ONE FITNESS H7444 Скачать руководство пользователя страница 24

Страница: 24 / 35

ed prvním použitím orbitreku si nastavte odpor na rozumnou hodnotu.

Pro nastavení odporu použijte regulátor naho

e. Tak m

žete nastavovat r

zné stupn

odporu.

Pro lepší nastavení odporu m

žete povolit nebo zahnout klínový pásek (35), odvazujíc ho. Za tímto

elem je pot

eba nastavit bloka

ní šroub do co nejvoln

jší pozice. Dále pás odvažte na spon

nacházející se na hlavním rámu. V

tší délka umožní pásu oto

it se kolem kola a to sníží t

ení. Jakmile

ukon

íte vázání pásu, nastavte si odpor.

OBOUSTRANNÝ POHYB
Uv

domte si,že orbitrek umož

uje oboustranný pohyb.

Šlapání ve sm

ru dop

edu vytvá

í tlak na

hlavé stehenní svalstvo, zatímco šlapání sm

rem dozadu

posiluje zadní skupinu stehenního svalstva.
Berte to jako výhodu, trénink bude mén

únavný a bude pro Vás mnohem p

íjemn

jší.

ROZSAH POUŽÍVÁNÍ
Cviky na mechnickým orbitreku je za

ízením ur

eným k všeobecn

rozvíjejícím cvik

m v domácích

podmínkách. Mechnický orbitrek H7444 není za

ízením ur

eným k terapeutickým nebo

rehabilita

ním ú

NÁVOD CVI

ENÍ

Opakované cvi

ení zpevní a zlepší kondyci, buduje svaly a spolu s dodržením životosprávy a

spálenými kaloriemi umožní schození nadbyte

ných kil.

1. Rozvi

zapo

etím

tréninku

doporu

ujeme

provést

zah

ívací

cviky, které jsou zobrazeny níže na
obrázku. Každý cvik bychom m

vykonávat min. po dobu 30 sekund.
Rozcvi

ka snižuje riziko úrazu a

svalové k

e a zp

sobuje lepší

práci sval

2. Poloha

Dejte chodidla na pedály, dlan

ete o

ídítka. V pr

hu tréninku je pot

eba mít

rovná záda.

Содержание H7444

Страница 1: ...ORBITREK MAGNETYCZNY MAGNETIC ELLIPTICAL BIKE MAGNETICKÝ ORBITREK MECHANICKÝ BICYKEL H7444 INSTRUKCJA UśYTKOWANIA MANUAL INSTRUCTION NÁVOD K OBSLUZE NÁVOD NA POUŽITIE ...

Страница 2: ...od względem zuŜycia i uszkodzeń tylko wtedy będzie ono spełniało warunki bezpieczeństwa Szczególną uwagę naleŜy zwrócić na pedały regulator oporu i uchwyty piankowe które ulegają najszybszemu zuŜyciu Uszkodzone części naleŜy natychmiast naprawić lub wymienić do tego czasu nie wolno uŜywać urządzenia do treningu 9 Nie wkładaj w otwory Ŝadnych elementów 10 Nie zaleca się pozostawiania wystających ur...

Страница 3: ...urka pedałów 1 7R Prawa część kierownicy 1 7L Lewa część kierownicy 1 8R Prawa osłona łańcucha 1 8L Lewa osłona łańcucha 1 9 Koło klinowe 1 10 Osłona koła klinowego 1 11 Pedał 2 12A Wał 1 12B Sworzeń zawiasowy pedała 2 13 Nakrętki ø2 4 14 Gumowy uchwyt 2 15 Nakrętki ø1 2 16 Plastykowa tulejka ø1 1 4 4 17 Przycisk 2 18 Plastykowy walec 2 19 Metalowa tulejka ø5 8 8 20 Metalowa tulejka ø3 8 4 21 Mosi...

Страница 4: ...9R L Uszczelka D 28øx5 2 50 Komputer 1 51 Uszczelka spręŜynowa 2 52R L Uszczelka spręŜynowa 13øx8 5øx2 5 2 53 Mała rurka 1 54 Śruba do osłony łańcucha 2 55 Uszczelka 1 56 Sworzeń 2 57 Sworzeń regulujący 2 58R L Śruba zawiasowa 2 NARZĘDZIA MONTAś Krok 1 Zainstaluj podstawy cylindryczne 2 z przodu i 3 z tyłu do ramy głównej 1 Zwróć uwagę Ŝe podstawa przednia posiada kółka aby moŜna było przesuwać or...

