manualshive.com logo in svg

NordicTrack C3000 Treadmill, (Hungarian) Руководство пользователя, Страница: 22 / 40

Поделиться
Скачать
NordicTrack C3000 Treadmill Скачать руководство пользователя страница 22

22

AZ EDZETTSÉGI KOR KALKULÁTORÁNAK

HASZNÁLATA

Az edzettségi kor kalkulátorának [FITNESS AGE

CALCULATOR] a segítségével lehet megállapítani

hozzávetőleges edzettségi korát. Edzettségi kora

valaki olyannak az átlagos életkora, aki az ön

edzettségi szintjén van.

A legpontosabb eredmények érdekében olyankor

használja az edzettségi kor kalkulátorát, ha nem érzi

fáradtnak magát, amikor legalább két órája nem evett,

és ha legalább 24 órája nem edzett. Az edzettségi

teszt elvégzéséhez az alábbi lépéseket kell végrehaj-

tania. 

1. Tegye fel a mellkasi pulzusérzékelőt.

Fogja meg a markolatos pulzusérzékelőt vagy

tegye fel a mellkasi pulzusérzékelőt, hogy az

edzettségi kor kalkulátorát használhassa. A

leg-

pontosabb eredmények érdekében vegye fel a

mellkasi pulzusérzékelőt. 

A mellkasi

pulzusérzékelővel kapcsolatos további adatok

végett lásd a 13. oldalt.  

2. Tegye be a kulcsot a konzolba. 

Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. alatt a

16. oldalon. 

3. Jelölje ki az edzettségi kor kalkulátorát.

Az edzettségi kor kalkulátorának kijelöléséhez

[FITNESS AGE CALCULATOR] nyomja meg

valamelyik Set Gender gombot [SET GENDER].

Ha az edzettségi kor kalkulátorát már kijelölte, a

képernyőn a FEMALE (NŐ) vagy MALE (FÉRFI)

szó jelenik meg. Nemének kijelöléséhez nyomja

meg a Male gombot [MALE], vagy a Female gom-

bot [FEMALE], majd nyomja meg a Start Fitness

Test gombot [START FITNESS TEST]. Megje-

gyzés: Ha ilyenkor megnyomja a Start Fitness Test

gombot, az edzettségi kor kalkulátora nem indul el.

Ha nem nyomja meg a Start Fitness Test gombot

[START FITNESS TEST], a képernyő pár másod-

perc alatt a következő kijelölhető elemhez lép

tovább.

Minden egyes [AGE] kijelölés [HEIGHT] esetében

[WEIGHT] az increase, illetve decrease gomb ny-

omogatásával jelölje ki korát, testmagasságát és

súlyát. Minden egyes kijelölés után nyomja meg a

Start Fitness Test gombot.

4. Az edzettségi teszt elindításához nyomja meg

ismét a Start Fitness Test gombot.

Egy pillanattal a gomb megnyomása után a futó-

pad automatikusan az edzettségi teszt első

sebesség-, illetve lejtésbeállításához igazodik.

Kezdjen sétálni a futópadon. Megjegyzés: A leg-

pontosabb eredmények érdekében ne fogja meg a

kormányt az edzettségi kor kalkulátorának

használata alatt.

Az edzettségi teszt során a futópad sebessége és

lejtése időnként változik. Minden egyes ilyen vál-

tozás előtt a sebesség-, illetve lejtésbeállítás fi-

gyelmeztetésül megjelenik a képernyőn.

FONTOS! A Speed [SPEED], illetve Incline

[INCLINE] gomb nem működik az edzettségi

teszt során. Ha a Stop gombot [STOP] megny-

omja, az edzettségi teszt befejeződik.

Az edzettségi teszt kilenc percig tart. Ha az

edzettségi teszt befejeződött, a sétálószalag las-

san leáll, majd edzettségi kora jelenik meg a

képernyőn.

5. Jelölje ki valamelyik kijelzési üzemmódot, majd

kövesse nyomon edzésének alakulását a

képernyőn megjelenő adatok segítségével.

Lásd az 5. lépést a 17. oldalon.

