Philips HF3419 Скачать руководство пользователя страница 40

Страница: 40 / 100

Sisätilat ja energiavaje

Jos vietät paljon aikaa sisätiloissa, joissa on vähän päivänvaloa ja keinovalo, voit huomata Philips

EnergyUp -laitteen energisoivan vaikutuksen erittäin nopeasti sen jälkeen, kun siihen kytketään virta.

Monien ihmisten energiataso laskee luonnollisesti iltapäivällä. Philips EnergyUp voi auttaa

ehkäisemään iltapäiväväsymystä.

Kaamosmasennus

Jos olet pimeänä vuodenaikana väsyneempi, alakuloisempi ja tarvitset enemmän unta kuin keväällä ja

kesällä, käytä kirkasvalolaitetta 20–30 minuuttia päivässä. Suosittelemme laitteen käyttämistä heti

aamulla, jolloin se antaa energiaa uuteen päivään. Laitetta voi käyttää myös päivällä, mutta ei enää

muutamaan tuntiin ennen nukkumaanmenoa, sillä valo voi vaikeuttaa nukahtamista ja laskea siten

energiatasoasi seuraavana päivänä.

Talvimasennus

Jos mielialasi vaihtelee hyvin voimakkaasti vuodenaikojen mukaan ja kärsit masennuksesta, keskustele

lääkärin kanssa ja käytä valoterapiaa ainoastaan valvotusti. Lääkäri saattaa määrätä 30 minuuttia

terapiaa päivittäin tasolla 1 tai 2 usean viikon ajalle.

Unirytmi

- Aamuihmiset heräävät yleensä aikaisin aamulla eivätkä meinaa pysyä hereillä illalla. Jos haluat

valvoa myöhempään iltaisin, vältä kirkasta valoa heti heräämisen jälkeen ja käytä Philips EnergyUp

-kirkasvalolaitetta illalla.

- Iltaihmiset ovat yleensä aamulla hyvin väsyneitä ja illalla pirteitä. Jos kuvaus koskee sinua, tarvitset

enemmän valoa aamuisin. Käytä Philips EnergyUp -kirkasvalolaitetta 1–2 tunnin sisällä

heräämisestä ja vältä kirkasta valoa neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa. Kun käytät Philips

EnergyUp -laitetta säännöllisesti aamuisin, se voi auttaa sinua löytämään säännöllisen unirytmin ja

heräämään helpommin aamulla.

Huomautus: Jos heräämisaikasi on alle kuuden tunnin päässä normaalista nukkumaanmenoajastasi, älä

käytä Philips EnergyUp -laitetta heti heräämisen jälkeen. Muuten laitteen vaikutus voi olla päinvastainen.

Philips EnergyUp -laitteen suositellut käyttöajat

Käyttöaika >>

Aamu

Lounasaika

Iltapäivä

Ilta

Energiantarve

Ei päivänvaloa sisällä

+++

----

Aamuihminen

----

+++

Iltaihminen

+++

----

Iltapäivisin ilmenevä

energiavaje

+++

----

Kaamosmasennus

+++

----

- Mitä enemmän plus-merkkejä sarakkeessa on, sitä paremmin kyseinen aika sopii kunkin

energiantarpeen täyttämiseen.

- --- tarkoittaa, ettei laitetta tulisi käyttää kyseisenä aikana.

Aikaerorasitus

Kun matkustat nopeasti useiden aikavyöhykkeiden läpi, kehosi sisäinen kello ei pysy mukana.

Tämä aiheuttaa uudella aikavyöhykkeellä nukkumisvaikeuksia sekä vaikuttaa mielialaan ja energiatasoihin.

Jos vietät uudella aikavyöhykkeellä useita päiviä, sisäinen kello kannattaa siirtää sen mukaiseksi. Näin

nukut paremmin ja olet virkeä ja energinen silloin, kun sitä tarvitaan. Yksi parhaista tavoista ehkäistä

aikaerorasitusta on siirtää sisäistä kelloa ja unirytmiä jo etukäteen muutama päivä ennen lähtöä.

SUOMI

Содержание HF3419

Страница 1: ...Always here to help you Register your product and get support at www philips com welcome HF3419 ...

Страница 2: ......

Страница 3: ...1 ...

Страница 4: ......

Страница 5: ...HF3419 ENGLISH 6 DANSK 16 DEUTSCH 26 SUOMI 37 FRANÇAIS 47 ITALIANO 58 NEDERLANDS 68 NORSK 78 SVENSKA 88 ...

Страница 6: ...ulate energy mood sleep appetite and digestion These daily internal cycles called circadian rhythms sometimes fall out of sync with nature which can have impact on our well being Nature s cues no longer govern our modern lifestyle Our day no longer starts at sunrise and ends at sunset working days are getting longer and many people work in shifts Moreover our activities often extend well into the ...

Страница 7: ... to replace it with another plug as this causes a hazardous situation Never use the adapter if it is damaged in any way Always have the adapter replaced with one of the original type in order to avoid a hazard Warning If you suffer from depression consult your doctor before you start using this appliance Do not use the appliance in a room where there is no other light source as this may cause eyes...

Страница 8: ...DD 93 42 EEC and 2007 47 EC for medical appliances This is not a general illumination product Electromagnetic compatibility EMC Portable and mobile radio frequency communication equipment such as mobile phones cordless telephones and their base stations walkie talkies and wireless home network devices routers can affect the Philips EnergyUp They must therefore not be used in close proximity to the...

Страница 9: ...patterns Morning persons tend to wake up early in the morning and usually find it difficult to stay awake in the evening If you want to get more out of your evening avoid bright light directly after waking up and use the Philips EnergyUp in the evening Evening persons find it difficult to get up in the morning and are full of energy in the evening If this applies to you you need morning light Use ...

Страница 10: ...s four time zones Add an additional preparation day for each three additional time zones You do not have to use the Philips EnergyUp for more than three days even on longer westbound trips Use the appliance for 30 40 minutes late in the evening Start two or three days before you leave Use the appliance two hours later the following nights When you arrive at your destination try to stay awake until...