Страница 5: ...ę spręŜynową po obu stronach i zaciśnij śrubą zawiasową Śruba zawiasowa jest pokazana na stronie 4 Krok 3 Podobnie jak przy kroku 2 przełóŜ sworzeń zawiasowy do pedałów 12B przez rurkę do pedałów 6R z prawej strony 6L z lewej Sworzeń zawiasowy do pedałów w przeciwieństwie do 12A nie ma na końcu otworu Przymocuj sworzeń zawiasowy do wału korbowego 27 który jest właśnie mocowany w środku ramy główne...

Страница 6: ...Patrz Rys 4 Tryb mieszany Aby kierownica pozostała nieruchoma naleŜy przymocować ją do rurki na ramie głównej pomiędzy drąŜkami Podobnie jak w trybie mieszanym naleŜy obie części kierownicy ustawić na taką samą wysokość i zabezpieczyć sworzniami blokującymi 17 Krok 5 Podłącz monitor 50 do wspornika ramy głównej Połącz monitor z czujnikiem kablowym Patrz Rys 5 Naciskając przycisk moŜesz ustawić Orb...

Страница 7: ... aby wybrać konkretną funkcję przytrzymaj dłuŜej niŜ 3 sekundy aby zresetować Tryb skanowania SCAN umoŜliwia monitorowi wyświetlanie czterech odczytów w krótkim okresie czasu wiec nie ma potrzeby przerywania pracy i naciskania przycisku aby sprawdzić róŜne informacje UWAGA Komputer włącza się automatycznie przy starcie Wyświetlacz LCD gaśnie jeśli przez co najmniej dwie minuty nie otrzymuje sygnał...

Страница 8: ...strony Pedałowanie w przód kładzie nacisk na przednie mięśnie czterogłowe uda natomiast pedałowania do tyłu kształtuje tylną grupę mięśni udowych Potraktuj to jako zaletę ćwiczenie będzie mniej męczące i sprawi więcej przyjemności ZAKRES STOSOWANIA Orbitrek jest urządzeniem przeznaczonym do ćwiczeń mięśni nóg i ramion Orbitrek mechaniczny H7444 jest urządzeniem klasy HC przeznaczonym wyłącznie do ...

Страница 9: ...em treningu naleŜy stopniowo zmniejszać intensywność Aby zapobiec skurczom mięśni zaleca się równieŜ ćwiczenia rozciągające Sukces Nawet po krótkim okresie czasu zauwaŜysz Ŝe musisz stopniowo zwiększać opór aby utrzymać optymalny poziom pulsu Treningi będą coraz łatwiejsze i będziesz się czuł sprawniejszy w ciągu normalnego dnia Jednak naleŜy się zmotywować do regularnych ćwiczeń Wybierz określoną...

Страница 10: ...to 6 Before each use visually inspect the unit including hardware and resistance bends 7 Before using the equipment check if the nuts bolts and other bends are securely tightened 8 Always use the equipment as indicated If you find any defective components whilst assembling or checking the equipment or if you hear any unusual noise coming from the equipment while using stop Do not use the equipment...

Страница 11: ...No Description Quantity 1 Main frame 1 2 Front bottom tube 1 3 Back bottom tube 1 4 Right coupler bar 1 5 Left coupler bar 1 6R Right pedal tubing 1 6L Left pedal tubing 1 7R Right handle bar 1 7L Left handle bar 1 8R Right chain cover 1 8L Left chain cover 1 9 Fan wheel 1 10 Fan wheel cover 1 11 Pedal 2 12A Handle bar shaft 1 12B Pedal hinge bolt 2 13 End caps 4 14 Foam grips 2 15 End caps 2 16 P...