6. Amikor végzett az edzéssel, vegye ki a kulcsot

a konzolból.

Lásd a 7. lépést a 17. oldalon.

Содержание C3000 Treadmill

Страница 1: ...meg ezt a k zik nyvet a j v ben is K RD SEK Gy rt k nt arra t reksz nk hogy v s rl ink minden ig ny t kiel g ts k Havan k rd se vagy ha vannak hi nyz esetleg s r lt alkatr szek a term kben k rem keres...

Страница 2: ...p VONATKOZO FONTOS INFORMACIOK H tlap 2 NordicTrack az ICON IP Rt bejegyzett v djegye Az iPod az Apple Computer Inc az Egyes lt llamokban s m s orsz gokban bejegyzettt v djegye Az itt l that figyelmez...

Страница 3: ...mez tl b csak zokniban vagy szand lban 11 Amikor a t pk belt csatlakoztatja l sd 14 oldal dugja be a t pk belt egy f ldelt konnek torba Ne csatlakoztasson erre az ramk rre m s g pet 12 Ha hosszabb t...

Страница 4: ...l t si folyamatokat megkez den Soha ne vegye le a motor fedel t kiv ve ha azt egy felhatalmazott szakember javasolja A szervizel st s minden m s itt le rt szerel st csak az arra felhatalmazott sza kem...

Страница 5: ...G EZEKET AZ UTAS T SOKAT 5 Elektromos vezet kek F ldel csipesz 75 Ohm Terminal Szerviz bej rat felszerel s Elektr da rendszer f ldel s nek elektromos karbantart sa pl bels f m vizipipa Szerviz bej rat...

Страница 6: ...t rdek ben gondo san olvassa el a k zik nyvet A k zik nyv elolvas sa ut n felmer l k rd sekkel kapcsolatban l sd a k zik nyv bor t j t Ha azt akarja hogy gyorsan seg ts nk jegyezze fel a term k model...

Страница 7: ...SZLISTA vett kulcssz ma A z r jelet k vet sz m az alkatr sz darabsz m t mutatja Megjegyz s Ha egy alkatr sz nem tal lhat a tartoz kok csomagj ban el len rizze hogy nincs e m r beszerelve Hogy elker lj...

Страница 8: ...osan billentse a fut padot a bal oldal ra R szlegesen hajtsa ssze a keretet 56 hogy a fut pad stabilabb legyen ne hajtsa m g teljesen ssze a keretet V gja el a k t elemet amely a t maszt os zlop vezet...

Страница 9: ...tse fel a m sik ala pal t tet 81 is csup n egy 8 x 1 colos csavar 2 seg ts g vel Er s tse fel az egyik kereket 84 a 3 8 col x 2 colos csavar 4 valamint a 3 8 colos anya 8 seg ts g vel amelyeket az 1 l...

Страница 10: ...et k becs p dj n Er s tse fel a korm nyszerelv nyt a t maszt oszlopokra 74 78 hat 5 16 col x 1 1 4 colos csavar 7 valamint hat 5 16 colos csilla gal t t 10 seg ts g vel a k pen l that m don L sd az ss...

Страница 11: ...lyzetben legyen Er s tse fel az sszek t p nt konzolj t 14 s a t rol skor haszn lt sszek t p ntot 53 az alapra 83 k t 3 8 col x 2 colos csavar 4 valamint k t 3 8 colos anya 8 seg ts g vel Er s tse fel...

Страница 12: ...t k ls forr s n 2 Dugja be k ls forr s nak a h l zati k bel t A megfelel f ldel ssel kapcsolatos utas t sokat l sd a k ls forr s felhaszn l i k zik nyv ben 3 Csatlakoztassa a 75 ohmos CATV k belt a 75...

Страница 13: ...heti a nedvess get A mellkas pulzusm r t ne tegye ki k zvetlen nap sug rz snak huzamosabb ideig ne tegye ki 50 C n l 120 F magasabb s 10 C n l 15 F alac sonyabb h m rs kletnek Ne hajl tsa vagy ny jtsa...