Страница 11: ...ht setting that is comfortable to your eyes 7 The timer indicates the time elapsed from the moment you switch on the appliance The indicator has 6 segments Each segment represents 10 minutes All segments together represent one hour After you switch on the light the first segment of the time indicator bar flashes Fig 12 After 10 minutes the first segment lights up solid and the second segment start...

Страница 12: ...lly sufficient to use it 20 to 30 minutes a day It is absolutely safe to use it longer if you want to When do I start to notice improvement from using the Philips EnergyUp You may start to feel the energising effect any time between first use and 1 to 2 weeks of daily use Do I have to sit close to the appliance to notice its effect No we advise you to place the appliance at arm s length If you use...

Страница 13: ... 100 240Vac Rated input frequency adapter 50 60 Hz No load power adapter 0 1 W Rated output voltage adapter 24Vdc Rated output power adapter 24 W Standby power appliance 0 25 W Classifications Medical device classification IIa Insulation class adapter II Ingress of an object and water IP31 main unit only Mode of operation Continuous Operating conditions Temperature from 5 C to 35 C Relative humidi...

Страница 14: ...9 Model number KEMA approval logo CE stands for European Declaration of Conformity The code 0344 indicates that the notified body is DEKRA Compliant with the Waste Electrical and Electronic Equipment Restriction of the Use of Certain Hazardous Substances in Electrical and Electronic Equipment WEEE recycling directives Philips Shield Manufactured for Philips Consumer Lifestyle B V Tussendiepen 4 92...

Страница 15: ... the maximum output power of the communications equipment Rated maximum power output of transmitter W 800 MHz to 2 5 GHz d 0 70 P 0 01 0 07 0 1 0 22 1 0 70 10 2 21 100 7 00 For transmitters rated at a maximum output power not listed above the recommended separation distance d in meters m can be estimated using the equation applicable to the frequency of the transmitter where P is the maximum outpu...

Страница 16: ...emning søvn appetit og fordøjelse Disse daglige indre cyklusser også kaldet døgnrytmer kommer nogle gange ud af takt med naturens rytme og det kan få indflydelse på vores velbefindende Naturens signaler styrer ikke længere vores moderne livsstil Vores dag starter ikke længere ved solopgang og slutter ikke ved solnedgang arbejdsdagene bliver længere og mange arbejder på skiftehold Desuden foregår v...

Страница 17: ...and eller andre væsker Det kan have indflydelse på apparatets sikkerhed Adapteren indeholder en transformer Adapteren må ikke klippes af og udskiftes med et andet stik da dette vil forårsage en farlig situation Adapteren må ikke bruges hvis den på nogen måde er beskadiget Udskift altid adapteren med en original type for at undgå enhver risiko Advarsel Hvis du lider af depressioner skal du spørge d...

Страница 18: ...ktromagnetiske felter Dette er et medicinsk apparat i klasse IIa Det opfylder kravene i bestemmelsen MDD 93 42 EU og 2007 47 EF for medicinsk udstyr Dette produkt er ikke beregnet til at give generel belysning Elektromagnetisk kompatibilitet EMC Bærbart og mobilt radiofrekvenskommunikationsudstyr som f eks mobiltelefoner trådløse telefoner og deres basestationer walkie talkier og trådløse hjemmene...

Страница 19: ... uger Søvnmønstre Morgenmennesker har tendens til at vågne tidligt om morgenen og har normalt vanskeligt ved at holde sig vågne om aftenen Hvis du vil have mere ud af din aften skal du undgå stærkt lys lige efter du vågner og bruge Philips EnergyUp om aftenen Aftenmennesker har svært ved at komme op om morgenen og er fulde af energi om aftenen Hvis dette gælder for dig har du brug for morgenlys Br...

Страница 20: ...ærs af fire tidszoner Tilføj en ekstra forberedelsesdag for hver yderligere tre tidszoner Du behøver ikke at bruge Philips EnergyUp i mere end tre dage selv på længere rejser vestpå Brug apparatet i 30 40 minutter sent om aftenen Start to eller tre dage før du tager afsted Brug apparatet to timer senere de følgende nætter Når du ankommer til din destination skal du forsøge at holde dig vågen indti...

Страница 21: ...ndstilling som er behagelig for øjnene 7 Timeren angiver den forløbne tid fra det øjeblik du tænder for apparatet Indikatoren har 6 segmenter Hvert segment repræsenterer 10 minutter Alle segmenter repræsenterer tilsammen en time Når du tænder for lyset blinker det første segment på tidsindikatorbjælken fig 12 Efter 10 minutter lyser det første segment konstant og det andet segment begynder at blin...

Страница 22: ...normalt tilstrækkeligt at bruge den 20 til 30 minutter om dagen Det er absolut sikkert at anvende det i længere tid hvis du vil Hvornår begynder jeg at mærke en bedring ved brugen af Philips EnergyUp Du vil muligvis begynde at mærke en energigivende effekt mellem første gang og 1 til 2 ugers daglig brug Skal jeg sidde i nærheden af apparatet for at opleve dens virkning Nej vi anbefaler at du anbri...

Страница 23: ...pter 50 60 Hz Ubelastet effekt adapter 0 1 W Nominel udgangsspænding adapter 24V DC Nominel udgangsstrømstyrke adapter 24 W Strømforbrug i standby apparat 0 25 W Klassificeringer Klassificering som medicinsk udstyr IIa Isoleringsklasse adapter II Indtrængen af en genstand og vand IP31 kun hovedenhed Driftsmåde Kontinuerlig Driftsforhold Temperatur fra 5 C til 35 C Relativ fugtighed fra 15 til 90 i...