Страница 12: ...ew 2 40 Tension fix screw 1 41 Fan wheel fix screw 16 42 Bolt 2 43 Nut 2 44 Bolt 4 45 Nut 6 46 Bolt 4 46 B Washer 4 47 Acorn nut 4 48 Nut 2 49R L Sharp washer 2 50 Computer 1 51 Spring washer 2 52 Spring washer 2 53 Small pipe 1 54 Chain cover screw 2 55 Washer 1 56 Bolt 2 57 Adjusting bolt 2 58 Hinge screw 2 TOOLS ...

Страница 13: ...e which is welded at the top of the coupler bar faces to the rear of the machine as seen from the user See Fig 2 Step 2 Insert a handle bar shaft 12A through the coupler bar of right and left both side and frame The handle bar shaft shown in page 3 Then put D sharp washer and spring washer on both side and Tighten the hingle screw The hingle screw shown in page 4 Step 3 As with step 2 insert a ped...

Страница 14: ...ob bolt 17 See Fig 4 Fixed mode To keep the handlebars stationary attach them to the tubing on the main frame between the coupler bars As with the dual action mode set both handlebars at the same comfortable height and secure them with knob bolts 17 Step 6 Attach the electronic monitor 50 to the main frame bracket Connect the monitor to the sensor wire See Fig 5 With the press of a button you can ...

Страница 15: ...o select each function and hold the button for 3 seconds to clear all values The SCAN mode lets your monitor automatically alternate the four readouts in short intervals so you don t have to stop and press a button to check different information NOTE Power on automatically when start operating With no signal transmitted to the computer for 2 minutes the computer will shut off the LCD display and c...

Страница 16: ... you allow for the firction belt to wrap around the wheel the less firction it will cause Re adjust the tension knob after you finished re strapping REVERSIBLE MOVEMENT Remember your Elliptical bike has REVERSIBLE movement Forward pedaling emphasizes your quadriceps muscles front thighs while backward pedaling emphasizes your hamstrings back thighs USAGE Elliptical bike is use for all body exercis...

Страница 17: ...l for the prevention of muscle aches Success Even after a short period of regular exercises you will notice that you constantly have to increase the resistance to reach your optimum pulse rate The units will be continuously easier and you will feel a lot fitter during your normal day For this achievement you should motivate yourself to exercise regularly Choose fixed hours for your training sessio...

Страница 18: ...staveno 8 Zařízení by mělo být pravidelně kontrolováno z hlediska opotřebení a poškození pouze tehdy budou splněny bezpečnostní podmínky Zvláštní pozornost je potřeba věnovat potahu a pěnovkám které podléhají opotřebení nejrychleji Poškozené části je potřeba co nejrychleji opravit nebo vyměnit do té doby není možno zařízení používat 9 Do otvorů nevkládejte žádné předměty 10 Dávejte pozor na čouhaj...

Страница 19: ... 6L Levá tyč pedálu 1 7R Pravá část řídítek 1 7L Levá část řídítek 1 8R Pravý kryt řetězu 1 8L Levý kryt řetězu 1 9 Klínové kolo 1 10 Kryt klínového kola 1 11 Pedál 2 12A Váleček 1 12B Šroub pedálu 2 13 Matky ø2 4 14 Gumové držadlo 2 15 Matky ø1 2 16 Plastová objímka ø1 1 4 4 17 Regulátor 2 18 Plastový válec 2 19 Železná objímka ø5 8 8 20 Železná objímka ø3 8 4 21 Mosazná objímka ø10 2 22 Osa klín...

Страница 20: ...nění D 28øx5 2 50 Počítač 2 51 Pružinové těsnění 1 52R L Pružinové těsnění 13øx8 5øx2 5 2 53 Malá tyč 2 54 Šroub krytu řetězu 1 55 Těsnění 2 56 Šroub 1 57 Regulační šroub 2 58R L Šroub 2 NÁŘADÍ MONTÁŽ Krok 1 Připevněte cylindrické tyče 2 ze předu a 3 zezadu k hlavnímu rámu 1 Všimněte si že přední tyč má kolečka za účelem přesouvání orbitreku U každé tyče použijte dva šrouby 46 a dvě matky 47 Viz o...

