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RICHTIG EINSTELLEN
Sie können den Drehstuhl in der Sitzhöhe, Sitztiefe sowie
Rückenlehnenneigung verstellen. Dadurch wird Ihnen eine
ergonomische Sitzhaltung ermöglicht. Eine aufrechte Sitzhal-
tung stärkt Ihre Wirbelsäule. Achten Sie dabei darauf, dass Sie
Ihre Beine in einem Winkel von leicht über 90° und Ihre Füsse
vollständig auf den Boden aufsetzen. Die Sitzhöhe ist dann
richtig eingestellt, wenn Ihr Knie leicht tiefer als Ihre Hüfte
liegt.
Die Länge Ihrer Beine bestimmt die
Sitztiefe . Sie ist dann
richtig eingestellt, wenn bei sehr gutem Kontakt des Beckens
zur Rückenlehne ein Abstand von etwa drei Fingerbreiten
zwischen Sitzkante und Wade bleibt.
Stellen Sie Ihre
Armlehnen
so ein, dass beide Schultern bei
entspannter Haltung waagrecht sind, während Ihre Unterarme
auf den Armlehnen aufliegen. Der Armwinkel sollte dabei
mindestens 90° betragen.
Die Breite der Armlehnen richtet sich nach der Breite Ihrer
Schultern. Bei richtiger Einstellung befinden sich Ihre Arme
nahe dem Rumpf, während sie auf der Armlehne aufliegen.
Ihre Bewegungsfreiheit darf dabei aber nicht eingeschränkt
sein.
Stellen Sie die Höhe der
Lordosenstütze so ein, dass sich die
Wölbung auf der Höhe der Lendenwirbel befindet, also unge-
fähr auf Gürtellinie. Die Lordosenstütze hilft, Ihre Wirbelsäule
bei langem Sitzen zu entlasten und Ihren unteren Rücken in
seiner natürlichen Form zu unterstützen.
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