Страница 24: ...elseslogo CE står for europæisk overensstemmelseserklæring Koden 0344 angiver at den anmeldte genstand er DEKRA Overholder WEEE direktivet vedrørende genbrug af affald fra elektronisk og elektrisk udstyr og direktiv om restriktion af brugen af bestemte farlige stoffer i elektrisk og elektronisk udstyr Philips skjold Produceret for Philips Consumer Lifestyle B V Tussendiepen 4 9206 AD Drachten Holl...

Страница 25: ...r i henhold til kommunikationsudstyrets maks udgangseffekt Senderens maksimale nominelle udgangseffekt W 800 MHz til 2 5 GHz d 0 70 P 0 01 0 07 0 1 0 22 1 0 70 10 2 21 100 7 00 Den anbefalede sikkerhedsafstand d i meter m for sendere med en maksimal udgangseffekt der ikke er angivet ovenfor kan beregnes ved hjælp af den ligning der gælder for den pågældende senders frekvens hvor P er senderens mak...

Страница 26: ...er Regelmäßigkeit zu unterwerfen Ein richtig zeitlich abgestimmterTakt reguliert die Stimmung den Schlaf die Energie den Appetit und dieVerdauung Diese täglichen Zyklen werden als zirkadianer oder Biorhythmus bezeichnet aber manchmal wird der natürliche Rhythmus gestört was Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden haben kann UnserTag beginnt nicht mehr mit dem Sonnenaufgang und endet nicht mehr mit dem S...

Страница 27: ... durch das Licht von diesem Gerät sind relativ schwach und nur vorübergehend Dazu gehören Kopfschmerzen Augenschmerzen Übelkeit Maßnahmen zurVermeidung Minimierung oder Linderung dieser Nebenwirkungen Verwenden Sie das Gerät stets in einem gut beleuchteten Raum Verringern Sie die Lichtintensität wenn diese Reaktionen auftreten Sehen Sie ein paarTage von derVerwendung des Geräts ab damit die Reakti...

Страница 28: ...m Stromschläge Verbrennungen an den Fingern oder temporäre schwarze Flecken im Auge zu vermeiden Verwenden Sie das Gerät nicht in der Nähe leicht entflammbarer anästhetischen Mischungen aus Luft Sauerstoff oder Stickstoffoxid Achtung Verwenden Sie das Gerät nicht im Freien oder in der Nähe von beheizten Oberflächen oder Wärmequellen Stellen Sie das Gerät in senkrechter Position mit ausgeklapptem S...

Страница 29: ...kennen Leben in Innenräumen und Energietiefpunkte Wenn Sie viel Zeit in geschlossenen Räumen bei wenigTageslicht und künstlichem Licht verbringen können Sie die belebende Wirkung des Philips EnergyUp schon bald nach dem Einschalten erleben Viele Menschen erleben nachmittags einen natürlichen Energieeinbruch Das Philips EnergyUp hilft Ihnen dabei diesem Effekt entgegenzuwirken Winterblues Wenn Sie ...

Страница 30: ...e Anzahl der Zeitzonen die Sie überqueren bestimmt wie vieleTage vor der Abreise Sie das Philips EnergyUp verwenden müssen Verwenden Sie das Gerät nach dem Aufwachen für 30 Minuten Vermeiden Sie abends helles Licht und gehen Sie früh ins Bett Wenn Sie an Ihrem Ziel ankommen vermeiden Sie helles Licht während der normalen Schlafenszeit Setzen Sie sich am Ende dieser Zeit hellem Licht aus um Ihre in...

Страница 31: ...bb 7 4 Positionieren Sie das Gerät mit einer Armlänge Abstand etwa 50 bis 75 cm von Ihren Augen entfernt in Ihrem Sichtfeld Das Licht sollte Ihr Gesicht anstrahlen Abb 8 Sie können während derVerwendung des Geräts lesen essen am Computer arbeiten fernsehen oder Sportübungen machen Die besten Ergebnisse erzielen Sie wenn Sie das Gerät auf Höhe IhrerTaille bzw Ihres Bauches aufstellen beispielsweise...

Страница 32: ...lte Fragen oder kontaktieren Sie das Service Center in Ihrem Land Frage Antwort Ich habe gehört dass LED Licht gefährlich sein kann Kann dieses Gerät meine Augen schädigen Philips EnergyUp erfüllt die photobiologische Sicherheitsnorm IEC 62471 Gemäß dieser Norm stellt das Gerät keine Gefahr für gesunde Augen dar und kann problemlos verwendet werden Kann ich durch die Verwendung des Geräts einen So...

Страница 33: ...eingeschalteten EnergyUp zu sitzen Nein Philips EnergyUp ist absolut sicher auch wenn Sie es während des gesamtenTages verwenden Allerdings sollten Sie im Allgemeinen vermeiden das Licht in den letzten 4 Stunden vor dem Schlafengehen zu verwenden da die belebende Wirkung des Lichts Ihren Schlaf stören kann Nur Morgenmenschen die Ihre Abende länger nutzen möchten können das Gerät am Abend verwenden...

Страница 34: ...omverbrauch des Geräts 0 25 W Klassifizierung Medizinische Geräteklasse IIa Isolationsklasse Adapter II Eindringen von Fremdkörpern und Wasser IP31 nur Hauptgerät Betriebsmodus Fortlaufend Betrieb Temperatur Von 5 C bis 35 C Relative Luftfeuchtigkeit von 15 bis 90 keine Kondensation Aufbewahrung Temperatur von 20 C bis 50 C Relative Luftfeuchtigkeit von 15 bis 90 keine Kondensation Eigenschaften A...

Страница 35: ...ips Logo Hergestellt für Philips Consumer Lifestyle B V Tussendiepen 4 9206 AD Drachten Niederlande Fax 31 0 512594316 Produktionsdatum und Seriennummer dieses Geräts Ein Ausschalter Taste zumVerringern der Lichtintensität Taste zum Erhöhen der Lichtintensität EMC Informationen Empfohlener Abstand zwischen tragbaren bzw mobilen Hochfrequenz Kommunikationsgeräten und HF3419 HF3419 ist für dieVerwen...

