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Tableau de cuisson par senseur
Aliment
Portions/Poids
Conseils
1. Pommes de terre
1 - 4 pommes de terre
Percer la surface de chaque pomme de terre six fois avec une
(percer la peau)
(170 à 225 g chacune)
fourchette. Placer la ou les pommes de terre sur un essuie-tout
(6 à 8 oz chacune)
autour du plateau rotatif en verre, à au moins 2,5 cm (1 po) de
distance. Ne pas couvrir. Laisser reposer 5 minutes pour compléter
la cuisson.
2. Légumes frais
110 à 450 g
Tous les morceaux devraient être de même grosseur. Laver à fond
(4 à 16 oz)
et ajouter 1 c. à soupe d’eau par 125 ml (
1
/
2
tasse) de légumes et
couvrir avec un couvercle ou une pellicule plastique perforée.
Ne pas ajouter de sel ni de beurre avant la fin de la cuisson.
3. Légumes surgelés
170 à 450 g
Laver à fond et ajouter 1 c. à soupe d’eau par 125 ml (
1
/
2
tasse)
(6 à 16 oz)
de légumes et couvrir avec un couvercle ou une pellicule plastique
perforée. Ne pas ajouter de sel ni de beurre avant la fin de la
cuisson. (Non recommandé pour les légumes en sauce ou avec du
beurre.) Après deux bips, remuer ou redisposer.
4. Légumes en conserve
430 g
Vider le contenu dans un plat de service pour four micro-ondes.
(15 oz)
Ne pas couvrir.
5. Pizza surgelée
225 g
Suivre les directives du fabricant pour la préparation.
(8 oz)
6. Pochette sandwich
1 sandwich
Suivre les directives du fabricant pour la préparation.
surgelée
(128 g)
(4,5 oz)
7. Mets surgelés
225 à 900 g
Suivre les directives du fabricant lors de la préparation des mets.
(8 à 32 oz)
Après les 2 bips, remuer ou redisposer. En fin de cuisson, retirer la
pellicule avec soin afin d’éviter toute brûlure avec la vapeur.
Si la cuisson doit être prolongée, utiliser la cuisson manuelle.
8. Repas surgelés
300 à 450 g
Suivre les instructions pour savoir quand couvrir et découvrir.
(11 à 16 oz)
Ne pas utiliser de plats congelés dans des contenants en
aluminium.
9. Gruau
40 à 80 g
Placer dans un bol pour four micro-ondes sans couvercle. Suivre
(0,5 à 1 tasse)
les indications du fabricant pour la préparation.
10. Soupe
250 à 500 ml
Verser la soupe dans un bol pour four micro-ondes. Couvrir avec
(1 à 2 tasses)
un couvercle ou une pellicule plastique perforée. Remuer après
la cuisson.
11. Riz
110 à 335 g
Mettre du riz et de l’eau chaude dans un faitout pour four
(0,5 à 1,5 tasse)
micro-ondes. Couvrir avec un couvercle ou une pellicule plastique
perforée. Laisser reposer 5 à 10 minutes avant de servir.
12. Pâtes
56 à 225 g
Placer les pâtes et de l’eau chaude dans un faitout pour four
(2 à 8 oz)
micro-ondes. Couvrir avec un couvercle ou une pellicule plastique
perforée.
13. Saucisse petit
2 à 8 saucisses
Suivre les directives du fabricant pour la préparation des saucisses
déjeuner
petit déjeuner précuites. Disposer en forme de rayons.
14. Viande hachée
450 à 900 g
Émietter la viande dans un bol en verre ou une passoire. Couvrir
(16 à 32 oz)
avec un couvercle ou une pellicule plastique perforée.
Après 2 bips, remuer. Couvrir à nouveau et appuyer sur
la touche de mise en marche. Les jus devraient être clairs. Égoutter.
15. Filets de poisson
110 à 450 g
Placer en une seule couche. Couvrir avec un couvercle ou une
(4 à 16 oz)
pellicule plastique perforée.
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