Страница 14: ...bel megs r l ki kell cser lni egy a gy rt ltal aj nlott t pk belre L sd az 1 br t Dugja be a t pk bel megjel lt v g t a fut padon tal lhat csatlakoz ba L sd a 2 br t Dugja be a t pk belt egy olyan alj...

Страница 15: ...seg ts g vel vagy ppen hossz t vfut s c lj b l edz a Marathon edz sprogram haszn lat val Az iFIT edz sprogramok automatikusan vez rlik a fut padot mik zben saj t szem lyi edz j nek hangja is seg t mo...

Страница 16: ...ulcsot a konzolba L sd RAMELL T S BEKAPCSOL SA c alatt a bal oldalon 2 Jel lje ki a k zi zemm dot Minden alkalommal amikor a kulcsot behelyezik a k zi zemm d jel l dik ki Ha v lasztott m r edz sprogra...

Страница 17: ...vols g DISTANCE Saj t pulzussz ma HEART RATE Megjegyz s Pulzussz ma csak akkor jelenik meg ha a marko latos pulzus rz kel t haszn lja A konzol vissza ll t s hoz nyomja meg a Stop STOP gombot vegye ki...

Страница 18: ...programozott sebess g s lejt s be ll t shoz igazodik Megjegyz s A k perny eset ben tuner zemm dr l RCA zemm dr l valamint MP4 zemm dr l besz lhet nk Az edz sprogram profilja csak akkor jelenik meg ha...

Страница 19: ...s szegmensre oszlik Minden egyes szeg menshez egy sebess g illetve lejt sbe ll t s pro gramozhat Sebess g illetve lejt sbe ll t snak az els szegmenshez t rt n programoz sa rdek ben egyszer en a Speed...

Страница 20: ...s vagy lejt s be ll t s t bb egym st k vet szegmenshez is programozhat A betanul edz sprogram ugyan gy m k dik mint a fogyaszt edz sprogram l sd a 3 l p st a 18 oldalon Ha sz ks ges haszn lat k zben j...

Страница 21: ...lyel jobbra mozdul a fut pad pedig automatikusan a m sodik szegmensre n zve pro gramozott sebess g illetve lejt sbe ll t shoz iga zodik Megjegyz s A k perny n l tuner zem m dr l RCA zemm dr l valamint...

Страница 22: ...Ha ilyenkor megnyomja a Start Fitness Test gombot az edzetts gi kor kalkul tora nem indul el Ha nem nyomja meg a Start Fitness Test gombot START FITNESS TEST a k perny p r m sod perc alatt a k vetkez...

Страница 23: ...omta a fut pad automatikusan az edz sprogram els sebess g valamint lejt sbe ll t s hoz igazodik Fogja meg a korm nyt s kezdjen s t lni 4 Jel lje ki valamelyik kijelz si zemm dot majd k vesse nyomon ed...

Страница 24: ...nyomja meg a Mute gombot MUTE Ha f l illetve fejhallgat t nem tartoz k k v n haszn lni csatlakoztassa ket a fejhallgat dugaszh vely hez a kulcs mellett a konzolon A HANGSUG RZ RENDSZER HASZN LATA Ezt...

Страница 25: ...kat VOLUME Ezut n addig nyomja a Channel gombokat CHANNEL am g a kontraszt sz n less g il letve sz n rnyalat szintjelz je meg nem jelenik Ha sz ks ges a Volume gombok megnyom s val ll tson a be ll t s...

Страница 26: ...l majd cs sztassa a platform rug s elemeit a fut pad el ls v ge fel A kem nys g cs kkent se rdek ben pedig l pjen le a fut padr l majd cs sz tassa a platform rug z elemeit a fut pad h ts v ge fel Megj...

Страница 27: ...gyeljen arra hogy a gombfoganty a t rol si helyzetben r gz lj n Az rt hogy a padl t vagy sz nyeget meg vja helyezzen a fut pad al egy l bt rl t Tartsa t vol a fut padot a k zvetlen napf nyt l Ne t rol...