Страница 36: ...lene Abstand in Metern m mithilfe der Gleichung für die Frequenz des Transmitters geschätzt werden In dieser Gleichung steht P für die maximale Ausgangsnennleistung desTransmitters in Watt W gemäß den Angaben des Herstellers Hinweis Diese Richtlinien treffen möglicherweise nicht auf jede Situation zu Die elektromagnetische Ausbreitung wird durch Absorption und Reflektion an Strukturen Objekten und...

Страница 37: ...a unta ruokahalua ja ruoansulatusta Näitä sisäisiä aikatauluja kutsutaan vuorokausirytmiksi ja joskus ne voivat mennä sekaisin ja heikentää siten ihmisten hyvinvointia Moderni elämäntapa estää usein luonnollisen vuorokausirytmin noudattamisen Päivä ei enää ala auringonnoususta ja pääty auringonlaskuun vaan työpäivät venyvät yhä pidemmiksi ja vuorotyö muuttaa ihmisten päivärytmiä Kun lisäksi nukkum...

Страница 38: ...a veteen tai muuhun nesteeseen Tämä voi heikentää laitteiden turvallisuutta Verkkolaitteessa on jännitemuuntaja Älä vaihda verkkolaitteen tilalle toisenlaista pistoketta jotta et aiheuta vaaratilannetta Älä käytä verkkolaitetta jos se on vaurioitunut Vaihda vaaratilanteiden välttämiseksi tilalle aina alkuperäisen tyyppinen verkkolaite Varoitus Jos kärsit masennuksesta keskustele laitteen käytöstä ...

Страница 39: ...aistukseen Sähkömagneettinen yhteensopivuus EMC Siirrettävät radiotaajuiset viestintälaitteet kuten matkapuhelimet langattomat puhelimet ja niiden tukiasemat radiopuhelimet ja kodin langattomat verkkolaitteet reitittimet voivat vaikuttaa Philips EnergyUp laitteen toimintaan eikä niitä tule käyttää EnergyUp laitteen välittömässä läheisyydessä Jos tätä ei kuitenkaan voi välttää EnergyUp laitetta on ...

Страница 40: ...iset ovat yleensä aamulla hyvin väsyneitä ja illalla pirteitä Jos kuvaus koskee sinua tarvitset enemmän valoa aamuisin Käytä Philips EnergyUp kirkasvalolaitetta 1 2 tunnin sisällä heräämisestä ja vältä kirkasta valoa neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa Kun käytät Philips EnergyUp laitetta säännöllisesti aamuisin se voi auttaa sinua löytämään säännöllisen unirytmin ja heräämään helpommin aamulla Huom...

Страница 41: ...a valoa iltaisin käytä aurinkolaseja muutaman ensimmäisen päivän ajan Ennen paluumatkaa vältä kirkasta valoa iltapäivällä ja illalla Käytä Philips EnergyUp laitetta aamulla muutaman päivän ajan Valon voimakkuus Käytä Philips EnergyUp laitetta normaalin valaistuksen lisäksi Laitetta on mukavampi käyttää hyvin valaistussa huoneessa Säädä kirkkaus miellyttävälle tasolle Anna silmille muutama minuutti...

Страница 42: ...ti Puhdistus ja säilytys Älä upota laitetta veteen tai muuhun nesteeseen Älä myöskään huuhtele sitä vesihanan alla Älä käytä naarmuttavia tai syövyttäviä puhdistusaineita tai välineitä laitteen puhdistamiseen kuten bensiiniä tai asetonia 1 Pyyhi laite puhtaaksi kuivalla tai kostealla liinalla Älä käytä märkää puhdistusliinaa Kuva 15 2 Säilytä laitetta turvallisessa ja kuivassa paikassa Tavallisimm...

Страница 43: ...lolaitetta voi käyttää turvallisesti vaikka koko päivän Vältä kuitenkin sen käyttöä neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa sillä valon energisoiva vaikutus voi haitata nukkumista Vain aamuihmiset jotka haluavat valvoa myöhempään iltaisin voivat käyttää laitetta illalla katso lisätietoja luvun Käyttö kohdasta Unirytmit Voiko EnergyUp laitteen lampun vaihtaa Ei Philips EnergyUp laitteessa on kestävä LED ...

Страница 44: ...ain päälaite Käyttötila Jatkuva Käyttöolosuhteet Lämpötila 5 35 C Suhteellinen kosteus 15 90 ei tiivistymistä Säilytysolosuhteet Lämpötila 20 C 50 C Suhteellinen kosteus 15 90 ei tiivistymistä Tuotteen ominaisuudet Mitat 29 4 x 37 6 x 4 1 cm Paino 2 0 kg Värilämpötila 4 000 5 000 K Värintoistoindeksi 70 Nimellisteho 17 5 50 cm n etäisyydellä täydellä voimakkuudella 29 8 W m2 10 000 2 750 luksia En...

Страница 45: ...uttaja Philips Consumer Lifestyle B V Tussendiepen 4 9206 AD Drachten Alankomaat Faksi 31 0 512594316 Päiväyskoodi ja tämän laitteen sarjanumero Virtapainike Valotehon vähennyspainike Valotehon suurennuspainike EMC tiedot Suositeltava erotusetäisyys kannettavien ja siirrettävien radiotaajuutta käyttävien viestintälaitteiden ja HF3419 mallin välillä HF3419 on tarkoitettu käytettäväksi sähkömagneett...

Страница 46: ...ueteltu yllä suositellun etäisyyden d metreinä m voi arvioida lähettimen taajuuteen sovellettavalla yhtälöllä jossa P on lähettimen valmistajan ilmoittama enimmäislähtöteho watteina W Huomautus nämä ohjearvot eivät välttämättä päde kaikissa tilanteissa Imeytyminen ja heijastuminen rakenteista esineistä ja ihmisistä vaikuttaa sähkömagneettisen säteilyn etenemiseen SUOMI 46 ...

