19
Om op elk mogelijk ogenblik met de oefening te
stoppen drukt u op de toets Stop [STOP]. Druk op
de Start-toets om de workout te hervaten. De loop-
band begint te bewegen met 1,5 km/u;
maar als
het bedieningspaneel uw hartslag vergelijkt
met de doelhartslaginstelling van het huidige
segment, dan kan de snelheid en/of helling van
de loopband wijzigen om uw hartslag dichter in
de buurt van de doelhartslaginstelling te bren-
gen.
6. Volg uw voortgang op het display.
Zie stap 5 op pagina 16.
7. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
Zie stap 7 op pagina 16.
HET AFVALOEFENINGCENTRUM GEBRUIKEN
1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HET APPARAAT AANZETTEN op pagina 15.
2. Selecteer een afvaloefening.
Om een afvaloefening te selecteren, drukt u op de
toets 250 Cals., 300 Cals., 350 Cals., 400 Cals.,
500 Cals. of 600 Cals. As u een afvaloefening se-
lecteert, zal de display het geschatte aantal ver-
brandde calorieën, de duur en de maximale snel-
heidsinstelling van de oefening weergeven.
Bovendien zal er een profiel van de snelheidsin-
stellingen van de oefening verschijnen in de matrix.
Vervolgens zal de huidige gewichtinstelling in de
display verschijnen. Als u nog geen gewicht hebt
ingevoerd, drukt u herhaaldelijk op de toetsen
Gewicht instellen [SET WEIGHT] verhogen en ver-
lagen om uw gewicht in te voeren. Druk op de
toets Enter [ENTER] onder de toetsen Gewicht in-
stellen. Opmerking: uw gewicht kan worden
weergegeven in kiloʼs en ponden. Om te ont-
dekken welke meeteenheid is geselecteerd, of om
de meeteenheid te wijzigen zie DE INFORMATIE-
STAND op pagina 22.
Elke afvaloefening is in segmenten ingedeeld. Er is
één hellinginstelling en één tempo-instelling gepro-
grammeerd voor elk segment. Opmerking:
dezelfde snelheid en/of hellingsinstelling kan wor-
den geprogrammeerd voor opeenvolgende seg-
menten.
3. Begin met de oefening.
De afvaloefening werkt op dezelfde manier als een
prestatieoefening (zie stap 3 op pagina 17).
4. Controleer uw voortgang op het display.
Zie stap 5 op pagina 16.
De weergave van het
Afvaloefeningcentrum
[WEIGHT LOSS WORK-
OUTS CENTER] toont
het aantal resterende
calorieën van de oefening.
5. Meet uw hartslag als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 16.
6. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
Zie stap 7 op pagina 16.
