14
Beide programma's voor de hartslag—Tijdens het
fietsen zal het bedieningspaneel regelmatig uw hart-
slag vergelijken met de doelinstelling voor de hartslag.
De weerstand van de pedalen zal wanneer uw hart-
slag te
hoog of te laag ligt automatisch omhoog gaan of
omlaag gaan om uw hartslag bij de doelinstelling te
houden.
Probeer uw tempo con-
stant te houden.
Wanneer het woord
fas-
ter (sneller) op de dis-
play verschijnt, verhoog
dan uw tempo. Wanneer het woord
slower (langza-
mer), verlaag dan uw tempo. Houd uw tempo aan
wanneer het midden van het doel aan het flikkeren is.
Belangrijk: Zorg ervoor dat uw met een tempo
oefent dat voor u aangenaam is.
Wanneer de weerstand voor het huidige segment te
hoog of the laag ligt kunt u de weerstand handmatig
aanpassen door op de toename of afname toetsen te
drukken. Het kan zijn, wanneer de weerstand veran-
derd wordt, dat de doelinstelling voor de hartslag niet
gehandhaafd kan worden. Tevens, wanneer het bedie-
ningspaneel uw hartslag vergelijkt met de doelinstel-
ling kan de weerstand van de pedalen automatisch
omhoog of omlaag gamn om uw hartslag bij de doelin-
stelling te houden.
Volg uw vorderingen op de display.
Zie stap 4 op pagina 10.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 11.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 6 op pagina 11.
HOE OP UW CD SPELER, VIDEO OF COMPUTER
AAN TE SLUITEN
Om de iFIT.com CD’s te gebruiken moet u de fiets op
uw portable CD speler, portable stereo, geluidssys-
teem, computer met CD speler aansluiten. Zie pagina’s
14 tot en met 16 voor instructies m.b.t. aansluiting. Om
de iFIT.com videocassettes te gebruiken moet u de
fiets op uw video speler aansluiten. Zie pagina 16 voor
instructies m.b.t. aansluiting. Om de iFIT.com pro-
gramma’s op te roepen van internet moet u de fiets
uw computer aansluiten. Zie pagina 16.
HOE OP UW CD SPELER AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw portable CD speler
van aparte LINE OUT en PHONES pluggen is voor-
zien. Zie instructie B als uw CD speler maar van
één plug is voorzien.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug
onder het bedieningspaneel. Steek het andere uitein-
de van het snoer in de LINE OUT plug van uw CD
speler. Steek uw koptelefoon in de PHONES plug.
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in een splitter. Steek de
splitter in de PHONES plug van uw CD speler.
Steek uw koptelefoon in de splitter.
8
7
6
A
LINE OUT
PHONES LINE OUT
PHONES
B
PHONES
PHONES
Audio
Snoer
Kopte-
lefoon
A
A
LINE OUT
PHONES LINE OUT
PHONES
B
PHONES
PHONES
Audio
Snoer
Splitter
Koptelefoon
B