Страница 47: ...aines fonctions internes Des rythmes bien programmés permettent de réguler l humeur le sommeil l énergie l appétit et la digestion Ces cycles internes quotidiens appelés rythmes circadiens sont parfois désynchronisés et ont un impact sur notre bien être Notre mode de vie moderne n est plus régi par les signes de la nature Aujourd hui on ne se lève plus à l aube pour se coucher en même temps que le...

Страница 48: ...r réduire ou atténuer ces effets indésirables Utilisez toujours l appareil dans une pièce bien éclairée Réduisez l intensité lumineuse si ces réactions se produisent N utilisez plus l appareil pendant quelques jours le temps que les réactions disparaissent puis essayez à nouveau Informations de sécurité importantes Danger Évitez tout contact de l appareil et de son adaptateur avec de l eau et gard...

Страница 49: ...tation N utilisez pas l adaptateur dans ou à proximité de prises murales qui contiennent ou ont contenu un désodorisant électrique et ce afin d éviter tout dommage irréparable de l adaptateur Lorsque vous enlevez l adaptateur de la prise secteur ne tirez pas sur le cordon d alimentation mais saisissez directement l adaptateur pour éviter d endommager le cordon Lorsque vous retirez la petite fiche ...

Страница 50: ...ilisez la de préférence le matin pour vous aider à commencer la journée Vous pouvez également l utiliser plus tard dans la journée mais pas au cours des quelques heures qui précèdent le coucher La lumière pourrait retarder votre sommeil et vous risqueriez de vous sentir encore moins en forme le lendemain Dépression hivernale Si vos changements d humeur saisonniers sont plus intenses et que vous so...

Страница 51: ...tiliser Philips EnergyUp Utilisez EnergyUp pendant 30 minutes après le réveil Évitez toute lumière vive le soir et allez vous coucher tôt Une fois à destination évitez les lumières vives pendant votre période de sommeil habituelle Exposez vous aux sources de lumière vive à la fin de cette période pour adapter encore davantage votre horloge biologique à l heure locale Avant votre vol retour utilise...

Страница 52: ...dinateur regarder la télévision ou faire de la gymnastique pendant l utilisation de votre appareil Pour des résultats optimaux placez l appareil à la hauteur de votre diaphragme au niveau de l estomac en le posant par exemple sur la table à laquelle vous êtes assis Assurez vous que l environnement de l appareil est bien éclairé pour un meilleur confort visuel Remarque Ne fixez pas la lumière de l ...

Страница 53: ...e est sans danger et peut être utilisée en présence d enfants ou d animaux Cependant ne laissez pas les enfants jouer avec l appareil Puis je utiliser la lampe EnergyUp de Philips si je suis enceinte Oui L utilisation de la lampe EnergyUp de Philips pendant la grossesse n engendre aucun effet secondaire connu Dois je enlever mes lunettes lorsque j utilise l appareil Non vous pouvez utiliser l appa...

Страница 54: ... Web www shop philips com service ou rendez vous chez votre revendeur Philips Vous pouvez également contacter le Service Consommateurs Philips de votre pays voir le dépliant de garantie internationale pour les coordonnées Accessoires Les accessoires suivants sont disponibles Adaptateur HF24 EU code de service 4222 036 2479 1 Adaptateur HF24 UK code de service 4222 036 2480 1 Garantie et assistance...

Страница 55: ... IP31 unité principale uniquement Mode de fonctionnement Continu Conditions de fonctionnement Température de 5 C à 35 C Taux d humidité relative de 15 à 90 sans condensation Conditions de stockage Température de 20 C à 50 C Taux d humidité relative de 15 à 90 sans condensation Caractéristiques physiques Dimensions 29 4 x 37 6 x 4 1 cm Poids 2 0 kg Température de couleur 4000 5000K Indice de rendu ...

Страница 56: ...ganisme notifié est DEKRA Conforme aux directives relatives au recyclage sur les déchets générés par les équipements électriques et électroniques WEEE et à la restriction de l utilisation de certaines substances dangereuses dans les équipements électriques et électroniques RoHS Logo Philips Fabriqué pour Philips Consumer Lifestyle B V Tussendiepen 4 9206 AD Drachten Pays Bas Fax 31 0 512594316 Cod...

Страница 57: ...e voir recommandations ci dessus Indice de puissance de sortie maximale de l émetteur W 800 MHz à 2 5 GHz d 0 70 P 0 01 0 07 0 1 0 22 1 0 70 10 2 21 100 7 00 Pour les émetteurs dont l indice de puissance de sortie maximale ne figure pas dans la liste ci dessus la distance de séparation recommandée d en mètres m peut être estimée à l aide de l équation applicable à la fréquence de l émetteur où P e...

Страница 58: ...i tenere sotto controllo l umore il sonno i livelli di energia l appetito e la digestione Questi cicli quotidiani interni chiamati ritmi circadiani a volte non sono sincronizzati con ripercussioni sul nostro benessere Il nostro stile di vita moderno non è più regolato dalla natura La nostra giornata non comincia più all alba e termina al tramonto le giornate lavorative diventano sempre più lunghe ...

Страница 59: ...asche lavandini ecc Non immergete l apparecchio in acqua o in altre sostanze liquide poiché ciò potrebbe comprometterne la sicurezza L adattatore contiene un trasformatore Non tagliate l adattatore per sostituirlo con un altra spina onde evitare situazioni pericolose Non utilizzate in nessun caso l adattatore nel caso sia danneggiato sostituitelo esclusivamente con ricambi originali onde evitare s...

Страница 60: ...mità Questo apparecchio Philips è conforme a tutti gli standard e alle norme relativi all esposizione ai campi elettromagnetici Questo è un apparecchio medicale di Classe IIa conforme ai requisiti della direttiva europea MDD 93 42 CEE e 2007 47 CE per gli apparecchi medicali Non è un prodotto per l illuminazione generale Compatibilità elettromagnetica EMC Electromagnetic Compatibility Le apparecch...

