Octaine Fitness LX 8000 TOUCH, Начало работы

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Entraînement
de base
Entraînement
de base
Entraînement
d'intervalle
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d'intervalle
Entraînement
en fréquence
cardiaque
Entraînement
en fréquence
cardiaque
Entraînements
avancés
Entraînements
avancés
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Intervalle de
vitesse FC
30:30
Intervalle FC
Intervalle de
vitesse FC
30:30
Intervalle FC
La façon ultime de s'entraîner! Entraînez votre
cœur-- le plus important muscle de votre corps--
à différents niveaux d'effort. Améliorez votre
rendement cardio, brûlez des graisses, améliorez
votre résistance anaérobique et brûlez davantage
de calories de vos systèmes de lipides et de glucose.
Brûler les
graisses
Brûler les
graisses
Une bonne série d'intervalles pour vous revigorer.
L'intervalle 1 est réglé à 70 pour cent de votre
fréquence cardiaque maximale théorique
(200-âge *70 %). L'intervalle 2 est réglé à
80 pour cent de votre fréquence cardiaque
maximale théorique (200-âge *80%).
Dos
-
+
-
+
-
+
-
+
150
POIDS SEXE DURÉE ÂGE
F 40 30:00
NIVEAU
1
POUSSÉE
24
-
+
-
+
30:30
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Dos
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PROGRAMME PAUSE
RÉCUPÉRATION
DURÉE PROGRAMME PAUSE DURÉE VENTILATION VENTILATION
RÉCUPÉRATION
& or
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