Страница 28: ...foganty t balra h zza lehet hogy a keretet el re kell tolnia Ford tsa lefel a keretet majd engedje el az sszek t p nt gombfoganty j t 2 Fogja meg er sen k t k zzel a f mkeretet s eressze le a padl ra...

Страница 29: ...z rammegszak t t v rjon p r percet majd kapcsolja vissza a kapc sol t PROBL MA Ag p kikapcsol m k d s k zben MEGOLDAS a Ellen rizze az vissza ll t st kikapcsol st v gz rammegszak t t mely az alv zon t...

Страница 30: ...ut pad lehet hogy automatikusan felemelkedik a maxim lis meredeks gbe majd visszat r a minim lis szintre Ezzel jrakalibr l dik a lejt si rendszer PROBL MA A fut szalag lelassul m k d s k zben MEGOLD S...

Страница 31: ...got nehogy t lfesz tse Dugja be a t pk belt a konnektorba helyezze be a kulcsot s j rassa p r percig a fut padot Ezt addig ism telje am g a fut szalag be nem ll a ren des hely re b Ha a fut fel let cs...

Страница 32: ...tett jelens gek valamelyike jelentkezne okozhatja azt a helyi k belszol g ltat jelv tele is Forduljon a helyi k belszolg ltat hoz b gyeljen arra hogy a konzol a megfelel jelforr st kapja L sd INFORM...

Страница 33: ...an tev kenys g amely huzamosabb ideig nagy mennyis g oxig nt ig nyel Ezzel megn az az ig ny hogy a sz v v rt pump ljon az izmokhoz de ugyan gy megn az az ig ny is a t d vel szem ben hogy a v rt oxig n...

Страница 34: ...ezet k 39 1 Emel keret f ldel vezet ke 40 2 El ls szigetel 41 1 Bal oldali l btart 42 1 Figyelmeztet matrica 43 2 J r platform rug s felf ggeszt se 44 1 J r platform 45 1 S t l szalag 46 2 Sz jvezet 4...

Страница 35: ...19 1 30 colos vezet kk teg 120 1 P nt a mellkasi pulzus rz kel h z 121 1 Mellkasi pulzus rz kel 122 1 Mellkasi pulzusm r vev k sz l ke 123 2 Vev k sz l k csavarja 124 1 PAL csatlakoz 125 1 AV bemenet...

Страница 36: ...60 59 24 24 29 29 46 46 25 25 25 25 25 41 36 36 49 50 48 43 44 42 45 49 51 55 58 43 56 57 57 48 3 25 25 25 47 16 16 16 47 16 16 16 34 1 40 1 40 27 102 107 16 27 16 16 34 108 108 126 126 30 30 36 ROBB...

Страница 37: ...70 24 69 11 11 11 11 72 34 71 24 28 24 67 66 73 39 19 19 26 64 63 62 65 105 37 37 37 12 12 12 61 1 1 77 105 115 109 24 24 24 111 110 24 15 15 112 113 114 ROBBANTOTT BRA B Modellsz m NETL16807 0 R0108A...

Страница 38: ...1 2 81 2 81 2 4 84 8 8 84 4 6 9 6 6 9 9 7 10 7 10 7 10 21 22 130 8 75 23 23 8 8 74 78 83 82 76 79 82 86 85 80 80 80 13 81 2 13 104 52 7 10 4 8 14 38 38 127 129 117 38 ROBBANTOTT BRA C Modellsz m NETL1...

Страница 39: ...1 123 122 118 12 92 100 1 96 97 97 1 12 93 98 98 1 94 95 1 1 90 1 1 1 1 1 106 99 33 33 5 5 5 24 101 35 1 103 12 87 91 1 1 1 1 88 88 1 15 15 119 32 125 124 128 39 ROBBANTOTT BRA D Modellsz m NETL16807...

Страница 40: ...OTT BRA a k zik nyv v g n VONATKOZO FONTOS INFORMACIOK Ezt az elektromos term ket tilos a lakoss gi hullad kba dobni A t rv ny el rja hogy a term ket jra kell hasznos tani lettartam nak lej rta ut n a...

Отзывы:

Нет отзывов