Страница 61: ...zi d umore stagionali piuttosto gravi vi consigliamo di consultare un terapista e di utilizzare la terapia a base di luce sotto la sua supervisione Il terapista potrebbe prescrivervi 30 minuti di terapia al livello 1 o 2 nell arco di diverse settimane Sonno Le persone mattiniere tendono a svegliarsi presto e in genere hanno difficoltà a restare sveglie la sera Se volete sfruttare meglio le vostre ...

Страница 62: ...raverso quattro fusi orari Aggiungete un altro giorno di preparazione per ogni 3 fusi orari aggiuntivi Non è necessario usare Philips EnergyUp per più di tre giorni anche con viaggi in direzione ovest di maggiore durata Utilizzate EnergyUp per 30 40 minuti in tarda serata cominciando due o tre giorni prima di partire Le sere successive utilizzate EnergyUp due ore più tardi Una volta giunti a desti...

Страница 63: ...ulsante fig 10 Per scegliere un impostazione più elevata toccare brevemente il pulsante fig 11 Nota Per ottenere risultati ottimali utilizzate l impostazione di luminosità più elevata adatta ai vostri occhi 7 Il timer indica il tempo trascorso dal momento dell accensione dell apparecchio L indicatore ha 6 segmenti Ciascun segmento rappresenta 10 minuti Tutti i segmenti insieme rappresentano un ora...

Страница 64: ...ia Con quale frequenza è necessario utilizzare EnergyUp Utilizzate Philips EnergyUp ogni giorno al momento giusto per ottenere il risultato desiderato Per ulteriori informazioni sulla durata di una sessione consultate il capitolo Utilizzo di EnergyUp A meno che non desideriate regolare il momento di andare a dormire vi consigliamo di utilizzare EnergyUp allo stesso orario ogni giorno In genere è s...

Страница 65: ...fig 16 Attenetevi alle normative di raccolta dei prodotti elettrici ed elettronici in vigore nel vostro paese un corretto smaltimento consente di evitare conseguenze negative per l ambiente e la salute Specifiche Modello HF3419 Elettrico Tensione in ingresso caratteristica dell adattatore 100 240V CA Frequenza in ingresso caratteristica dell adattatore 50 60 Hz Consumo a vuoto dell alimentatore 0 ...

Страница 66: ...anuale utente fornito Alimentazione CC Polarità jack CC Utilizzo solo in interni IP31 Grado di protezione contro liquidi e particelle HF3419 Model number Numero modello Logo di approvazione KEMA CE è l acronimo di Dichiarazione europea di conformità Il codice 0344 indica che il corpo notificato è DEKRA Conforme alle direttive per il riciclaggio WEEE Waste Electrical and Electronic Equipment smalti...

Страница 67: ...apparecchiature di comunicazione portatili e mobili a radiofrequenza trasmettitori e HF3419 come descritto di seguito a seconda della potenza massima in uscita dell apparecchio per le comunicazioni Potenza caratteristica massima in uscita del trasmettitore W 800 MHz a 2 5 GHz d 0 70 P 0 01 0 07 0 1 0 22 1 0 70 10 2 21 100 7 00 Per i trasmettitori con potenza massima caratteristica in uscita superi...

Страница 68: ...patroon de eetlust en de spijsvertering Deze dagelijkse interne cycli ook wel circadiane ritmes genoemd lopen soms niet synchroon met onze natuurlijke omgeving Dit is van invloed op ons welzijn Natuurlijke prikkels zijn niet langer een bepalende factor in onze moderne wereld Onze dag begint niet meer bij zonsopkomst en eindigt niet bij zonsondergang Onze werkdagen worden langer en veel mensen werk...

Страница 69: ... nooit in water of een andere vloeistof De veiligheid van het apparaat kan hierdoor in het gedrang komen De adapter bevat een transformator Knip de adapter niet af om deze te vervangen door een andere stekker aangezien dit een gevaarlijke situatie oplevert Gebruik de adapter nooit als deze is beschadigd Vervang de adapter altijd door een adapter van het oorspronkelijke type om gevaar te voorkomen ...

Страница 70: ... zijden van de standaard gebruiken om ervoor te zorgen dat het apparaat stabiel hangt en niet van de wand kan vallen Veiligheid en naleving van richtlijnen Dit Philips apparaat voldoet aan alle toepasbare richtlijnen en voorschriften met betrekking tot blootstelling aan elektromagnetische velden Dit is een medisch apparaat van Klasse IIa Het voldoet aan de eisen van de Richtlijnen voor Medische Hu...

Страница 71: ...e raadplegen en lichttherapie alleen onder toezicht te gebruiken Uw therapeut schrijft wellicht een behandeling voor van 30 minuten per dag op niveau 1 of 2 gedurende meerdere weken Slaappatronen Ochtendmensen worden doorgaans vroeg wakker en vinden het vaak lastig s avonds wakker te blijven Wilt u meer uit uw avond halen voorkom helder licht dan direct na het ontwaken en gebruik de Philips Energy...

Страница 72: ...g te gebruiken voordat u door vier tijdzones reist Gebruik een extra dag ter voorbereiding voor elke drie extra tijdzones U hoeft de Philips EnergyUp niet langer dan drie dagen te gebruiken zelfs niet voor langere reizen naar het westen Gebruik het apparaat gedurende 30 tot 40 minuten laat in de avond Begin twee of drie dagen voordat u vertrekt Gebruik het apparaat de volgende nachten twee uur lat...

Страница 73: ...g 10 Druk kort op de knop als u een hogere stand wilt kiezen fig 11 Opmerking Voor de beste resultaten gebruikt u de hoogste lichtintensiteit die prettig is voor uw ogen 7 De timer geeft de verstreken tijd aan vanaf het moment dat u het apparaat hebt inschakelt De indicator heeft 6 segmenten Elk segment staat voor 10 minuten Samen staan de segmenten dus voor een uur Na het inschakelen van de verli...