Страница 21: ... a také na rám Potom dejte na obě strany těsnění D a pružinové těsnění a celé to zpevněte šroubem Šroub je zobrazen na str 4 Krok 3 Stejně jako u kroku 6 prostrčte šroub pro pedály 12B tyčí na pedály 6R na pravé straně 6L na levé straně Tento šroub pro pedály nemá narozdíl od šroubu 12A na konci otvor Připevněte šroub k válečku ramen 27 který je připevněn uprostřed hlavního rámu Dále pokud je potř...

Страница 22: ...iz obr 4 Střídavý cvičební režim Aby se řídítka nepohybovala je potřeba je připevnit k tyči na hlavním rámu mezi tyčemi Stejně jako u střídavého cvičebního režimu je potřeba obě řídítka nastavit na stejnou výšku a upevnit je blokačními šrouby 17 Krok 6 Nasaďte monitor 50 na držadlo monitoru Spojte monitor s káblovým čidlem Viz obr 5 Stisknutím tlačítka můžete orbitrek nastavit tak aby zobrazil tyt...

Страница 23: ...SKNĚTE PRO VÝBĚR KONKRÉTNÍ FUNKCE A TALČÍTKO PŘIDRŽTE DÉLE NEŽ 3 SEKUNDY PRO VYNULOVÁNÍ Režim SKENOVÁNÍ umožňuje zobrazení 4 hodnot na displeji v krátkém čase takže není potřeba přerušovat trénink za účelem zjištění jednotlivých hodnot POZOR AUTOMATICKY SE ZAPÍNÁ PŘI STARTU JESTLIŽE POČÍTAČ NEOBDRŽÍ SIGNÁL PO DOBU DELŠÍ NEŽ DVĚ MINUTY LCD DISPLEJ ZHASNE A VŠECHNY NAMĚŘENÉ HODNOTY BUDOU AUTOMATICKY...

Страница 24: ...rem dozadu posiluje zadní skupinu stehenního svalstva Berte to jako výhodu trénink bude méně únavný a bude pro Vás mnohem příjemnější ROZSAH POUŽÍVÁNÍ Cviky na mechnickým orbitreku je zařízením určeným k všeobecně rozvíjejícím cvikům v domácích podmínkách Mechnický orbitrek H7444 není zařízením určeným k terapeutickým nebo rehabilitačním účelům NÁVOD CVIČENÍ Opakované cvičení zpevní a zlepší kondy...

Страница 25: ... se svalovým křečím je možné provést protahovací cviky Úspěch I po krátké době zjistíte že je potřeba zvyšovat zátěž pro udržení optimální hladiny pulsu Tréninky pro Vás budou stále lehčí a budete cítit zlepšení fyzičky Přesto je potřeba najít si motivaci k pravidelným tréninkům Vyberte si konkrétní hodinu tréninku a nezapočínejte trénink příliš agresivně Staré přísloví sportovců říká Nejtěžší věc...

Страница 26: ...e skrutky sú správne upevnené Môžete cvičiť iba na účinnom zariadeni 8 Pravidelne kontrolujte zariadenie z hľadiska poškodenia a spotreby a iba takto zabezpečite bezpečnú prevádzku zariadenia Dajte si veľký pozor na čalún a špongiu ktoré sa rýchlo spotrebujú Poškodené súčasti okamžite opravte alebo vymeňte za nové do tohoto času nepoužívajte zariadenie 9 Nevkladajte do otvorov žiadne prvky 10 Dajt...

Страница 27: ...Ľavá rúrka pre upevnenie našľapnej plochy 1 7R Pravá rukoväť 1 7L Ľavá rukoväť 1 8R Pravý reťazový kryt 1 8L Ľavý reťazový kryt 1 9 Klinová remenica 1 10 Kryt klinovej remenice 1 11 Našľapná plocha 2 12A Hriadeľ 1 12B Zavesný svorník našľapnej plochy 2 13 Matice ø2 4 14 Gumový poťah 2 15 Matice ø1 2 16 Plastový valček ø1 1 4 4 17 Tlačidlo 2 18 Plastový valec 2 19 Kovový valček ø5 8 8 20 Kovový val...

