre-
quenz mit den anderen Feedback-Modi anzeigen.
Wenn Sie Ihr Training beenden, wird der Com-
puter nach einigen Minuten automatisch aus-
schalten.
Wenn die Pedale nicht bewegt werden und die
Computertasten einige Minuten lang nicht
gedrückt werden, wird sich der Computer auto-
matisch ausstellen, um die Batterien zu kon-
servieren.
6
5
4
3
2
1
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
Metallkon-
takte