Страница 74: ... Hoe lang moet ik de EnergyUp gebruiken Gebruik de Philips EnergyUp elke dag op het juiste tijdstip voor het gewenste resultaat Lees het hoofdstuk De EnergyUp gebruiken voor meer informatie over de duur van een sessie Tenzij u probeert uw slaaptijd aan te passen raden we u aan de EnergyUp elke dag op dezelfde tijd te gebruiken Doorgaans is 20 tot 30 minuten per dag voldoende U kunt het apparaat ve...

Страница 75: ...fig 16 Volg de in uw land geldende regels voor de gescheiden inzameling van elektrische en elektronische producten Door een correcte afvalverwerking helpt u negatieve gevolgen voor het milieu en de volksgezondheid te voorkomen Specificaties Model HF3419 Elektrisch Nominaal ingangsvoltage adapter 100 240 volt Nominale ingangsfrequentie adapter 50 60 Hz Onbelast vermogen adapter 0 1 W Nominale uitga...

Страница 76: ...g Raadpleeg de bijgeleverde gebruiksaanwijzing Gelijkstroom Polariteit DC aansluiting Gebruik binnenshuis IP31 Mate van bescherming tegen vloeistoffen en deeltjes HF3419 Modelnummer Kema keurmerk CE staat voor Europese conformiteitsverklaring 0344 is het nummer van de aangemelde keuringsinstantie DEKRA In overeenstemming met de Europese wetgeving met betrekking tot afval van elektrische en elektro...

Страница 77: ... hieronder wordt aangeraden afhankelijk van het minimale uitgangsvermogen van de communicatieapparatuur Nominaal maximaal uitgangsvermogen van zender W 800 MHz tot 2 5 GHz D 0 70 P 0 01 0 07 0 1 0 22 1 0 70 10 2 21 100 7 00 Voor zenders waarvan het nominale maximale uitgangsvermogen hierboven niet is weergegeven kan de aanbevolen afstand d in meters m worden bepaald door middel van de vergelijking...

Страница 78: ...itt og fordøyelse Disse daglige interne syklusene kalt døgnrytme kommer noen ganger i utakt med naturen og dette kan virke inn på hvordan vi har det Naturens signaler styrer ikke lenger den moderne livsstilen Dagen vår starter ikke lenger ved soloppgang og slutter ved solnedgang Arbeidsdagene blir lengre og mange jobber skiftarbeid turnus Likevel fortsetter aktivitetene våre langt utover natten Ma...

Страница 79: ... en omformer Ikke klipp av adapteren for å erstatte den med et annet støpsel Dette kan føre til farlige situasjoner Bruk aldri adapteren hvis den på noen måte er ødelagt Erstatt alltid adapteren med en original type for å unngå farlige situasjoner Advarsel Hvis du lider av depresjon må du ta kontakt med legen din før du begynner å bruke dette apparatet Ikke bruk apparatet i et rom som ikke er oppl...

Страница 80: ...ne i direktiv om medisinsk utstyr 93 42 EØF og 2007 47 EF Dette er ikke et produkt for generell belysning Elektromagnetisk kompatibilitet EMC Bærbart og mobilt utstyr for radiofrekvenskommunikasjon som mobiltelefoner trådløse telefoner med basestasjoner walkie talkier og enheter for trådløst hjemmenettverk rutere kan påvirke Philips EnergyUp De må derfor ikke brukes i nærheten av EnergyUp Hvis det...

Страница 81: ...ver flere uker Sovemønstre A mennesker pleier å våkne tidlig om morgenen og synes vanligvis det er vanskelig å holde seg våkne om kvelden Hvis du ønsker å få mer ut av kvelden bør du unngå sterkt lys rett etter at du har våknet opp og bruke Philips EnergyUp om kvelden B mennesker synes det er vanskelig å stå opp om morgenen og er fulle av energi om kvelden Hvis dette gjelder deg trenger du morgenl...

Страница 82: ...ire tidssoner Legg til en ekstra forberedelsesdag for hver tredje tidssone Du trenger ikke bruke Philips EnergyUp i mer enn tre dager selv om du skal reise langt mot vest Bruk apparatet i 30 40 minutter sent på kvelden Start to eller tre dager før du reiser Bruk apparatet to timer senere følgende netter Når du kommer frem til reisemålet kan du prøve å holde deg våken til du skal legge deg og unngå...

Страница 83: ... er behagelig for øynene 7 Timeren viser tid som går fra det øyeblikket du slår på apparatet Tidsindikatorsøylen har seks segmenter Hver strek representerer 10 minutter Alle strekene til sammen representerer én time Når du har slått på lyset blinker det første segmentet i tidsindikatorsøylen fig 12 Etter 10 minutter lyser det første segmentet kontinuerlig og det andre segmentet begynner å blinke f...

Страница 84: ...id hver dag Det er vanligvis nok å bruke det 20 til 30 minutter per dag Det er helt trygt å bruke det lengre hvis du ønsker det Når begynner jeg å merke forbedring etter bruk av Philips EnergyUp Du kan begynne å kjenne den oppkvikkende virkningen når som helst mellom første gangs bruk og 1 til 2 uker med daglig bruk Må jeg sitte nær apparatet for å merke effekten Nei vi anbefaler at du plasserer a...

Страница 85: ...pter uten lading 0 1 W Standard utgangsspenning for adapter 24V DC Standard utgangseffekt for adapter 24 W Standbyeffekt for apparat 0 25 W Klassifiseringer Klassifisering for medisinsk enhet IIa Isolasjonsklasseadapter II Inntrenging av en gjenstand og vann IP31 kun hovedenhet Driftsmodus Kontinuerlig Driftsforhold Temperatur fra 5 C til 35 C Relativ luftfuktighet fra 15 til 90 ikke kondenserende...

