Oregon Scientific Tap On Sport SE102N, Руководство пользователя

Страница: 11 / 36

JA
P
アクティビティー
レベル
内 容
LIT（リトル） 定期的に運動を行っていない。
HOｂ（ホビー）
ゴルフ、乗馬、卓球、ボーリング、ウエイ
トリフティングなどの比較的運動量
の少ないスポーツを定期的におこな
っている。2－3日/週 1時間/週
ATH（アスリート）
定期的にランニング、ジョギング、ス
イミング、サイクリング、テニスなどの
比較的運動量の多いスポーツを行
っている。
設定はまだ続きます。以下に従って設定を継続してくださ
い。
4． gender(性別)設定
M 男性（male） または F 女性(female)を
ST/SP/＋キーで選定し、SETキーで確定してくださ
い。
（例：男性の場合ｍをST/SP/＋キーで選定し、SETキ
ーで確定）
5． （生年月日）設定
A: Bi.yR 年設定
年の項目が点滅しますので、ST/SP/＋キーで生
まれた年の設定を行い、SETキーで確定して下さ
い。ST/SP/＋キーを押し続けると、数字の変化
が速まります。
B: Bi.mo 月設定
月の項目が点滅します。ST/SP/＋キーで生まれ
た月の設定を行い、SETキーで確定して下さい。
C: Bi.da 日設定
日の項目が点滅します。ST/SP/＋キーで生まれ
た月の設定を行い、SETキーで確定して下さい。
６． HEIghT 身長設定
最初に身長単位の選定です。ST/SP/＋キーで“ｃｍ”表
記を選択し、SETキーで確定したのち、身長の設定を
ST/SP/＋キーでおこなってください。設定ができまし
たらＳＥＴキーで確定します。
７． WEIgHT 体重設定
最初に体重の単位の選定です。ST/SP/＋キーで
“ＫＧ”表記を選択し、SETキーで確定したのち、体重の
設定をST/SP/＋キーで行って下さい。設定ができました
ら、ＳＥＴキーで確定します。設定後、フィットネスインデック
スが表示され、FAIR,NORMAL、GOODのいずれかが表
示されます。
フィットネスインデックス
このインデックスは、トレーニング中に酸素を筋肉に伝達
する能力を有酸素運動能力の指標(VO2Max)として用い
られます。 「単位時間当たりに組織が酸素を取り込む最大
の量」のことで、この値が大きいほど「全身持久力が優れて
いる」と評価されます。算出は、年齢、体重、身長、性別、アク
ティビィティーレベルから行います。下記のグラフからご自
身の状態を確認してください。