Страница 28: ...nenie D 28øx5 2 50 Počítač 2 51 Pružné tesnenie 1 52R L Pružné tesnenie 13øx8 5øx2 5 2 53 Malá rúrka 2 54 Skrutka do reťazového krytu 1 55 Tesnenie 2 56 Svorník 1 57 Nastavovací svorník 2 58R L Závesná skrutka 2 NÁSTROJE MONTÁŽ Krok 1 Pripevnite valcové podklady 2 s prednej strany a 3 s zadnej strany na hlavný rám 1 Všimnite si že na prednej strane podkladu sú upevnené kolieska pre ľahký transport...

Страница 29: ...e D aj pružné tesnenie a upnite ich pomocou závesnej skrutky Závesná skrutka je ukazaná na strane 4 Krok 3 Rovnako ako v bode 6 preložte závesný svorník našľapnej ploch 12B cez rúrku pre upevnenie našľapnej plochy 6R z pravej strany 6L z ľavej strany Závesný svorník našľapnej plochy na rozdiel od 12A NEOBSAHUJE na konci otvoru Pripevnite závesný svorník našľapnej plochy na kľukový hriadeľ 27 ktorý...

Страница 30: ...ný spôsob Ak si želáte aby rukoväte boli nehybné pripevnite ich na rúrky ktoré sú na hlavnom ráme medzi tyčami Rovnako ako v zmiešanom spôsobe prispôsobte si výšku vašim potrebám ďalej presvedčte sa či obe časti rukovätí sú v tej istej výške Zabezpečte každú časť pomocou tlačidiel 17 Krok 6 Pripevnite displej 50 na podopretie hlavneého rámu Spojte displej so snímačom Pozri nákres 5 Pomocou tohto t...

Страница 31: ...NKCIU AK TOTO TLAČIDLO PODRŽITE STLAČENE MINIMÁLNE 3 SEK VYMAŽETE VŠETKÉ ULOŽENÉ V PAMÄTI ÚDAJE Funkcia SCAN umožňuje zobrazovanie štyroch výpočtov v krátkom časovom rozpätí bez nutnosti prerušenia tréningu a stlačenia tlačidla pre skontrolovanie rôznych údajov UPOZORNENIE PRI ŠTARTE ROTOPED SA AUTOMATICKY ZAPNE AK POČÍTAČ VYŠE DVE MINÚTY NEOBDRŽÍ ŽIADEN SIGNÁL TEDA DISPLEJ AUTOMATICKY ZHASNE A UL...

Страница 32: ...sť pohybu v dve strany Šliapanie dopredu zaťažuje predné štvorhlavé svaly stehna šliapanie dozadu tvarí zadnú skupinu svalov stehna Považujte to za prednosť teda cvičenie bude oveľa menej namáhavé a prinese vám viac potešenia ROZSAH POUŽITIA Mechanický bicykel je zariadenim určeným k tréninku doma Mechanický bicykel H7444 není zariadením určeným k terapeutickým alebo rehabilitačným účelom NÁVOD K ...

Страница 33: ...postupne znižovať záťaž Pre vyhnutie se svalovým křčom je možné urobiť zopár protahovacích cvikov Úspech Aj po krátkej dobe zistíte že je potreba zvyšovať záťaž pre udržaní optimálnej hladiny pulsu Tréninky pre Vás budú stále ľahčie a budete cítit zlepšenie fyzičky Je potreba nájsť si motiváciu k pravidelným tréninkom Vyberte si konkrétnu hodinu tréninku a nezačínajte trénink agresivne Aj keď robí...

Страница 34: ...Ŝyć o czas niezbędny do jej sprowadzenia jednak nie dłuŜej niŜ o 40 dni 5 Gwarancją nie są objęte Uszkodzenia mechaniczne i wywołane nimi wady uszkodzenia i wady wynikłe wskutek niewłaściwego z przeznaczeniem uŜytkowania i przechowywania niewłaściwy montaŜ i konserwacja uszkodzenia i zuŜycie takich elementów jak linki paski elementy gumowe pedały uchwyty z gąbki kółka łoŜyska itp 6 Gwarancja traci...

Страница 35: ...35 ...

Результаты поиска

Содержание H7444

Отзывы:

Похожие инструкции для H7444

Бренды по названию

Популярные бренды

ONE FITNESS H7444, Инструкция по эксплуатации

Результаты поиска

Содержание H7444

Отзывы:

Похожие инструкции для H7444

Бренды по названию

Популярные бренды