Страница 86: ...slogo CE står for EU samsvarserklæring Koden 0344 indikerer at det varslede organet er DEKRA Samsvarer med resirkuleringsdirektivene for elektrisk og elektronisk utstyr avfall begrensninger for bruk av bestemte farlige stoffer i elektrisk og elektronisk utstyr EE Philips skjold Produsert for Philips Consumer Lifestyle B V Tussendiepen 4 9206 AD Drachten Nederland Faks 31 0 512594316 Dette apparate...

Страница 87: ...d til den maksimale utgangseffekten til kommunikasjonsutstyret Maksimal utgangseffekt målt til sender W 800 MHz til 2 5 GHz d 0 70 P 0 01 0 07 0 1 0 22 1 0 70 10 2 21 100 7 00 For sendere som er målt til en maksimal utgangseffekt som ikke er oppgitt ovenfor beregnes den anbefalte separasjonsavstanden d i meter m ved hjelp av en ligning som gir senderfrekvensen der P er det maksimale utgangseffektn...

Страница 88: ...sinnesstämningen sömnen aptiten och matsmältningen De här dagliga inre cyklerna som kallas för dygnsrytm hamnar ibland i obalans med naturen vilket kan påverka vårt välbefinnande Naturens roll styr inte längre vår moderna livsstil Vår dag börjar inte längre vid soluppgången och slutar vid solnedgången utan arbetsdagarna blir längre och många människor arbetar i skift Dessutom pågår våra aktivitete...

Страница 89: ... handfat vask och så vidare Sänk inte ned laddaren i vatten eller någon annan vätska Detta kan inverka på apparatens säkerhet Adaptern innehåller en transformator Byt inte ut adaptern mot någon annan typ av kontakt eftersom det kan orsaka fara Använd aldrig laddaren om den är skadad Byt alltid ut laddaren mot en av originaltyp för att undvika fara Varning Om du lider av depression ska du rådfråga ...

Страница 90: ...else Den här Philips produkten uppfyller alla tillämpliga standarder och regler gällande exponering av elektromagnetiska fält Det här är en IIa klassad medicinsk utrustning Den uppfyller kraven i direktivet för medicinska enheter MDD 93 42 EEG och 2007 47 EG för medicinsk utrustning Det här är inte en allmän belysningsprodukt Elektromagnetisk kompatibilitet EMC Bärbar utrustning för kommunikation ...

Страница 91: ...ta en terapeut och bara använda ljusterapi under tillsyn Din terapeut kanske föreskriver 30 minuters behandling per dag på nivå 1 eller 2 under flera veckor Sömnmönster Morgonmänniskor tenderar att vakna tidigt på morgonen och har vanligtvis svårt att hålla sig vakna på kvällen Om du vill få ut mer av din kväll undvik starkt ljus direkt efter att du har vaknat och använd Philips EnergyUp på kvälle...

Страница 92: ...ner Lägg till en ytterligare förberedande dag för de tre ytterligare tidszonerna Du behöver inte använda Philips EnergyUp i mer än tre dagar inte ens under längre resor västerut Använd apparaten i 30 40 minuter sent på kvällen Börja två eller tre dagar innan du åker Använd apparaten två timmar senare de kommande nätterna När du kommer till din destination försöker du hålla dig vaken tills det är l...

Страница 93: ...glig för ögonen 7 Timern anger den tid som har passerat sedan du slog på apparaten Indikatorn har sex segment Varje segment representerar tio minuter Alla segment representerar en timme tillsammans När du har slagit på lampan börjar tidsindikatorns första segment att blinka Bild 12 Efter 10 minuter lyser det första segmentet med fast sken och det andra segmentet börjar blinka Bild 13 Efter 10 minu...

Страница 94: ...information om varaktighet för ett behandlingstillfälle finns i Använda EnergyUp Förutom när du försöker anpassa din sömn rekommenderar vi att du använder EnergyUp vid samma tid varje dag Vanligen är det tillräckligt att använda den 20 till 30 minuter per dag Det är absolut säkert att använda den längre om du vill När börjar jag märka av den positiva effekten från att använda Philips EnergyUp Du k...

Страница 95: ...rat insamling av elektriska och elektroniska produkter som gäller i ditt land Korrekt kassering bidrar till att förhindra negativ påverkan på miljö och hälsa Specifikationer Modell HF3419 Elektricitet Adapter för ingående märkspänning 100 240V AC Adapter för ingående märkfrekvens 50 60 Hz Adapter för obelastad effekt 0 1 W Adapter för utgående märkspänning 24V DC Adapter för utgående märkeffekt 24...

Страница 96: ...ymbolknapp Följande symbol kan visas på apparaten Symbol Beskrivning Läs i den medföljande användarhandboken Likström DC uttagets polaritet Endast inomhusbruk IP31 Grad av skydd mot vätska och partiklar HF3419 Modellnummer Logotyp för KEMA godkännande CE står för europeisk deklaration om överensstämmelse Koden 0344 visar att det anmälda organet är DEKRA Uppfyller direktiven för återvinning av elek...

Страница 97: ...a störningar genom att hålla ett minsta avstånd mellan bärbar och mobil RF kommunikationsutrustning sändare och HF3419 enligt rekommendationerna nedan baserat på kommunikationsutrustningens maximala uteffekt Sändarens maximala uteffekt W 800 MHz till 2 5 GHz d 0 70 P 0 01 0 07 0 1 0 22 1 0 70 10 2 21 100 7 00 För sändare vars maximala uteffekt inte nämns ovan kan det rekommenderade minsta avstånde...

Страница 98: ...2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ...

Страница 99: ......

Страница 100: ...Philips Consumer Lifestyle BV Tussendiepen 4 9206 AD Drachten Netherlands Fax 31 0 512594316 0344 4222 002 7805 2 ...

Результаты поиска

Содержание HF3419

Отзывы:

Похожие инструкции для HF3419

Бренды по названию

Популярные бренды

Philips HF3419, Руководство пользователя

Результаты поиска

Содержание HF3419

Отзывы:

Похожие инструкции для HF3419

Бренды по названию

Популярные бренды