Anbefalt fettprosent
Tabellen under viser retningslinjer for fettprosent ved ulik alder og kjønn.
Alder
Kvinner
Menn
18-39
21-32%
8-19%
40-59
23-33%
11-21%
60-69
24-35%
13-24%
OBS!
Beroende på kroppsbygning kan noe høyere eller lavere verdi være normale.
Tabellen over er kun retningslinjer. Hvis det ønskes en mer nøyaktig beregning av kroppens fettprosent
kan lege kontaktes.
Husk at fettprosenten ikke endres like fort som vekten men derimot endres over lengre tid. Man skal
derfor ikke forvente seg store forandringer fra veiing til veiing. Forholdet mellom fett og muskler endres
langsomt.
Væskeprosent
I overenstemmelse med World Health Organization (WHO 2001) bør en persons væskeprosent ligge
innenfor rammene under:
Kvinner: 50-55%
Menn: 60-65%
OBS!
Beroende på kroppsbygning kan noe lavere eller høyere verdi være akseptabelt.
Hos en voksen person består kroppen av ca. 60% væske. Verdien kan variere av forskjellige årsaker slik
f.eks at eldre har lavere væskeandel enn yngre, menn har høyere enn kvinner etc. Størst væskemengde
finnes i den fettfrie massen, dette medfører at kroppens væskeandel automatisk synker ved stigende
fettandel.
Muskelprosent
Det finnes for øyeblikket ikke generelle retningslinjer for hva som gjelder angående muskelprosenten.
Husk også at musklene også består av væske, denne mengden vil regnes med ved estimering av
muskelprosent og væskeprosent.
Programmering av brukere
Start med å ta bort plastflikken fra batteriluken. Still inn enhet kg, st eller lb ved hjelp av den runde
knappen med samme merking under vekten. Body Light kan lagre 4 faste brukere. Disse 4 personenes
data programmeres inn hvis man skal bruke vekten for estimering av fettprosent, væskeprosent og
muskelprosent. Disse data lagres inntil man endrer de manuelt.
Pass på ved innstilling:
Hopp aldri over en innstilling.
•
Det er viktig at man bruker samme innstilling og følger utviklingen på det innstilte innstilling.
•
Begrensninger
Vektens elektronikk er basert på en rekke kompliserte målinger samt forprogrammerte data som
representerer normal og middelgruppen av personer og dermed gjør OBH Nordica Body Light brukbar for
større deler av befolkningen. OBH Nordica Body Light kan brukes av alle når det gjelder normal veiing, men
med utregning av fett, væske og muskelprosent kan resultatets nøyaktighet variere på følgende personer
og måleresultatet hos enkelte persongrupper kan være misvisende:
Medisinerte personer
•
Svært over- eller undervektige personer (anoreksi)
•
14
6275_AE_0608 ny version.indd 14
2008-07-02 12:57:33
Содержание 6275
Страница 28: ...6275_AE_0608 ny version indd 28 2008 07 02 12 57 36 ...
Страница 29: ...6275_AE_0608 ny version indd 29 2008 07 02 12 57 36 ...
Страница 30: ...6275_AE_0608 ny version indd 30 2008 07 02 12 57 36 ...
Страница 31: ...6275_AE_0608 ny version indd 31 2008 07 02 12 57 36 ...
Страница 32: ...SE AE 6275 0308 6275_AE_0608 ny version indd 32 2008 07 02 12 57 46 ...